我爸爸和叔叔煙齡有幾十年了，加上城市霧霾嚴重，一換季就咳得很厲害，家裡也常燒些清肺的菜，但作用並不是很大。不久前男朋友送了一份herbsense清肺免疫包，監督他們吃了一段時間後，很明顯感覺到卡痰咳嗽情況緩解了很多。他們本人反饋感覺呼吸都舒暢了，氣很足哈哈！比起菸酒，送長輩這個實際多了。

國家藥檢早就行文，保健品就是保健品，只能起保健作用，她是不治病的！有的保健品為了忽悠國人，過大的宣傳保健品的作用。凡是保健品的不建議

保健品種類繁多，選擇時首先要選擇功能性的保健食品，要有國際國內頒發的相關資質認證，要有藍草帽保健食品認證，美國FDl國際認證（從官方網站查閱一下，這個代表的是什麼意思，自己就會選擇了）再者要有循證醫學認證，從網站搜尋一下哪家公司的產品有這些認證，再一個就是年久的、經的起時間考驗的、囗碑好的產品。不要盲目的聽別人、這個人說這個好，那個人說那個不好，弄的自己還一頭霧水。任何時候諮詢要諮詢內行人、專家類的人、用產品收益的人，千萬不要問外行，他自己還不知道咋回事，還在那兒指手畫腳指點別人了。

很多人以為“清肺”是“清理肺部汙染粉塵”的意思，這是我們誤會了“清肺”的真正含義，透過食物起到的“清肺”效果其實是清除肺熱、肺火，即是“清肺熱”的簡稱，並不是清除肺部的粉塵。一些具有化痰止咳、潤肺清燥功效的食材不能直接“清肺”，但能對霧霾對呼吸系統造成的損傷起到修護的效果。

所以，不要指望那些清肺的食物能清理你肺裡的汙染物了。

中華醫學會呼吸內科介入病學學組副組長、中山六院呼吸內科主任陳正賢教授指出，人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力，其武器一是人體支氣管會分泌一種叫分泌型免疫球蛋白A，另一種是肺中黏液纖毛，它們對肺有自潔功能。

但儘管肺部有自潔能力，在霧霾天氣，我們還是要儘可能保護好肺部。陳正賢教授建議，霧霾天防護個人健康，需要注意以下五個方面：

不晨練，少出門

小貼士ONE

遇到霧霾天，應儘可能少出門，取消晨練。尤其是兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者避免長時間、高強度的戶外活動，一般人群也要適量減少戶外活動。

佩戴專門防霾的PM2.5口罩

小貼士TWO

霧霾天一定要出門時最好佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣，但連續戴口罩時間最好不要超過4小時。

關閉門窗

小貼士THREE

霧霾來時，家庭應關閉門窗，等到霧霾散去時再開窗換氣。有條件的青們，可以在家中安裝空氣清淨機。在這裡，推薦青們使用安利逸新空氣清淨機哦！全球首臺榮獲英國過敏協會14項過敏原全認證的空氣清淨機，三重濾網，能有效濾除97種空氣汙染物！

多吃蔬菜水果

小貼士FOUR

霧霾天氣，一定要多吃蔬果。飲食應選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，儘量少吃刺激性食物。

多飲水、莫熬夜

小貼士FIVE

飲水可讓人體的抗霾擔當——分泌型免疫球蛋白A和黏液纖毛更加強壯，要多喝水，注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

想買點保健品給家人，清肺免疫產品推薦嗎？

有句話說的好擁有健康就擁有一切，失去健康就失去一切。

透過這個。冠狀病毒對人的身體傷害。大家都關註，健康的重要性。有人說，買些保健品給家人，提高免疫力。大多數人對保健品不太瞭解。

第1看藍帽，藍帽是由國家相關主管部門審批證的保健食品標誌，獲批產品外包裝標準國食健字，字樣。2需要SC認證，衛食健字！是中國對保健食品實行註定註冊監管以來第一個國產保健食品文號。

保健品的作用，顧名思義是，保持人身體健康！保健品，不能代替藥品！

首先要想肺子好，清熱，降火，保持新鮮的空氣。多吃些抗氧化的保健品，比如維生素c,蛋白質粉，室內安裝好的空氣淨化氣。你看疫情其間，醫護人員工作的地方，有空氣淨化氣，還紐崔萊的維生素C，維生素A，對五臟六腑都有好處。

藉此機會多多瞭解，關於保健食品，對人身體的健康的重要性！也讓自己健康，也能幫助身邊的朋友和家人健康！

沒有提高免疫力又清肺的保健品，也沒有排毒養顏降三高保健品。市面上各種保健品都是誇大其詞，名不符實，千萬不要相信。要想提高人體免疫力是沒有捷徑可走的。人體健康是一個綜合工程。它包括：營養均衡、心理平和、適當鍛鍊、勞逸結合。