2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。

3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；

4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；

再壓抑的情感問題也只是自己的，訴說不一定能解決問題，但肯定會招來別人背後的非議，都是自己選擇的，扛下來就好了，實在扛不動了就歇歇再扛，因為生活終究是一個人的狂歡！

會有啊，我感覺每個人都會有內心隱藏的感情問題。無論是痛苦還是甜蜜的，或是現在和過去的。

解決壓抑情緒的話，就是找別的事情拼命忙，分散注意力。時間會是最好的良藥。

我心裡特別壓抑鬱是我老公去了天堂後，給我欠下一比賽，前段時間吧天天有人上門追還錢，這不怪我老公，是病魔奪走了他的生命，看在我兒子的面上，我一定會堅強起來

每個人都會有壓抑的事和感情的問題，包括我自己我和老婆最大的感情問題，就是老婆暫時沒有實際行動的孝心，從不幫公婆做家務，看著公婆生病也做事，也不幫忙，我倆因這事吵架太多次，心裡壓抑又不敢對外人講，經常一個人喝酒，對老婆一直很好，盼著她以後會一點點改變

肯定會有，不能說也不能問當你扛不住了說出來，旁人卻說你不懂事，無理取鬧慢慢的，不再想去說。因為不想看到不耐煩的表情可是，自己一定要找辦法舒緩，不然很容易久鬱成病，有些事只有自己懂，說出來別人也不會理解自己的事自己解決消化就好，沒事給自己找找事情，聽聽音樂，做做手工，出去旅遊，吃吃美食，難過，熬不住的時候，我們自己崩潰躲在角落哭泣就好。或者像你最好的身邊人傾訴，但是凡事在少不在多。一次兩次就好，別一直說。再好的關係也會煩。別低頭，皇冠會掉，小仙女要保持高傲切記，一定要凡事想開。不管發生什麼事，自己身體最重要。莫要到時悔已晚。不管怎麼樣，每個人心裡或多或少都有難以訴說，壓抑的事。我們要學會壓抑，去享受那虛假的生活熬不住的時候就抱抱自己，有些事只能放在心裡，就像有些人只適合忘記。睡一覺醒來，又是新的一天。

很多時候是這樣，不是感情的問題，而是工作和生活的很多困擾，總想找個人去傾訴，但是又不知找誰說好，大家都那麼忙，偶爾有朋友調侃，開各種玩笑，讓我覺得比較輕鬆，所以心情不好的時候去聊兩句解壓，忽然感覺有的時候很多事情還是需要自己去處理，貿貿然總找人聊天也不好吧，會不會影響別人？有了這個想法以後忽然就不想說了，比如我現在在高速上被車追尾，傻傻的在等著交警處理，時間都過了一個多小時了，心情一點都不著急，該來的總會來，好像冥冥之中有感應，搞笑的是，早上剛剛許願要平平安安的，但一會就出現了這個事情！

如果這次車禍能讓我頭疼的問題，有所緩解的話，我情願這樣！感覺所有的氣場總會轉換，對孩子的困惑與無奈也許會在這個時候轉化，從她身上轉化到車上，好像有點阿Q精神，但確確實實我是這樣想的！

有，昨天晚上就發生了，昨天聽到我喜歡的機長已經辭職回國一個月，直到昨天我才知道，所以心裡很難過，又沒有地方傾述這一份難過，只能在房間一個人哭了好久。

每個人都有或多或少的感情問題，可我一直奉行一句話：“自己的事情自己想辦法解決或者開解”，我從來不會和別人說，因為你說了也沒用，根本解決不了實際問題，還讓別人增添了一個茶餘飯後的話題，當然這句話不是說我沒有朋友，我有，只是再好的朋友也不會去說，無關信任，只是個人認知，能自己解決的都不是問題！

肯定有啊，感情也包括很多種親情，愛情，友情，有時候很想跟人說，但是不知道怎麼說？沒有人能真正的感同身受，每個人或多或少都有感情這方面的問題，但總有些事情是壓在自己心裡的，說不出來，只能自己慢慢消化

沒有，人在任何時候都不要事情藏在心裡。那樣會應響身心的，做人一定要到心透明，不要口是心非，那樣你累別人也累