《經》曰：“腸胃為市。以其無物不有，而谷為最多，故謂之倉，若積穀之室也。倒者，傾去積舊而滌濯，使之潔淨也。胃居中屬土，喜容受而不能自運者也。”人體的腸胃就像市場一樣，這是因為裡面幾乎什麼東西都有，其中谷物最多，所以叫做倉庫，就像儲存穀物的屋子。所謂的“倒”，就是清除掉積存的舊物，打掃一遍，使它能煥然一新，更加乾淨。胃在人體居於中部，屬於中焦，在五行屬土，善於容納食物但不能自行運化，這些表明了中國很早就提到了“倒倉法”。

那麼“倒倉法”又是指什麼呢？“倒倉法”就是催吐和瀉下之法，“倒”是指傾倒，“倉”就是人體的中焦脾胃，就是催上吐和促下瀉。

對於日常生活中比較實用的倒倉排毒食物，海帶膠質能夠降低放射性疾病的發生率。

常見的綠豆湯也能促進人體排出體內的毒素，幫助人體的正常代謝活動。經常飲用不經過炒煮的鮮果和鮮菜，比如芹菜汁、黃瓜汁和胡蘿蔔汁，能夠有助於排出體內集聚的毒素和廢物，當人體的消化系統進入大量的鮮果汁和鮮菜汁時，能使血液呈鹼性，把毒素溶解，由排洩系統排出人體外。對於女性來講，芹菜汁止血和調經的功效很有作用。

其實，人體本身就有一套很好的排毒系統，並且在其中，肝臟是最大的解毒器官，對於肝臟來說，體育鍛煉是一種非常好的排毒運動，採用將壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液迴圈，從而達到排毒的療效。而且女子以肝為先天，具體體現在肝氣的疏洩功能對女子的生殖機能尤為重要，因此透過肝臟來排毒養顏對於女性來講更為重要。

腎臟也是排毒的重要器官之一，它會過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，透過尿液來排出人體外。對於腎臟來說，不要憋尿和充分飲水以及多吃黃瓜等有助於腎臟排毒的蔬菜水果是至關重要的。因為尿液中含有的毒素很多，如果不能夠及時的排出體外，就會被重新吸收，從而危害到人體的健康。

總之，女子適當食用倒倉排毒食物，重點養肝，有規律的進行體育鍛煉，不憋尿、充分飲水和多吃黃瓜等有助於腎臟排毒的蔬菜水果，就能夠簡單實用的達到一定的排毒養顏的功效。

想擁有年輕無瑕疵的肌膚，是每個女人的夢想，。我為大家推薦兩個保養方法 一面部排毒保養 1.面部按摩，面部按摩可以放鬆面部肌肉，清理灰塵堵塞的毛孔，促進面部血液迴圈，使護膚品更好更快吸收。 2.面部“刮痧”，面部刮痧可以刺激面部穴位起到排毒養顏的作用。面部刮痧可以提升面部肌肉，疏通經絡，收縮毛孔，收緊面板，延緩衰老。 二身體排毒 1.肝臟排毒，肝是排毒解毒，運輸血液的，肝不好，面板容易起痘，暗淡無光，泛黃。肝毒排淨了，面板自然有光澤，建議多吃水果蔬菜，這個季節有蒲公英，蒲公英泡水是最好的排肝毒方法，清熱解毒，利尿，美容養顏。 2.背部按摩，拔罐排毒，背部督脈按摩可以執行氣血，疏通經絡，調和氣血，可以恢復臟腑功能。背部拔罐，可以卻溼氣，寒氣。