一醉解千愁！呵

呵

呵呵

那是不可能的！

想要忘記還是得自己調整心態，解決問題！畢竟不開心是一天，開心也是一天，願你快樂幸福每一天！

斑駁的時光，將一記過往潑墨成暖色倒影。

總是你，最是清醒無情，把人的感覺硬生生的拉回。

讓人一直在“懂”或“學會”著一些。

然後，再看千年的月光清淡穿越，

回到，當初；曾經；當下。細細拷問，究竟？

誰是誰的青梅過往？誰是誰的一路情長？

緊握一疊被裝幀成的心事，誰依然執著自己的前方。

依著不變的嚮往，如同依著來自你最初遙遠的光芒。

前方，是誰想要並能要得起的方向。

誰的心事，不苦亦不甜，不深亦不淡。

月說，它懂，因為它會整整望你一生。

望你，回到當下，回到一顆平靜沉思的心靈。

誰說，千年的月千年涼，不，千年月千年情。

本是生在薄涼塵世的女子，自己的心自有取暖的力量。

把一團火生在，一顆一直為你的心裡，一個關切的目光裡。

一雙可以陪你越風雨歷程的手裡。。。 。。。

在心裡把夢種植一株花，那怕花開無期，也要為自己歌唱。

在無人的清夜裡，在月從遠古投來的目光裡，誰依舊獨自徜徉不慌張。

其實這個問題對於我來講很簡單，只需要一頓大餐即可。不論是不開心還是身體不舒服，只要吃就就可以讓心情瞬間變得很好。

對於大部分人來講，適當的找個東西發洩一下。比如打籃球，聽音樂，跑步，散步，看電影……總之是找事情做，轉移注意力。或者是找自己的老友，什麼都可以講的那種，把不開心的事情講出來，或者隨便聊聊天，都可以把不開心的事情一掃而光的。

人呢，誰也別想活著離開這個世界，不要對一件事情耿耿於懷，放寬心情，享受每一天。想一想比你更不幸的大有人在，心情自然就會好很多的。

你煩惱的是不開心的事還是如何忘記不開心的事？

分清你在煩惱的重點是什麼，這其實很重要。

實際上你很難去忘記一些使你悲傷的事，大部分時候我們能做的是轉移注意力，使自己的生活不被影響。基於此，渡渡給你提供2個小方法幫助你整理不開心的情緒：

1、用情緒更新法改變現狀

當你有了負面情緒時，可以嘗試從三個維度進行改變：行動、語言、思考，將這三個地方轉換為新的。積極行動——主動創造可以轉換心情的環境，如收拾房間、看喜劇影片、活動身體、做一頓好菜、唱歌、跟朋友說話等等。積極語言——破口大罵前，改變措辭，讓自己說出積極的話。親口把那些和實際相反的希望說出來，對方會朝著你所期待的方向努力。積極思考——察覺自己的需求，改變自己的思考方式，將“都怪……”變成“多虧……”。

2、第一時間考慮解決方案

情緒發作，可以先思考情緒發作的原因是什麼，察覺了原因之後，可以著眼於怎麼解決這件事。如：你對一個人很生氣，你先思考：我為什麼會對他生氣？——因為他忽略了我的感受。他為什麼會忽略我的感受？——我的表達上不是特別清楚。這時候我發現可能自己身上也存在一些問題。那麼該怎麼解決這個問題——告訴他我的想法，讓他察覺到我的需求。面對問題，只需要思考“現在應該怎麼做”，而不是其他的事情。

