社會應該普及人們對抑鬱症的認識，也是當務之急。抑鬱症發病原理至今在醫學上還是沒有理論上確切的證明，只是警告人們，我們人人會抑鬱和得抑鬱症。

輕度抑鬱症非常難以發現，我們自我界定失眠連續一到二個星期就可以定為抑鬱症了，一定要在這個時刻立即去醫院檢查！

如果醫生確診後，自己要大膽面對，不要隱瞞，抑鬱症就是普通的“感冒”，讓親人家人和朋友，同事知道，那麼你會得到許多人的幫助。

家人更加應該多加關心和心理上的幫助與鼓勵，讓他們渡過一段艱難的時期，當然心病依然需要從根子上去旬找。現在那麼多人得抑鬱症根本原因和生存環境，工作壓力有密切關係，這就需要社會輿論和所有人來關心和積極疏導。在第一時間把他們拉回到原來的世界。

我就是個抑鬱症患者之一，親人對我謙讓照顧，這使很憨動，現在好多了，想想開心的事，刻制自的情緒，不能在給親增加壓力了，可能我太內向了，什麼事情自己扛，什麼事情不願多說，只有自己改變才能開心起來。

悟空，您好！謝謝您的邀清！如何與患抑鬱症的親人相處？這個問題提的很好！我認為它貝有廣泛性，實際上，不論是過去，現在和未來，都應該普及這方面的常識，因為，人在挫折，被傷害，高壓緊張的生活中，精神層面極易受到傷害。那麼，怎樣與他們相處，我認為不僅僅是個人的家 庭問題，它已經成為了社會問題。因為社會是由千千萬萬個小家庭組成。事實證明，家庭問題解決不好，無形中會危及他人，也就演變成了社會問題。

不管在家，單位還是社會上，與這樣的患者相處，必須注意幾個問題，這需要你有極大的耐心和包容，還有同情，理解和幫助，這很重要，對其身心恢復，是百益而無害的，嚴重者應該有監護人。

首先，與他們交談，千萬注意語氣，表情。他(她)思維敏感，疑心大，特別自卑，如果對他表示不屑，就會刺激其情緒煩燥，甚者精神失控，尤其在他們面前不能提精神病等忌誨的字眼兒。

其次，他們常常情緒低落，羨慕別人，沒有自信，愛鑽牛角尖，要多做心理疏導。

還有，他們長期養成的思維方式，處世方法，生活習慣不容易改變，不要強制，會引起逆反，不是原則問題順著他就是了，大家落個相安無事。如有違常理，

不要在有第三人在場時指點，說教，他是不會認錯的，反而強詞奪理，認為你刻意為難他，從而造成不是傷害自己，就是傷害別人的後果。說白了，和他們相處，要讓他有面子，有優越感，增加自信心，對他的言行，衣著，處事常常加以讚美，恢復健康是很容易的。

做到這些會很費神，很辛苦。您不妨試試。

謝謝邀請！首先抑鬱症是可以治癒的，要保持這個信念。抑鬱症，有時候當事人並不知道自己的情況是抑鬱症的表現。抑鬱症的患者內心比較敏感，脆弱一些。與親人相處的時候注意多用一些積極的詞彙，如，你很棒，你看起來又漂亮了，你很聰明啊！你可以的哦！放心，你一定行等等。多支援鼓勵他們，帶他們去散心旅行，去做他們一直想做卻沒做的事情，讓他們建立自信心！轉移他們的注意力！多溝通多交流，過程中你一定會遇到這些，他們什麼都不想說，什麼都不願意去做，最好能單獨呆會兒，這時候你要有耐心！並且做好打持久戰的準備！他們需要時間，需要時間來慢慢改變自己，而這種改變自己的事情只能靠自己！需要自己慢慢站起來，這時候你只要陪在身邊加油吶喊助威就好！希望這些能對你有所幫助！

正常相處，少些悲傷，多些歡樂，不要刻意。他如果情緒異常不用特別的去陪伴和安慰，不要讓他有給大家添麻煩了這種負罪感。輕度的自己情緒會自我排解，如果加重就要小心了。當然，我不知道你說的輕度到了啥程度。如果他總是陷在裡面出不來就一定要去醫院

面對你母親你必須有個強大而包容的內心。有很好的心理調節能力。你母親表面表現的強勢不講理。其實內心是沒有安全感和脆弱的。首先你要告訴她你很愛她，永遠會陪在她身邊。其次爭取帶著她換一個視角看待身邊事物，多看看美麗純淨的事物，別讓她拘泥於痛苦的事物。生活中確實有很多不堪，學會臣服於它，心平氣和的接納它。有時越抗爭越深陷。

我母親也有過一次抑鬱，我當然和她說得最多的就是`媽，有我呢，我一直都在`。你要做個極其陽光內心強大的人，這種力量會感染的身邊的人的。

“聽不進勸”這種做法對於患上抑鬱症人的評價就是極其錯誤的。

打個比方。假如你是一個背井離鄉在城市工作的年輕人，單身，早上叫醒你起床的手機鬧鐘突然失去作用，你匆匆忙忙起來。到了屋外，發現今天下雨了，想著再不快些等下要遲到了，一遲到就會影響工資，於是你跑著到了地鐵站。在等地鐵的時候，發現自己因為奔跑而弄溼了鞋，由裡到外，夠難受的。上班路上的不順突然延續到上班時間裡，你被同事開了玩笑、你突然今天還被上司說了表現有待改進。晚上回家，你倍感委屈，於是拿起電話撥給遠在異地的朋友。這個時候，如果這個你最親密的朋友對你說：“不要萎靡不振啦，在大城市有壓力才有動力，你要繼續努力，迎難而上啊！”

是不是感覺說這話的朋友離我們自己好遠。你自己的心裡大概也會有：“你什麼都不懂，還在那裡撒毒雞湯！早知道不給你打電話了！”這種想法。

在心理學上，這是有一定根據的。

而此刻，如果，朋友安慰你的方式是一起咒罵這天的壞運氣、陪著你一起淪陷，也許你的感覺會好很多。這種做法，在心理學上稱為“共情”。

而這樣的一種心思，在心理學上，稱為“心理防禦機制”。

當我們心情不好，朋友安慰我們說努力，我們只能感覺不舒服，這是由於我們的心理層面，對這個朋友的話產生了一些防禦的狀態。而如果我們這時候，適當的去表示對朋友的理解，就算什麼也不說，朋友也會覺得很舒服。因為此時TA的心理不再樹立防禦，而這也說明TA找的安慰，是真的安慰到她了。

所以我建議是，面對患有輕度抑鬱症的親人，盲目的灑雞湯絕不是正確的做法，這樣的話只會讓親人與自己的做法更遠。

所以，你作為一個聆聽者，如果你不能夠做到共情，那你就閉上嘴巴就真的去聽，讓他能夠去感受一些純粹的身體上的這種力量支援。