周圍有不少這樣的朋友。我也有這樣的時候。白天累得不行，晚上就是不捨得睡。不捨得這三個字還不太確切，有人是不捨得，我感覺我得了睡眠恐懼症！建議多運動，少喝點紅酒，聽聽音樂或者音訊節目。別把自己整抑鬱了！[呲牙]

我沒這樣的體驗，生活習慣都是自身養成的，晚上睡不著想必是白天睡到中午了吧，每天迴圈著，自然而然到了晚上睡不著了！

曾經有四年高中教師的工作經驗，那段時間就是這樣，白天七點上班，晚上有時候九點十點結束晚自習回家，卻總是熬夜，一個很重要的原因是覺得白天的時間都在奉獻出去了，個人生活時間非常有限，所以透過熬夜獲得一種心理補償吧，那會還行，現在年紀有了熬不動了[流淚]

每天晚上都12點以後才睡覺，每天都是兩個寶貝睡著了，家裡收拾好，躺到穿上那一刻感覺這個世界是屬於我的，享受那一刻的寧靜！

這個問題深有體會，現在是絕大部份人都有這個不良習慣了，在快節奏生活狀態下，因為晚上才是屬於自己的時間，網路時代也有它的弊端，把人們閒暇享受生活的時間全部掠奪去了，長期熬夜有損健康，希望大家珍愛健康。

本人也會經常有其感受，這個問題從正面角度我覺得需要從三方面來回答。

一、有一部分人是白天忙忙碌碌，沒有屬於自己的時間，只有晚上才是屬於自己的時間，這樣他們便對晚上寄予了特殊的感情，很多事情都要在夜深人靜的時候的過濾和思考。

二、還有一部分愛好學習，或者是之前荒廢的光陰太多，人生歷盡滄桑之後便重新逆生長，這一部分人他們需要學習的東西太多太多，所以他們常常會有時間過得太快不等人的感覺，尤其到晚上夜深人靜的時候更是安心學習的好時光，所以他們不捨得睡覺，總想讓自己和時間賽跑，為的是儘快學到更多的知識和技能。

三、還有一部分人可能就要從八字命理分析了，八字五行喜忌不同，就像人的有的人懶有的人勤快，有的人怕冷有的人怕熱，有的人喜歡白天有的人喜歡夜晚，這是命理所決定的。

所以，捨不得睡覺的人會有很多。

多數都是第二天還工作的人，而且工作壓力較大，心裡在一定程度上拒絕起床工作，所以特別珍惜晚上的美好時光，當然就晚睡了。

有的。因為夜間很清醒，很適合思考問題。思路特別清晰，而且覺得夜晚的時間很寶貴，屬於自己。

正所謂，有趣的靈魂，凌晨以後，思考人生。

晚上的空間和時間都很隱秘，這時候，大多數人都會選擇在這個時候享受這部分時間。應該調整好心態，情緒等，自律。

“捨不得”睡曾經這是我的常態，已然改過。我是這麼看的

1、時間能夠自由支配在晚上具有普遍性。

大多數朋友在這個時間段最易空閒， 自由支配時間的重疊， 無論是線上線下的任何形式，因為與所要交流的物件言語投機，時間只是個慨念，結束可以無限制的後延。“捨不得睡”或成常態。

2、夜闌人靜更容易獨立與專注。

無嘈雜的思考，可以將日常出現的問題梳理得更清晰、更客觀、更理性，可以對明天將要面對和處理的事項準備的更充分、更有理論依據；無紛擾的的操作，可以讓那些對連續性要求很高的事情更最佳化、更明瞭、更準確。當然白天也會具備這樣的條件，但多半沒有此時身心更放鬆。“捨不得睡”不是不睡，完成了白天未完成的工作，想通了白天來不及想的事情，睡得會更踏實。

3、欲罷不能於某種東西的強烈吸引

一部特煽情連續劇；一款超刺激的遊戲；一本太喜歡的小說等等，只要是能夠切中興趣的東西，都可以為其廢寢忘食，不覺苦累、心甘情願、休談道理。莫言“捨不得”，通宵不奇怪。

當然，良好的作息有助於健康的道理，作為成人我們都懂，只是太多的時候我們抗不住興趣的誘獲與魔力。

4、情感的依託與無處安放

至親至愛的人將要離別的前夜，有多少人會恨夜短；明天思念的人就要歸來，又有多少人在恨夜長，親情、友情、愛情任何的一種都可以讓我們不忍早寐。或深浸絢麗的往昔，或期待怦然的未來，綺美也好傷感也罷，都會成為你“捨不得”睡的理由，想睡卻不能，何況不想。

人生有時就是這樣，矛盾理不清，解釋更蒼白。只要你是健康與快樂的，其他一切都是浮雲。

偶爾的“捨不得”可以有，天天的“捨不得”切記不能。做任何事情都要有度，良好的睡眠，是第二天精神飽滿的前提，健康的體魄，樂觀的精神，是生命得以持久的良藥缺一不可，儘可能的讓兩者平衡吧，願我們都健康快樂！

每次一到週末我就會捨不得睡覺，總感覺有一件事情沒完成，也不知道是什麼事，刷手機都要刷到半夜兩點撐不住了才依依不捨的放下手機

一到晚上就捨不得睡覺應該是小年輕人，可能是還有沒了的工作吧？

有啊，不僅是晚上所有屬於自己的獨處時間都不想浪費 總想抓緊時間做事。

不是捨不得睡覺，往往是心中有些東西，比如焦慮、興奮、不安、孤獨。。。。。

剛好有了靈感，一發不可收拾。

一到時間去睡覺就捨不得，

這種感覺值得享受和激勵。

是啊，好無助啊。誰來拯救我的睡眠啊