你煩惱的不是痛苦，而是對抗痛苦的痛苦。換句話說，不是不開心的事困擾了你，而是你在對抗不開心的事使你更難受。

這時候，不妨去感受這種不開心，當你能夠接受這種情緒，使自己以一顆更平和的心態去面對，或許你將看到事物的另一面。

謝謝邀請，按說一切都在自身，修身養性，可是你這種情況都是外力所致，心理承受不了那麼大的重壓，又不能明著對抗，建議你，她們訓斥你時，你表面不反對，可以在心裡抗議，適當釋放，有些時候先聽別人說的是否有理，人家說的對的是為你好當虛心接受，且要心生感恩之心，司機師傅如果是為你安全考慮訓斥你，自當是虛心學習，應懷感恩，說明她是個負責任的好師傅，如果她是因家庭或是別的事不順，鬧情緒，就體諒一下，人活都不易，多一份愛心就多一份感動，至於自己的母親，她說就說吧，訓就訓吧，別跟兄弟姊妹們爭寵，只要是跟外人相比你還覺得她還是跟你親這就夠了，人的太多不如意大部分是有貪心引起的，無慾則強，若懷感恩之心處處可感恩，常懷感恩必然快樂，人剛出生時什麼都沒有，父母給了吃穿，讓自己能從小長大，有了自立能力，這就是恩啊，再就是多聽歡快的歌曲，多看喜劇的節目，凡事有兩面多看好的一面，調節內心，自己覺得自己有道理時就跟她們心平氣和的講道理，從另一方面講也是對她們好，讓她們明辯是非，也有助於它人和自己成長，不要無底限忍讓，也不能無理取鬧，儘量調整自己，達到讓自己的心時常保持平和狀態，鍛練自己強大的內心，有位朋友說過，凡事不要向外，要向內求，這個內就是調整自己的內心，個人拙見，望能幫到你，願你能想通，天天給自己愉快的好心情，

一下子忘掉真的不太容易，慢慢來吧！時間長了就會淡忘了，時間是最好的良藥。

一個人不開心真挺難受的，甚至很痛苦，當然，要看什麼事情了，有大有小，有輕有重，各種情況都可能出現，涉及面也很多，有單位事情，家裡事情，和愛人，孩子，同事等等。

只要不開心，人家會變得脾氣暴躁，不耐煩，做事情衝動，不冷靜，都會表現出來，也會把負面情緒帶給別人，心裡不痛快就會無形中發洩出去，是無辜的人受影響。

如何控制好不良的情緒吶?這能表現出一個人的涵養，學會調節不良情緒，可以做一些事情分散精力，如看看電影，去圖書館，逛街，吃些美食，也可以運動鍛鍊，把不良情緒發洩出去，總之，辦法是很多的！

每天在工作，生活中，難免會遇到不順心的事情，處理好，調節好心態很重要，誰也幫不了你，只有自己救自己，人活著不容易，何不讓自己快樂起來！

日子總是往前走從不停留，自己心態放寬些，轉移目標，多想些開心的事。無論是誰總會遇到不開心的事，傷心過後還是要生活繼續。所以告誡自己一切朝前看。可以投身於工作，運動，交友，以及忘情于山水之間。

第一種就是讓自己忙起來；第二種心理暗示，這種不開心的事沒發生在我身上；第三種想一些讓自己開心的事；第四種做運動，跑起來或者其他的能集中精神的活動！

每個人都能遇到不愉快的事，或大或小，來打擊你的情緒，讓你低落。

悲觀的人會放大抑鬱情緒，於是一家人也歡樂不得，沉悶的氣息蔓延。

豁達的人一笑而過，放眼望去Sunny明媚，健康年華，大好河山。。。瑕疵就如太陽黑子，可以忽略不計。雖然暫時打擊了你，讓你抑鬱，但是日子不會因為你的低落止步，開不開心仍日復一日。過後，所謂的不愉快被漸漸稀釋，得到了妥善解決，你會發現原來並非多大的坎，以前的煩惱多半是自找的。

假如生活出現不愉快，萬不可以沉溺悲觀中，要直面它，尋求最佳的解決方案。若是芝麻粒的繁瑣，就不必理會，該吃吃。

“世間除了生死，都是小事。”我很欣賞這等氣魄。

遇到不開心的事不要逃避，人腦是個資料庫，哪方面的資訊你用的多，它的記憶力就會越強，如果你總提及那些不開心的事，這種記憶就會日漸加深，情緒也會跟著低落，就很難快樂起來！

因此我們要學會過濾負面資訊，讓他沉入谷底，或者乾脆不然他進入頭腦的資料庫當中，讓頭腦翻閱那些開心的積極的資訊，這樣才能讓心理垃圾無處遁形，徹底消散在自然的空氣中!

