現代研究表明，蜂蜜所含的營養物質豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止面板乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等面板疾患。

蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、美容養顏、抗菌消炎、清熱解毒、潤燥滋陰、保護心血管等功效。

1、蜂蜜金銀花

用金銀花5克泡水，加入兩勺蜂蜜，可清熱利咽、降脂、美容養顏等功效。如牙齦上火、牙疼用蜂蜜泡金銀花連續喝幾次就會好。常喝金銀花配蜂蜜水能疏通消化道，清胃火，改善口臭的毛病。

2、檸檬蜂蜜泡水

對上班族來說，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對改善黑眼圈也有一定的作用。

做法：買來整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱，利於儲存，不至於會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中，然後加一勺蜂蜜，用溫水衝調就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。

3、蜂蜜枸杞

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等症狀，蜂蜜加神農金康枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，常用蜂蜜泡枸杞喝還能提升視力。

4、山楂蜂蜜茶、降血壓

將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。功效：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對冠心病高脂血症者尤為適宜。早晚分服。

5、蜂蜜珍珠粉面膜

準備一個乾淨的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。

使用前，先用溫水把臉洗淨，然後用小棉籤蘸著調好得面膜均勻得塗在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過30分鐘後洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

你知道嗎？常喝蜂蜜還可遠離2種胃腸病

1、修復胃黏膜

同時對胃潰瘍中的潰瘍面也有很好的修復作用。但是人們在面對不同的胃部症狀時，要調整正確的飲用時間，如果飲用時間不對，不但不能對胃部沒有好處，還會加重胃病的症狀。

2、緩解胃酸

很多人都會發現自己有胃酸過多的情況。如果胃酸長期分泌過量會加重胃部負擔。服用蜂蜜就有助於解決這一問題。在飯前一小時左右食用蜂蜜，這時食用蜂蜜以後就會抑制胃酸分泌的作用，可以減少胃酸過多症狀的出現。如果是胃酸分泌量過大的患者，則適合在飯前吃蜂蜜，吃過以後馬上進食，就能讓胃酸的分泌量增加，能起到幫助消化的功效。

1、未滿一週歲的嬰兒忌食蜂蜜

蜂蜜在釀造、運輸過程中，很容易受到肉毒桿菌的汙染。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的機率很小，但還是建議在孩子滿1 歲以前，父母儘量不要給他食用蜂蜜或蜂蜜製品。

2、糖尿病人忌食蜂蜜

據悉，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖含量約為35 克，果糖40 克左右，蔗糖約2 克，糊精約1 克。由於葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者忌食蜂蜜

肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為蜂蜜會加重肝臟的纖維化