愛美之心人皆有之，人人都羨慕瓜子臉，可並不是每個人都擁有瓜子臉的，人的臉型是分很多種的，像圓臉，國字臉都是很顯胖的，讓人感覺肉嘟嘟的。精緻小巧的瓜子臉，是很多女生的夢想，也是很多男生的最愛。在顏控的時代，瓜子臉作為完全符合黃金比例的審美標準臉蛋，實在是有著太多的優勢，瘦臉怎麼把臉變成瓜子臉？讓我和大家分享一下吧。

如何瘦臉變成瓜子臉？手掌按摩瘦臉

方法一：可以用手掌按摩瘦臉，在地板上、墊子都可以進行。選擇一個坐姿，背部保持挺直。閉上雙眼，把注意力集中呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重複幾次、。

方法二：面部整體按摩，食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩額頭。手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行按摩。手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最後，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複幾次。

方法三：多吃瘦臉水果，比如菠蘿，所包含的蛋白分解酵素相當強，可以無效的促進肉類蛋白質消化，能夠起到瘦臉的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃會構成胃壁受傷，所以在餐後吃菠蘿比較好一點。

注意事項

在進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛鍊表情肌的彈力。養成洗熱水浴的習慣，以加強機體的新陳代謝。不要用手撐面，不要趴著或側著睡覺。睡前勿大量飲水。以免會水腫。

經典瘦臉動作part-1

　　1、雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備。

　　2、手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動，視線跟著上移。保持5個呼吸的時間。

　　3、呼氣，恢復姿勢1。

　　4、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住後腦部分，沿著箭頭方向往下方移動，保持5個呼吸的時間。

經典瘦臉動作part-2

　　1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫熱即可。

　　2、雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉動雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒。

經典瘦臉動作part-3

　　1、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準備。

　　2、左手帶動頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，儘可能觸碰到肩部，保持5個呼吸。

　　3、恢復動作1姿勢。

　　4、更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸。　

指壓按摩法

用有氧按摩刺激幾個穴位宋預防面部贅肉

橫生，可以有效瘦臉，按壓時著重針對睛明、太陽、下關、頰車

幾個穴位。若坦心上面幾個71位找不準，可用下面的“面部減肥

操”來代替。

沫浴法

眾所周知高溫沐浴是瘦身好方法，高溫沫浴同

樣也可以瘦臉。每天在浴缸裡沫浴20分鐘，水溫控制在38℃，水

深達心寓處，再能配合瘦臉霜按摩面部，堅持一段時間，臉真的

會變小。

面部減肥操

①雙手大擔指指腹貼近顴骨下方，梢用力徑直往下，在2釐

米左右的位置輕壓，指力住上輕抬BI可．再緩緩將指力放鬆。

⑦中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行住下輕壓至2釐

米處．丙微微住上頂。

①畫圈圈。四指併攏，輕放臉頰上，感覺似碰未碰。

方向，由內柱外畫圓圈。