我不是專業的老師，我說一下我自己的想法吧。

第一點，要多看，各個領域，方方面面的書都可以，想表達，腦子裡首先要有貨，現在流行跨界，任何領域都可以融會貫通，不知道什麼時候會用到，因此，只要感興趣，只要能看進去，儘量多看。

第二點，多表達，在看了很多書，很多資料的前提下，開始不會用自己的話來表達，可以借用書籍裡面的話，多和朋友分享，比如我今天讀了什麼什麼書，印象深刻的幾句話，說的挺有道理的等等。先複述，再創造。

第三點，當你和別人交流的過程中，你對別人表達，也會收到別人對你的表達，你會收穫更多更多，而這些也會成為你的談資，促使你對另外一些人去表達。

第四點，如果是心理作用害怕表達，那麼可以先嚐試對著鏡子表達，慢慢嘗試在熟悉的朋友面前表達，再去公共場合對待陌生人表達，甚至公開演講。這需要一步步讓內心變得強大，多聽多看多說，這個過程中，當你看到別人認同你的目光，你會對自己越來越有信心，越來越喜歡錶達。加油

自然是多說 不過後期也得學習 停頓 發力等技巧 就和跑步一樣首先你得多練 有一定水平了 在看別人國家隊怎麼跑的 在學

我自身認為，如果語言表達能裡不是很好，首先需要攻克的是心理的一些問題，比如怯場、尷尬導致的間接性忘詞，普遍人都會有一點，所以想要提高語言表達能力，首先多說話，如果有可以在人多的地方發言，多嘗試，多接觸，然後多看一些關於表達能力的書籍，不要太過膽怯，大膽的去說出你的想法吧，加油，相信你。

個人認為語言表達能力不用刻意去訓練，在平常的工作和生活中做好以下三點，也會有很大提高。

首先要多去經歷。如果你正在從事一個領域的事業和工作，那麼儘可能的要求自己多去參與，因為只有參與其中，多幹一些領域內的工作才能獲得積累。相反投機倒把者則不能。

其次多與人溝通。溝通的方式有很多種，比如向上級彙報、跟同事商議還有徵求下級意見等等。工作中多溝通是非常有必要的，不僅能讓你學會與人的相處，還會讓你獲得更多的經驗和建議有助於擴充套件你的思維。

最後多總結自己。每天晚上睡覺之前想一想自己的一天，存在哪些問題，需要有哪些改進等等，如果可以的話最好形成文字性的東西方便時間長了再次回顧。

能做到以上幾點，你的積累會越來越多，形成的自己的東西也會越來越多。久而久之你就會發現這些經驗會脫口而出，語言組織能力也會有很大提升，這說明你腦子裡越來越“有貨”。

現代社會中，交際是非常重要的，但一些朋友因為性格內向，不善言談，表達能力欠缺，這不僅讓他們在人際交往中產生了很多溝通障礙，在生活中和工作中也造成了很大影響，那麼該如何提高自己的語言表達能力呢?

首先，建立自信。自信是一種心態，但自信不是自大，不是驕傲，自信是發自內心的自我肯定和相信，是適應社會各種場合的一種坦然從容心態的心境。那麼如何建立自信呢？一個人的自信來源於幾個方面，性格，形象，智商，財富，專業知識，語言表達能力等。性格開朗，外形優秀，財富充裕的先天資源的人，一般很容易建立自信，先天的優越感讓一個人產生純天然的自信。而對於一個不具備先天優勢的人來說，建立自信的先決條件就是突破自己的性格，從心態上改變自己，那該怎麼做呢？敢說敢講，不要怕出醜，克服膽怯心理；抓住每個表現自己的機會，尤其是上臺表現自己的機會；刻意為每次溝通做充分的準備，讓自己的表達更具說服力；敢於挑戰自己，有了第一次的突破之後就從容自然。

第二，增加專業知識，並通俗化技術語言。

如果說自信是從心態上改變自己，從性格上挑戰自己，那麼專業知識就是建立自信的另一個必要條件。一個人只有在所屬領域和行業具備豐富的專業知識和技能，才能在很大程度上增加一個人的自信。但也有很多人技能在身仍然不善於表達的現象存在，這就要從更多方面來提高了，儘量將技術語言通俗化，多與不同領域的人進行溝通，在溝通中最佳化自己表達的思路。

第三，努力增加詞彙積累，提升語言邏輯能力

在具備了自信和專業知識的前提下，語言組織能力就是決定表達能力的關鍵因素。在日常溝通中，常常會出現不知道該用什麼詞來表準確表達一件事物，這就是詞彙量缺乏的表現，一件事物的表達方式有很多種，為何一些人能說出一串串的詞語來詳細說明一件事物，而另一些人卻只能寥寥幾句後啞口無言了呢？如果有足夠豐富的詞彙量，在溝通中隨時可以在大腦中檢索出合適準確的詞彙來表達，所以平時要多看書，堅持記憶並積累大量的詞彙，這樣的話就可以解決和提升語言表達的準確性和流暢性。有了足夠的詞彙，還需要具備語言組織能力和較強的邏輯能力，這樣才能把一件事情解釋的條理清楚和明白無誤，才有很強的說服力，這就需要具備一定的文字功底和基礎語法了。

最後，提高商務社交能力。

一個人具備了自信和廣博的知識，如果不參與更多的社交活動，就沒有鍛鍊表達能力的機會，積極參加各種有價值的社交，一方面可以增長自己的見識，拓展自己的視野，同時也鍛鍊了自己的溝通和表達能力，舉止言談得體是一個人擅長交際的主要衡量指標，在適當的場合講合適的話，讓溝通物件感到愉悅和舒適，這點非常重要。

自信與專業能力，商務社交能力，語言表達能力之間是相輔相成，互為因果的關係。自信是基礎，有自信才能提升自己，才能更好的表現自己，才能具備一個良性的迴圈發展，如果連自信都沒有就越不會表現自己，進步就越慢，反而成了一個惡性的發展。

第一，首先多看書，看書能明心智，腹有詩書氣自華，好的知識儲備才能有好的詞彙組成，

第二，多朗讀，與盆友都交流