不知各位寶媽有沒有發現一個問題，現在的孩子很容易積食，即使吃的好，寶寶都是瘦瘦的，身體抵抗力也不是很好。這個就是各位寶媽沒有認真訓練寶寶吃飯的結果。

現在的孩子從一出生，就有好幾個大人圍著轉，都很寶貝這個孩子，結果就是孩子要什麼就給什麼，孩子想什麼時候吃飯就什麼時候吃飯，久而久之，孩子就會按照自己的意願來，不滿足就哭鬧。尤其是家裡有老人的，這種情況跟嚴重。

所以為了孩子的健康，作為家長的我們要糾正孩子的錯誤飲食習慣，即使是老人插手，我們都要堅持，同時也要跟老人說明這種飲食習慣對孩子的危害，讓老人也站在自己這一邊。

◆ 寶寶在6個月以後就可以新增輔食，在1歲左右就可以教寶寶自己吃飯，開始要手把手教，而且要有耐心，逐漸過渡到寶寶可以自己拿勺吃飯。

◆ 開始的時候可能會很糟糕，吃到嘴裡的比弄到桌上的還多，這個時候不要忙著喂寶寶，還是要給他自己嘗試吃，不要破壞寶寶自己吃飯的熱情。

◆ 寶寶每天要按時吃飯，到吃飯時間消化液就開始分泌，消化道開始蠕動，產生食慾，有利於食物的消化和吸收。

◆ 寶寶每天在同一地點吃飯，不要一邊吃飯，一邊看電視、看手機，這樣不僅影響寶寶的進食，還影響寶寶吃飯的時長，不利於寶寶良好飲食習慣的培養。

◆ 寶寶吃飯的位置要固定，不要一邊走路，一邊吃飯，也不要讓寶寶把勺子、筷子含在嘴裡玩，這樣也會影響寶寶的進食。

◆寶寶還小的時候，在兩餐之間可以加點水果、健康零食等，但不要吃太多，不然會影響兩餐的食慾。

◆寶寶稍大點的時候，要控制寶寶零食的攝入量，現在市場上的好多零食，好看好吃，但是沒有什麼營養，寶寶長期吃零食，會影響身體生長髮育。

◆寶寶如果不吃了，也不要再強迫吃，餓了自然會吃的。如果到點了不吃，也可以收拾起來，不要給孩子一種“我就是這個家的中心，需要什麼都可以滿足”的感覺。再說餓一次沒有什麼事，幾次後孩子就知道不按時吃飯可能就吃不上了。

所以我們家長要做的就是鍛鍊寶寶良好的飲食習慣，雖然剛開始可能會難，但後期自己就會少操心的。

我家寶寶也是這樣，涼了加熱後又嫌太燙了，最近給他買了個抱抱熊的保溫碗，能一直保持溫度，我覺得冬天肯定需要這個。

從時間長短提要求，讓孩子吃飯要專注，培養孩子良好的吃飯習慣，吃飯時用一些食物的造型，色彩去吸引孩子，干擾源要去除呀。

還有就是少吃多餐，這樣孩子胃口也會比較好，平時多吃蔬菜水果，這樣寶寶味蕾打開了，後期吃飯也會比較快，就不會慢了，飯也會吃的比較快的。

小孩吃飯比較慢，尤其是低齡兒童。我女兒自己吃飯也很慢，兩歲左右的時候，常常一頓飯超過半個鍾還沒吃幾口。

天冷的時候，吃著吃著自然飯菜就涼了。不過如果小孩願意自己吃，涼了我們就幫他解決涼的問題，熱熱就好了。

最好不要嫌棄孩子慢，去打斷孩子吃飯，強行餵飯，這樣做會破壞孩子自己的節奏，孩子會覺得我們嫌棄他，以後吃飯就很被動。

吃得慢沒關係，可以慢慢幫助孩子提高速度，但不要太著急，孩子有孩子自己的速度，我們不能以大人的標準去衡量和要求孩子。

逐步提高孩子的速度有以下辦法：

1.多鼓勵孩子，每頓飯給孩子記時間。只要孩子有進步，我們就及時肯定他，鼓勵他，慢慢地，孩子就會越來越快。

2.尊重孩子的節奏，理解孩子。與其干涉孩子，不如尊重他的節奏，讓孩子自己努力提高速度。

這就是為什麼有的人說，對孩子的問題，慢慢來才比較快的原因。我們不能揠苗助長，只能給孩子多一些耐心，讓孩子自己成長。

多理解孩子，我們才不會過度焦慮，過度著急，從而自己崩潰。孩子的速度就是那麼快，我們不能逼他改變，只能等他成長，適當鼓勵孩子加快速度。

3.飯涼了，解決飯涼的問題。孩子盡力了，飯還是會涼，這不是孩子的問題，我們不能怪罪於孩子。

飯涼的問題，比起孩子的問題，容易解決得多。

不管如何，以人為本。育兒是一條漫長的路，不能操之過急，給孩子時間成長，給孩子耐心等待，靜候花開就好。

我家小孩，從小自己吃飯，飯吃的到處都是，而且要多做點飯準備著，小孩小，有時會掉地上。吃飯都是分好幾次，給孩子新增，鍋裡的飯，放到電飯鍋裡保溫。每天讓孩子吃飯，不容易積食，不容易過飽。而且鍛鍊眼手的協調能力。對孩子身心健康都有好處。

涼了的飯菜肯定不能給小孩吃，但冬天冷，小孩吃飯又慢，很容易吃著吃著飯菜就冷了。

對於這種情況，可以用熱湯泡飯，熱湯泡飯有味道些，孩子也容易吃些，並且也不容易冷。冬天吃乾的食物容易積食，導致消化不好等問題，熱湯泡飯也能很好助消化，補充孩子體內的水分，但熱湯的鹽味不要放的重了。

1.給寶寶的飯用小模具做成小兔子，小魚，或小雞之類的形狀，用遊戲的方式讓他吃掉一個再鼓勵他吃一個，媽媽們可以等寶寶吃掉一個再給他做一個，這樣不擔心飯會冷。

2.用雙層碗來給寶寶盛飯，適合稍大點的寶寶，3-6歲，他們會自己吃飯了，但吃飯速度比較慢。也可以給他們規定吃飯時間，開始是45分鐘，慢慢的縮短為30分鐘以內。

3.小點的寶寶（三歲以下）還不太會吃，可以在她們自己吃的時候媽媽在旁邊幫著喂幾口。這樣可以有效縮短吃飯時間。

4.即使飯冷了也沒關係，在微波爐轉個半分鐘左右就可以繼續吃了，基本不影響寶寶用餐。

祝寶寶食慾大開，吃嘛嘛香