"將軍之官"肝臟，你瞭解這位將軍嗎？

我是肝！

請您記住我： 我每3分鐘過濾您周身血液一次！一小時過濾20次！一天過濾480次！一年過濾1752000次！ 我拼命工作為你解毒，可你半夜十一二點不睡覺，你喝酒，你生氣，你埋怨臉上有斑，面板暗沉，宮寒，胃不舒服不消化，睡眠不好情緒不佳……你保養車保養臉可曾想過保養我？

肝臟是人體最大的器官，重1.5㎏:肝主藏血:"血庫"，能貯藏一定血液。故有"人臥血歸於肝，肝受血則能視，足受血而能步，掌受血而能握"之說。因此，養成良好的睡眠習慣與保證充充足的睡眠時間，是會讓肝臟充滿活力。肝主疏洩:肝喜條達，舒暢，而如果肝氣鬱結，則血行不暢，氣滯血瘀。肝主怒:心主喜、肝主怒、肺主悲、脾主思、腎主恐。中醫認為，脾氣暴躁易怒，經常發脾氣的人人，也會怒而傷肝。因此控制情緒才能控制末來，保持樂觀心態，有助於提升肝臟活力。在體合筋，其華在爪:中醫認為，筋有賴於肝血的滋養，才能強健有力，活動自如，而爪為筋的未端，，爪的情況則反應肝血的盛哀。肝開竅於目，化液為淚:肝的生理與病理，可由眼睛反映出來。所謂五臟化液:"心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾"，因此肝臟問題表現為淚少眼乾，迎風流淚。

遠離化學性肝損傷:

酒精:乙醇對肝細胞的毒性可使肝細胞對脂肪酸的分解代謝發生障礙，引起肝脂肪沉積，造成脂肪肝，還能誘發肝維化，嚴重引起肝硬化。藥物:抗生素、鎮痛藥、抗炎類藥、大約4000多種藥有損傷。環境汙染:疏菜水果農藥殘留，人體吸收之後分佈在各個器官，尤以肝為最高，傷害最大。醃製食品中的亞硝酸鹽，食品中的食品新增劑。

養肝之道及如何增加肝臟活力的方向？

改善肝功能指標：降低血液和肝組織中的轉氨酶含量和活性，減輕肝組織的變性等； • 抗氧化：能增加肝組織中抗氧化酶的含量，減少脂質過氧化物的含量； • 抑制肝細胞壞死或凋亡； • 抗炎：減少腫瘤壞死因子的產生。

如果現在肝臟是正常的，注意飲食，避免熬夜，保持心情愉悅就好，如果已經有了脂肪肝，少吃高脂肪食品，加強鍛鍊身體。乙肝病毒攜帶，就要重視，除上述以外，最好是用中藥調理，增加免疫力，可以有效的康復。乙肝並不難治，其中就有沒有任何治療，自愈康復的也很多。