多想一些快樂的事情。這個世界這麼美好，快樂的事情很多何必去想一些不開心的事情。我們有父母的愛，有朋友的關心，深吸一口氣，相信明天會更好，加油朋友。

不知道題主現在是處在什麼環境，什麼年齡段的，每個人生的階段遇到的都是不一樣的煩惱和不開心的事兒。

直奔主題，說幾個僅供參考：

1，轉移注意力。把時間和精力花在現在的工作上，讓自己增值，相信我，掙錢才是硬道理，愛上掙錢，什麼痛苦不開心的事兒，慢慢就忘了。當你發現自己物質上越來越富有的時候，追求精神世界的時候，眼光和心態都不一樣。要多讀書，多結交朋友。

2，去學習新技能。如果現在沒想好做什麼工作，就學學習一項自己喜歡的職業技能。時間是最好的良藥，很多不開心的事都會淡忘的。最好的方式就是向前看。

3，學會看淡這世界萬物。注意理解，我說的看淡，不是那種“看破紅塵，什麼都不在乎”的這種想法，而是要學會慢慢的去接收這世界不好的一面，接受自己不好的一面，看清社會現實。很多時候，我們沒有能力去改變什麼，首先要改變的就是自己，雖然很難，需要堅持，要有毅力。

為什麼老是會想起以前不開心的事情，該怎麼忘記？

之前發生了一些難以接受的事情，但是我很想努力忘記掉，偏偏就是不行，時不時出現在腦子裡，讓我感覺到很累，讓自己變的很壓抑，我很想忘記掉，我在工作中儘量讓自己忙點，讓自己累點，或許這樣會忘記掉，可是一回到家，獨自一個人靜下來的時候，事情又會浮現腦海裡，讓我無法自拔，好痛苦，好難受。是不是自己的生活過的太無聊了，還不夠充實？

說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用……有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人……這就是愛情！ 刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化……與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。

不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢……儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，已變變了。

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。

抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到Sunny的溫馨……

放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。

對於現在的我們來講，不開心的事主要就兩方面

一方面：物質方面

說到物質，最直接的體現就是金錢的多與少。如果曾經有人嘲笑你衣服沒有他貴，車沒有他好，房子都沒有，存款比他少，那你最好的辦法就是努力賺錢，當你的財富達到或超過曾經的期望時，你最享受的就是當下，曾經的不開心的事自然不會放心上，或早已淡忘。

另一方面：精神方面

從“吳下阿蒙”到“刮目相待”，呂蒙用知識改變了他人對自己能武不能文的偏見。如果你曾被斥責什麼都不知道，什麼都不會，那你就用更好的方案來打動上司，用更加細緻周到的服務來吸引顧客。。。當上司看到你的方案喜笑顏開，當顧客享受到你的服務讚不絕口，這時，你的能力，你的價值自然被他人予以肯定。通俗來講，就是多學習，不僅僅是書本上的，更是社會實際生活中的。

簡單來說就一句話：有一定的財富又有修養。所謂內外兼修，何樂不為。

雖說失敗乃成功之母，人生路漫漫，快樂和煩惱是一對兄弟，就如買傘和買扇子的一樣的道理。天下沒有絕對的事，只有相對的事，快樂需要自己尋找，以前的不開心只是我們成長的一部分，回憶可以思，但不能成為你過不去的坎，書是最好的方法，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。