完全不用害怕，因為就是假的，我喜歡看恐怖片，鬼片什麼的，迄今為止把網上所謂的恐怖片啊鬼片看了一邊，到現在都已經麻木了，都已經找不到讓我覺得恐怖的了，因為本來就是假的，都是人為拍出來的，根本不需要恐慌，就算你害怕，你也可以閉上眼睛，就當一葉障目吧，哈哈。該吃吃，該喝喝。看這些我都已經看破本質了，主要看演員的演技了，劇情不要太熟，都能猜出來後面的情節了哈哈。總而言之，放輕鬆。

這個問題我感覺我回答應該最合適。

我和題主一樣屬於不敢看恐怖片，但是又想看，看了還會記住裡面的動物，或者人，使得自己的內心感到無比的緊張。

第一、我不知道科學是否研究過人類在某一時刻如果多次重複一個動作，會不會在睡覺的時候也在重複，例如：你在看完恐怖片的時候，你可以選擇去看一些輕鬆搞笑的影片，（並不是推薦去我主頁看搞笑影片，也不是不可以）。並且多次播放，以達到加深記憶的效果，你就會發現當你閉上眼睛的時候，首先映入你眼眸的並不是你看到的恐怖片，而是你看到的搞笑影片。

也許許多人並不相信，當你在緊張的時候，你的記憶是在極速飆升（開車時候儘量不要緊張），會在你的大腦記下你當時看過的東西。

第二、若你不喜歡上訴的看搞笑影片，你可以選擇激烈的遊戲，比如CF，比如女生喜歡玩的炫舞，也可以是最近很火的王者榮耀，你可以選擇開上多把，當你在緊張氣氛中，你就會漸漸消除你的恐懼感。

題主不妨試試看。

那麼你可以多看看喜劇，比如《憨豆先生》《開心鬼》你也可以學會心理暗示

那些也都是拍出來的。你沒聽過嗎。導演是騙子。演員是瘋子。觀眾是傻子。我也看過。也老出現在腦海裡。是挺嚇人的。看多了吧就覺得也還好。自己不能看就別看了唄。慢慢出現幻覺可就不好。晚上早些睡。不行就聽聽音樂。看看喜劇片就好啦。

不清楚你看恐怖片的動機是出於什麼樣的心理需要，但毫無疑問一個人短期內看很多恐怖片確實會對自己的情緒產生各種不良的影響，譬如你自己的感覺到的焦慮和害怕，這是很正常的現象，因為恐怖片裡的故事情節，氛圍，背景音樂會給人的心靈產生極大的震撼，也會給人以強烈的暗示，這就會導致影響你正常的心理狀態。

所以現在你首先要做到就是暫時不要再繼續看了，找點其他的事情做，轉移自己的注意力，當你的注意力集中於當下的生活之中，那麼你的頭腦中也就不會胡思亂想，老是想恐怖片的情節了，自然情緒就能得到改善，其次你可以看點積極正能量的電影，譬如愛情，友情題材的，說實話很多恐怖片為了起到嚇人的目的，會極力渲染血腥恐怖和人性中的罪惡，這種東西看多了其實都會對你產生不良影響。

所以多看點積極的正能量的電影有助於讓你樹立起對人性，對世界的信心，從而早日走出焦慮害怕的困境，能夠用正向積極的態度去看待周圍的人和事，世界很美好，恐怖片只是生活的調劑品，切不可沉溺於其中尋求所謂的刺激，還是多出去走走，和人多打交道，變得陽光開朗一下，那麼你自然就能活得輕鬆快樂了。

你想一下其實這個片子都是一大堆人在現場拍的，有導演，燈光，美術，音樂。還有特麼送盒飯的....一想到這個畫面我就想笑...