天氣越來越冷，早晨很多人都不願意從溫暖的被窩裡鑽出來，學習，上班。總想好好享受一下溫暖的被窩。也因為這樣往往避免不了遲到，被老師，被上級批評。那麼，天冷早晨不想起床怎麼辦呢。

晚上早點睡覺。保證充足的睡眠時間和睡眠質量，這樣早晨就不會因為太困，或者隨眠不夠導致賴床的情況。早睡保證了睡眠時間和質量好，早早的醒來，可以為起床留出更多的空餘時間，畢竟睡醒和起床之前是需要緩衝的。

設定合適的鬧鈴時間。設定鬧鈴，早晨時間一到鬧鈴一響那就起床，可以設定倆次，第一次為起床預警，目的是讓我們從睡夢中醒來，第二次是再次提醒我們起床時間到了。期間可以設定十幾分鍾，保留一個起床的緩衝時間段。

合理利用空調。天冷不想起床是因為溫度低，呆在被子裡溫暖，有條件的可以利用空調來調節家裡的溫度，這樣就不會感受到冷暖差異，也就不會賴著被子裡的溫暖而不想起床。

自我暗示與激勵。天冷的早晨確實不想起床，畢竟被子裡是溫暖的，讓人感到舒服，但是，迫於上學上班，那麼只能自己激烈自己，心理暗示自己再不起床就要遲到了。

讓人叫醒。如果早晨實在不想起，那麼只好尋找別人幫助，可以是自己的家長，愛人或者是朋友同事。可以讓他們透過電話來叫醒自己，催促自己起床。

養成早起的習慣。生活是需要合理規律的，要成早睡早起的習慣，這樣不管是天冷的原因還是其他，都會在一定的時間內自然醒，同時，可以在被子裡短暫的呆一會然後就起床。習慣了就能夠自然醒了。

想想自己上有老下有小都需要你掙錢讓他們過上更好的生活，想到這些你還睡得著嗎？就是下刀也得起來奮鬥啊。除非是那種一人吃飽全家不餓那種可以

設定合適的鬧鈴時間。設定鬧鈴，早晨時間一到鬧鈴一響那就起床，可以設定倆次，第一次為起床預警，目的是讓我們從睡夢中醒來，第二次是再次提醒我們起床時間到了。期間可以設定十幾分鍾，保留一個起床的緩衝時間段。

合理利用空調。天冷不想起床是因為溫度低，呆在被子裡溫暖，有條件的可以利用空調來調節家裡的溫度，這樣就不會感受到冷暖差異，也就不會賴著被子裡的溫暖而不想起床。

其實我想說的只有一句話，為了生活我沒有賴床或者不想起的習慣。天再冷再熱，為了生活環衛大叔阿姨們準時做自己的工作，除非是休息或者週末可以給自己放假好好睡體驗一下不想起來的感覺。不然下一秒你就被扣工資了！