解決這個問題個人覺得要做好如下幾點：1.按時睡覺，晚上不能熬夜；2.每天睡眼保持在7小時以上；3.有條件的早飯後喝杯咖啡。個人意見僅供參考

早上上班覺得困，這裡有多種因素影響，我們逐個分析並提出改善的建議。

先考慮是不是身體的問題，有沒有慢性病，慢性病會導致睏乏。可以考慮到醫院進行檢查。

有沒有可能營養跟不上，如果胃功能差，不排除營養不良的問題，又或者雖然胖，也可能是虛胖。還是營養的問題，因此要保證每天一日三餐定時定量。

是否溼氣重，溼氣重的人也容易導致睏乏，當然溼氣重可以採取食療調理，比方吃一些祛溼的食材，網上都有介紹的，可以去搜搜。

休息夠不夠，一般成年人至少要睡六到八個小時左右，太少了睡眠不足，太多了也不好，睡10個小時以上的話人反而越睡越困。

體育鍛煉，適當的鍛鍊是排除睏乏最好的辦法，提高腦供血量，加快新陳代謝，出點汗也有利於除溼氣，排毒。一般鍛鍊半小時以上也可以了，鍛鍊強度要求心跳每分鐘100到120左右，能出點汗，這樣就達到鍛鍊的目的。

此外還可也聽聽音樂，可以清醒頭腦。一般來講如果不是身體問題，困的原因跟腦部關係比較大，聽音樂，做運動都可以讓大腦活躍起來，就不會感到睏乏了。