可以吃的。

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。

蘋果中含有非常豐富的維生素C、果膠、不飽和脂肪酸和各種礦物質元素、微量元素。在睡前一小時左右，吃一個蘋果可以提高細胞自身的新陳代謝，起到美容養顏的效果。可以促進面板白嫩、傷口癒合，可以促進肝臟、脾臟的代謝，還能排毒。

睡前吃一個蘋果能幫助改善睡眠，對於睡前有焦慮症、憂鬱症或者睡中經常多夢、做噩夢這類人群，吃一個蘋果可以極大的改善心情，促進睡眠。

注意：1.最好睡前一小時吃；2.晚餐不宜過飽，且不宜攝入過多甜食；3.記得刷牙。

蘋果晚上也能吃，只是吸收效果不如早上好而已。有這樣的說法，或是因為晚上腸道的蠕動減弱，還有蘋果中的果酸有腐蝕牙齒的作用，

當然要，那給什麼最好？從孩子的生長髮育特點和營養需要來說，睡前來杯熱奶再好不過了，但如果是那種不接受奶或者喝杯牛奶還是餓的孩子來說，還能吃什麼？還可以吃點水果或者煮點粥呀湯麵呀，餛飩呀，等等比較容易消化又有營養的食物

這就回到你的問題，小孩晚上吃蘋果好嗎？有民間傳說，說早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。按照傳說來解毒，晚上吃蘋果就是對身體有害的？

這什麼鬼理論呀？其實無論什麼時候吃蘋果，只要不是真吃的爛蘋果，你所獲得的的都是蘋果那些營養，但對於糖尿病病人或者想要控制體重的人來說，睡前還是不要吃蘋果了。

那麼對於孩子來說，晚上可以吃蘋果嗎？當然可以，蘋果是常見的的水果，富含果糖，鉀和可溶性膳食纖維，不僅能補充營養還能調節體內電解質，膳食纖維還能改善便秘調節腸道菌群平衡。

更神奇的是蘋果的香甜芳香味，臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡，可見，晚上吃蘋果還有助於提高孩子的睡眠質量。

我是兒童營養師夏群英，愛寶貝愛營養愛生活的寶媽一枚，感謝你的關注，祝寶貝健康成長！

不建議小孩在晚上食用蘋果，蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一，蘋果,雖然可以達到美容,保健和減肥的效果,可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。

你好：首先要注意乾淨衛生，現在的食物老百姓吃的太多的都是有毒的，蘋果基本上打蠟保持新鮮，無論什麼時候吃先用小刀刮一下蘋果會發現上面一層厚厚的蠟，必須去皮才好。

如果寶寶比較喜歡晚上吃蘋果的話，一般是不建議在晚上吃的，因為晚上吃完蘋果後，蘋果還沒有來得及消化這事，寶寶就會比較犯困，所以睡覺後就會導致腸胃道消化不好的現象發生，時間長後有可能會引起一些內部的疾病，所以對於寶寶的身體健康是有著很大的影響。

是可以吃的。

蘋果中含有非常豐富的維生素C、果膠、不飽和脂肪酸和各種礦物質元素、微量元素。在睡前一小時左右，吃一個蘋果可以提高細胞自身的新陳代謝，起到美容養顏的效果。可以促進面板白嫩、傷口癒合，可以促進肝臟、脾臟的代謝，還能排毒。

但是，一定要記住，晚上還要吃完蘋果，一定要刷牙，因為蘋果中含有發酵糖類，對牙齒有腐蝕作用。（也可以選擇在兩餐之間，給孩子吃蘋果，或者榨汁給孩子喝。）

小孩晚上是完全可以吃蘋果的。蘋果作為年消費量最大的大眾水果，是適合任何年齡任何身體狀態的人吃的。它一般九月成熟，但由於現代保鮮技術的成熟，蘋果已經成為水果攤上的常駐水果。它能得到男女老少的一致青睞，這也是大家長期親身體驗後的結果，至少，很少聽到有人說“我今天吃了蘋果後不舒服”。

對於腸胃嬌弱的孩子，加上每個人自身體質的不同，確實水果並不是你想吃啥就能吃啥。就像我家孩子，現在已經12週歲了，但從小就不能吃橙子，也曾經吃過幾次，每次吃過橙子後當天晚上就會出現嗓子發癢的症狀，第二天必定要去找醫生，我也曾經仔細諮詢過醫生，醫生說從理論上說不應該出現這樣的問題，但是，她就是不能吃橙子、橘子一類的東西呀，一吃就咳嗽，所以，我只能把這歸結於個人體質的差異。

所以，我們給孩子新增一種新的食材，最好先一點點地新增，確認吃了沒有不適表現後再正常投食。就像蘋果，理論上小孩晚上是可以吃的，但若你還是心存疑慮，那你就今天晚上先給孩子吃一小塊，觀察他的身體反應，第二天晚上再加量，連續一週都沒有不適後，那就放心大膽讓他吃吧。別人的話只能當作參考，你應該聽從你的身體的反應。

有句話說“一日一蘋果，醫生遠離我”，當你拿不定主意能給孩子吃什麼的時候，選擇蘋果準沒錯。