一、坐車時候注意視線，不能盯著車裡面看，要向遠處看，這樣視覺容易放鬆，不易暈車；

二、坐車時候儘量坐中間位置，如果是轎車坐前排，原因有一的因素；

三、在平時可以多蕩秋天，這個效果比較明顯；

四、坐長途車儘量每隔一段時間出來透透氣，活動身體。

謝謝邀請！首先對暈車的人表示同情，暈車是一件很苦惱的事情，也是困擾很多朋友的煩惱，尤其以女性為多，有些人甚至有了坐車恐懼症。暈車最主要是個人體質的問題，也有心理因素，還有乘坐習慣，再就是駕駛者的操作原因及車輛狀況。坐車前避免食用油膩及刺激的食物，休息充足，保持一個良好的身體狀況以及一個良好的心態，上車時提醒一下駕駛員你有暈車習慣，坐車時儘量心理輕鬆一點，思想不要太過集中，看路前方遠的地方，轉彎時看彎道對面，同時身體向裡面一側微微傾斜以抵抗轉彎時的離心力，不要隨著車輛甩來甩去，有條件的話開窗透透氣，再就是儘量不要坐後排，在車上手機就更不要看了。平時多鍛鍊身體，增強體質。願你早日擺脫暈車的煩惱！

我也暈車，平時很少坐車不太喜歡出外面玩，要是不得已要坐車要做到以下幾點。

第一，不要吃雞蛋帶有腥味的東西，牛奶也不行，因為暈車的人會引起胃部不適，吃了雞蛋等東西會加劇嘔吐，但一定要吃些東西坐車，萬一嘔吐了有嘔吐物出來會比較舒服。

第二，坐副駕駛盯前面道路會比較舒服，一定不能坐後面座位會比較難受，因為剎車停車的時候後面比較顛簸。

第三，帶上酸梅或者橘子上車吃，一感覺想要嘔吐難受的時候就吃，多少可以抑制嘔吐頭暈等狀況。

有些人在乘搭汽車時容易暈車，這是暈動病（或運動病）的一種。頭暈目眩、疲勞及噁心等症狀使旅程變得不愉快。如果你很容易暈車，或許會對每一次的長途公路旅行感到擔憂和恐懼。所以要如何防止暈車呢？本文將提供一些方法，讓你擺脫暈車，享受旅程。

步驟1瞭解暈車的原因。所有型別的暈動病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的訊號出現了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的資訊出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的訊號，於是企圖擺脫這個造成大腦紊亂的狀況。2望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。3坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。4閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。5開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠著視窗底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。請參閱下面的小提示。6停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它撥出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車症狀，也能讓司機好好休息。7採取行動預防噁心。噁心是最讓人感到虛弱無力的暈車症狀，所以最好採取預防措施。眾所周知，生薑有止吐（防止噁心）效果，是預防噁心的傳統藥方。然而請記住，許多有效防止噁心的藥物可能無法抵抗暈動病所引起的噁心。在出發前、途中及抵達目的地後吃幾塊薑餅。另外，你也可以嘗試吃薑糖（咀嚼片）、蘸了糖的姜（如果你不介意上火）或姜味薄荷糖。如果是長途旅行，你也可以考慮準備薑茶，放在保溫瓶裡隨時飲用。 薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的薑汁汽水。你也可以在藥房購買生薑膠囊片服用，它含有高濃度的生薑成分（大部分成人只需服用一兩片即可），你可以在健康食品店和大型雜貨店買到它們。新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩噁心。你可以在超級市場的農產品區買到它們。它沒有抗噁心成藥的副作用，不會讓人睏倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。嘴裡含著薄荷糖（或是任何可以含很久而不會融化的硬糖）。即使你已經開始感到噁心，這個方法也能有效舒緩症狀。不要咀嚼糖果，因為糖果融化後，噁心的感覺或許很快就會到回來。有的人聞到或嚐到薄荷後，噁心症狀反而更嚴重，在這種情況下，檸檬糖可能更有用。含外用酒精的溼紙巾也能有效舒緩噁心。你可以在醫藥用品店或普通藥妝店買到它們。拆開溼紙巾，在紙巾輕輕擦過鼻子時聞一聞它的味道。這個方法非常有效。聽音樂能轉移注意力，讓你不去想身體不舒服這件事。8按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3釐米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。9服用防止暈車的藥物。有些非處方和處方藥物能有效防止暈車。大部分藥含有茶苯海明（dimenhydrinate） 、氯苯甲嗪（meclizine）或莨菪鹼（scopolamine） 。著名的品牌有Dramamine和Bonine或Antivert。用藥前先檢視它們的副作用（尤其是如果你必須開車），並諮詢醫生，以防萬一。某些品牌也推出暈車貼，它們特別有用。抗組胺藥使內耳的運動感知器官變得遲鈍，從而防止暈動病引起的噁心感。這類藥物能抑制大腦中負責控制噁心感的部位，你需要在暈動病發作前服用。抗組胺藥會讓你感覺昏昏欲睡，影響你操作機械的能力（無法開車）。10想要避免暈車，或是如果你想在車上閱讀、發簡訊或使用電子裝置，你可以在感覺不適前，像握著杯子一樣屈起手掌放在眼睛前，擋住車外移動的物體。車外不斷移動的物體是造成暈車的主要原因。你也可以戴防暈車眼鏡，將車外不斷移動、一閃而過的物體擋在視野外。民間療法

