一、倒班方式 有四班倒、五班倒、六班倒，目前主流電廠都是五班三倒。五班三倒可分為單倒和雙倒，單倒方式比如：白中休夜休一迴圈，雙倒比如：白白中中休夜夜休休休一迴圈。

二、崗位 崗位分值長、主值、副值、巡檢，不同崗位職責不同。主副值主要是監盤，巡檢主要是就地檢查操作。

倒班體驗：1.倒班生活比較單調，雖說無節假日但是休息時間不少，因為工作日有休息所以平時有事去辦事也比較方便。2.痛苦的是夜班比較難熬，特別是凌晨的時候。同時熬夜對身體傷害也大。

倒班分很多種，生物鐘紊亂，休息不好，兩天白班八小時加上路程一天十小時吧，中班兩個，這個時間長點加上來回路程也要11個小時了，夜班兩個，下了班如果你五班三倒那就休息三天，不過夜班過來你熬不住。

電廠生產的主要崗位是執行車間，上執行參與電力生產及乎是每個電力工人都要遇到的事，只有瞭解了電廠的生產過程和裝置的重要性，才能在以後的工作中有所發展。

執行倒班的工人很累，除了要進行裝置的巡檢，還要對裝置進行定期切換，檢修裝置的隔離、恢復，監督和調整裝置的執行引數，發現問題要及時處理，這些話聽起來很簡單，但實際操作起來非常複雜，涉及到“兩票”問題，安全問題，有限空間作業問題，有毒有害問題，現場錄音問題，幹一項活要做很多的準備工作，屬於重大操作還要有人監督，真的既費心又費腦，稍不注意就會釀成重大事故。

很多人上執行，就盼著何時下執行，雖然執行人員收入稍高一點，但不能出事，一旦出事，考核非常嚴厲，處罰過程甚至會讓你精神崩潰，日夜顛倒的時空，不少人犯了各種疾病，誰願意上執行啊！

上執行是年輕人的事，如果你上一輩子執行，那麼你就慘了，其身體就會變得非常憔悴，老年的日子可能就變的不是很好過了。

進入電廠生產現場倒班快兩年了

從最初的不適應

到現在的依然不適應

感觸頗深。

有點同事說越幹越有勁，越幹越新鮮。

有人說，倒班時間長了，生物鐘會變的規律，就能適應倒班生活。我努力嘗試過，但都失敗了。後來2017年頒佈的諾貝爾生理學和醫學獎表明：人體的一些生理活動晝夜之間有周期性變化，這與人體內的生物鐘基因有關，生物鐘基因會產生24小時的週期性表達規律。既然是基因決定的，那它就最大，那我們只能繼續不適應下去了。

執行人員每天的工作，就是想著能順利接班和交班。為此，我們接班前半小時就要進入現場進行班前巡檢，及時發現上班遺留問題，不跳坑，害怕跳坑。執行的工作是連續不斷的，有時還得提前去生產現場，與上值的兄弟交接下現場正在進行的某項工作。與接班相比，更難得的是順利交班。可以說，執行人員每個班盼著的就是順利交班了。有時裝置發生故障，有時引數異常，不調整好，是不能下班的！本人也不知道經歷過多少次的延班了，短則幾分鐘，長則一兩個小時，有時候忙這忙那的心力交瘁。交接不易，且行且珍惜。

班中工作，需要高度集中精力。因為機組執行引數和工況是一直處於動態變化中的，裝置也可能隨時出現故障，我們必須時刻保持著“精心巡檢、精心監盤、精心操作”的工作狀態，時刻保持清醒頭腦，及時去發現異常並調整，保證機組的安全執行。記得有個夜班，鍋爐爐底掉下了大塊焦，又大又硬，幹渣機關斷門難以擠碎，擠碎了又怕碎渣機卡澀。我在就地配合檢修人員除焦，從凌晨兩點多到五點多，上上下下跑了很多趟，最後完工時，已然是身心俱疲，拖著疲憊的身軀回集控室彙報情況，彙報完又要去巡檢抄表。我周圍的同事，也會經常因為大大小小的事有著高強度的作業，但他們能出色漂亮的完成各項操作任務。而且，生產現場遍佈著高溫、高壓、高電壓的風險，我們必須牢記安全知識，處處小心，時時警惕。執行就是這樣，對於工作只能步步為營，不能半點馬虎。

下班後的我們，其實也沒那麼輕鬆。講個簡單的事，普通人做噩夢，可能是妖魔鬼怪什麼的。執行人員就厲害了，曾經好幾個同事跟我說過，他們夢到過磨煤機跳了、小機跳了、大機跳了等等。這簡直太可怕了，比妖魔鬼怪還可怕！執行人員承擔的精神方面的壓力，可想而知。飲食，是不可能規律的，作息，是不可能規律的，也因此，執行人員頭髮是嘩嘩的掉，嘩嘩的白。儘管如此，依然有很多優秀的執行工作者堅守在他的崗位上，不退縮、不懈怠，他們是所有人的榜樣。

生命總得為了什麼而奮鬥

不如

就將它獻給偉大的發電事業吧！

如果是在電站的話是五班三倒。其中兩個班在休息。三個班24小時分，八個小時一到。沒有節假日。很枯燥，很無聊。