要想使臉徹底變小，削骨整容是最直接，最快的辦法，但也是風險最大的辦法，沒有一定承受能力，千萬不要輕易嘗試。

　　瘦臉操一：用力搓揉下顎

　　挺直站立，抬起你的下巴，頭部稍微的往後仰，然後用拇指和食指夾住下巴，輕輕的搓揉，力度不能太大，不然會擦傷臉部的面板，重複動作20次。

　　瘦臉操二：從嘴角的兩旁向外側按揉

　　將雙手食指、中指、無名指的第二個關節放到嘴角邊上，保持這樣的姿勢，然後從嘴角邊開始一直按揉到耳朵下方為止，整個過程一氣呵成，重複動作20次。

　　瘦臉操三：從臉頰上方向外側進行按揉

　　其實在動作跟上面這個動作比較相似，把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位然後輕輕的向後按揉，一直按揉到耳朵下方為止，重複動作20次左右。

　　瘦臉操四：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹

　　雙手的食指、中指放到太陽穴位上，然後沿著你的眉骨，環繞眼睛四周，進行適度按摩，記住用手指在你的眼部周圍按摩一圈，如此重複動作20次左右。

人人都擁有一張精緻的小臉，但不是所有人都是天生的小臉的，臉大的小夥伴要怎麼瘦臉呢，今天是不推薦一些削骨、瘦臉針等瘦臉方法，根據本人身邊的朋友手術瘦臉的，多少都會出現這樣或那樣的問題，臉部僵硬、表情不自然、手術後對藥物過敏等安全隱患比較多，可以試試下面自然瘦臉的方法哦：

１、揉按臉頰骨瘦臉

適合：咬肌發達、臉頰脂肪多型臉寬

做法：每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽穴方向，沿著臉頰骨揉按，力度以能讓面板微微發熱為宜。

tips：按摩前先潔面，然後塗上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

　　２、含水瘦臉法

適合：脂肪多的大餅寬臉

做法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時候沖刷牙齒的動作，反覆的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放鬆臉頰肌肉，繼續含一口水反覆動作3-5次。

３、飲食瘦臉法

適合：嬰兒肥、雙下巴等脂肪型臉胖，蘋果肌、國字臉等咬肌型臉胖

做法：臉大怎麼瘦臉，堅持每天餐後或睡前拆開1—2包小 V 果嚼食，並攝入50—100毫升溫開水。多種有益瘦臉成分，有效解決脂肪型、水腫型以及咬肌型臉胖，從此擺脫蘋果肌、國字臉、嬰兒肥、雙下巴等臉大臉胖問題困擾！

第二，正確咀嚼瘦臉 正確的咀嚼方式是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛鍊前齒，使下頜關節左右前後對稱，面部骨骼更漂亮。

第三，瘦臉果快速瘦臉 俏纖妮瘦臉果中有著豐富的鉀元素和瘦臉因子，而這些有益因子正是瘦臉時所需要的，並且生活中確實不能提供這麼多的瘦臉營養，因此這也彌補了不足。再加上瘦臉果本身採用了獨特的面部滲透技術，能夠將這些有益因子快速的滲透並被人體吸收，這也解決了大家吸收程度各一的不足，讓所有人都能享受很好的瘦臉效果。

吃水果

說到最快的瘦臉方法，當然是食療瘦臉咯!不過這需要你堅持一段時間才能看的出，女人經常吃水果，不僅能改變不健康的飲食習慣，而且還能提高代謝，同時達到瘦臉目的，小編為你推薦的瘦臉水果為香蕉、蘋果，菠蘿。這些水果也可以榨汁來喝，能同時補充多種能量。

經常做鬼臉

你也許不知道走鬼臉也能瘦臉吧！小S以前也是個大臉妹，有一點點嬰兒肥，她自曝私底下非常的愛做鬼臉，後面臉真的有瘦，其實經常做鬼臉動作能很好的鍛鍊你的臉部肌肉，讓臉部肌肉變得緊實有彈性。吃吃瘦臉果減掉臉上肉肉