雖然人們仍無法解釋這些民間療法背後的原理，科學研究也還未證實它們的效果，但它們的確幫助了一些人。如果上述所有方法都沒用，不妨試一試以下方法：

嘗試聞報紙的味道。閱讀報紙很可能會讓你暈車，你只需隨身攜帶，但不需要閱讀。如果手邊沒有報紙，你可以從美術用品店購買新聞紙速寫本（味道和報紙一樣），然後放在車裡。在旅行前和旅行途中吃醃黃瓜，或任何酸味食物，或許可以防止噁心。將橡皮筋套在手腕。你也可以購買防止暈動的腕帶（有些含有藥物，有些沒有）。理論上而言，橡皮筋緊貼手腕能轉移你的注意力，不去想噁心的感覺。咀嚼口香糖（這個方法幫助了許多人防止噁心）。吃鹹餅乾或其它稍鹹的小吃。頭一直靠在座位或視窗。聽音樂（戴耳機）、使用MP3播放器或類似的裝置，干擾內耳傳遞給大腦的資訊（引起噁心的訊號）。聽喜愛的音樂，將轉遞到大腦的資訊變成“身體感覺很愉快”，從而避免暈車。這個方法真的很有效。小提示不要談論和暈動病有關的話題，或是看著暈車的人。給自己找樂子，像是聽音樂或和家人、朋友聊天，轉移自己的注意力。閉上眼睛，你很快就會睡著了。如果沒有，那就閉著眼睛想一想你將在目的地做的事。出發前，不要吃太飽或喝酒。有些人發現在早晨出發前吃巧克力，會讓暈車症狀更嚴重。深深地吸氣及呼氣，讓更多氧氣進入體內迴圈。想要防止小孩暈車，你可以讓他們坐在加高的座墊上，這樣就能清楚地看到車外的風景。和他們玩一些遊戲，鼓勵他們向窗外看。不要讓他們在車內看電影，以免導致暈車。嘗試開窗，讓新鮮空氣流入車內。不要專注地盯著文字或車內的任何物品太久，這麼做可能會導致暈車。睡覺。一覺醒來後，你可能已經抵達目的地。聞一聞新鮮的橙皮或檸檬皮。剛剝下的橙皮或檸檬皮散發的味道有助於預防噁心。在途中停車，下車走動一分鐘左右。濃霧嚴重限制你的能見度，可能會讓你更快感覺不適。在這種情況下，你可以閉上眼睛，嘗試讓自己入睡。如果你發現看地圖會引起噁心感，可以要求司機靠邊停車，才檢視地圖。市面上有許多防暈動腕帶，你可以嘗試使用其中一種。警告飢餓也可能引起噁心。別不吃東西。否則，你可能會吐出胃酸，這會讓你不好受，而且絕對不健康。如果你有胃部問題，例如胃食管反流或胃酸逆流，吮吸薄荷糖可能會引起胃灼熱，因為薄荷會放鬆食道括約肌，導致胃酸逆流。先諮詢醫生。在車上放一些小蘇打備用。如果你吐在汽車坐墊上，可以馬上將小蘇打撒在嘔吐物上，消除異味，之後也能幫助清潔。即使你採取了所有預防措施，可能還是會暈車。準備一個一次性防溢嘔吐袋。你也可以使用乾淨的空冰淇淋桶（附帶蓋子）。確保沒有異味，才把它放在車裡備用。蓋子能很好地蓋著裡面的嘔吐物，避免它們溢位。而且冰淇淋桶也很容易洗擦及重複使用。先諮詢醫生，才服用任何防止暈車或暈動的藥物。你需要準備新鮮薄荷葉薑糖、薑餅、薑片、姜味薄荷糖薄荷糖或檸檬糖裝在保溫瓶的薑茶或薄荷茶紙袋具有鎮靜安神作用的空氣清新劑（薰衣草和薄荷），成分越純粹越好（你可以嘗試在健康食品店尋找這類產品）。報紙或新聞紙枕頭和毛毯水音樂書本（讓他人念給你聽）有聲書不需要看也能玩的遊戲（讓雙眼專注盯著路面）