每天喝一杯檸檬水能美白麼？檸檬水有哪些美味的喝法呢？

營養苦行僧，開講了！

檸檬水是能美白的偶，每天用檸檬泡水喝是會淡斑美白的偶，檸檬具有維生素b1，b2，c和檸檬酸等，檸檬酸可以幫助消除和阻止面板的色素積累，經常飲用檸檬水是可以美白的偶，至於防癌的效果嘛，這裡想分享一下世界癌症研究基金會的兩條飲食建議：食物要具有多樣性不能挑食；多食用果蔬，防癌膳食建議的兩項都是說明多多均衡飲食和果蔬的作用性，要是說檸檬水有效也可以說得通！

1：抗氧化，延緩衰老

檸檬水具有抗氧化的作用，可以延緩衰老以及防止色素沉澱

2：美白肌膚

富含維生素c和檸檬酸這些都能有效滋養肌膚，美白祛斑

3：潤喉

檸檬水用溫水泡，等涼下來以後加入一勺蜂蜜可以有效潤喉

4：安神，提高注意力

檸檬水具有一種獨特的芬芳，這種味道能夠有助於提高注意力

5：減肥

檸檬水可以解渴並且能夠幫助抵制食慾，有效阻止貪食

1：直接泡服

水溫60度左右泡入新鮮檸檬，在入味後會十分酸，難以入口，等到涼下來以後就會好很多，真心建議可以在那之前放入一些蜂蜜，味道會好很多。

2：香瓜葡萄柚檸檬汁

葡萄柚可以促進胃液的分泌，檸檬含有足量的維生素c，香瓜可以有效消暑且營養同樣豐富

個人飲用分享：香瓜，葡萄柚各一個，加入半顆檸檬料理機直接榨汁就好，記住全部去皮偶

功能：促進消化，美化您的肌膚

3：菠蘿檸檬汁

菠蘿能夠促進食慾，檸檬富含維生素，兩者都有很多對人體有利的微量元素

個人飲用分享：菠蘿150克，半顆檸檬

功能：促進消化，清熱解毒

1：空腹不能喝大量的檸檬水的，檸檬水性酸，會刺激胃部的

2：胃潰瘍，胃部損傷的人群不能喝大量的檸檬水的