首先，感覺生活一團糟，是對現實生活的一種不滿情緒。時常感覺沮喪，頹廢，對生活失去信心和動力。

想要改變現狀，我有以下幾點建議:

1 從自身找原因，公正客觀地認識自己 。

無論是工作還是生活，都需要認真對待，你是否用心去對待生活？真心對待身邊的人？

比如:你誇讚你的妻子今天很漂亮，她衝你莞爾一笑，她開心，你也快樂 。

2認真思考，規劃自己的人生。

結合自己的實際情況，給自己設計一個大目標，然後再將這個大目標分成若干個小目標，逐步去完成實現實際上，去完成一個個小目標並不很難。

比如:你想買房子這個大目標，短時間內無法完成，那就先設定一個小目標，今年存6萬（夫妻兩個人共同努力）應該不難，5年後你就有了30萬，這時候，你就可以考慮先交個首付了。

你看，是不是距離大目標又近了一步呢？

3 時刻保持謙虛學習的精神。

活到老學到老。學習可以是精神層面的，可以是生活層面的，也可以是技術方面的，取他人長處，補自我的短處。不要故步自封，自我滿足。

4 保持積極樂觀的心態。

停止抱怨 不要總是發牢騷，這樣改變不了現狀，只會讓自己困在負能量的包圍圈裡。沒有人會喜歡和一個負能量爆棚的人在一起。

不與他人盲目攀比 每個人都有屬於他的生活，他人活得好或者不好，跟你一點關係都沒有

不與他人斤斤計較。不必太過於計較個人得失，凡事有舍有得。

調整心態，努力工作，認真生活，與親人朋友和睦相處

5 自律

生活作息需要有規律，早睡早起，適當健身運動，有科學正明，運動可以使人感到快樂

6 給自己放個假，打破自封。

可以出去走走玩玩，開闊視野，增長見識。

比如一個久病的人，有天他病好了，離開了醫院，走到外面，他發現，天也藍，雲也美，連空氣都覺得清新了，一切都是那麼得美好！

同樣的道理，同樣的事物，你換個思維與角度，就會有不同的看法和味道。看到另一番的風景

生活裡從不缺乏美，關鍵看你有沒有一雙善於發現美的 眼睛。

生活幸不幸福，更多的取決於是否有一顆能夠感受幸福的心。

保持積極，樂觀，豁達的心態，你會發現生活還有另外一番滋味！

安靜下來，靜靜的把最近的生活梳理一下，不要有任何牢騷抱怨的情緒，安靜的梳理。找出一團糟背後的原因，找到自己的原因。

糟與不糟，是自己下的定義，自己判斷的。快速調整自己看問題的角度，轉換一下。堅信凡事發生必有其目的，必有助於我。

首先要有獨立思考的能力，要清楚的知道自己想要什麼，然後靜下心來好好想想如今糟糕的局面是怎樣造成的，只要找出原因才能更好的解決問題。不要著急也不要太極端，只要能認清自己，潛心努力，世上就沒有過不去的坎，永遠不要認輸，永遠不要自暴自棄，不放棄，就有希望！