胃不好消化功能減弱，吃容易消化的食物，比如粥、麵食，一方面提高對營養的吸收，另一方面減少胃的負擔。小米粥是一種非常適合胃病的人喝的食物。

不要吃生冷、燒烤、菸酒、濃茶、咖啡、油炸，這些食物對胃有刺激。吃優質蛋白食物，比如魚和豆製品比如豆腐的組合就非常好。蛋白質是人體組織的主要組成成分，胃黏膜的修復依賴蛋白質。另外，吃飯要注意細嚼慢嚥。

一是不抽菸，不喝酒，因為這會刺激腸胃，導致胃病加重。

二是飯菜最好吃不太硬的，而且應該慢慢爵碎了再下嚥，（還有就是餓了就應該吃，不要餓過頭了）。

三就是，不要洗冷水澡，如果洗冷水的話會是內臟收縮，使得胃受到壓迫。此外要注意的是，可以吃辣椒，但是不能吃太辣的。

日常護理：

1、避免堅硬、粗糙、纖維過多和不易消化的食物，亦須避免過酸、過辣、香味過濃、過咸和過熱的食物。食物應營養豐富而又易於消化。

2、養成低鹽飲食習慣。

3、進食時應細嚼慢嚥，和唾液充分混合。

4、進食要定量和少食多餐。

5、安排有規律的生活作息時間，避免晚起或過度勞累。

6、避免在情緒緊張、憤張、抑鬱、過分疲勞時勉強進食。

7、如病人突然出現大量嘔血或黑糞，且有冷汗和脈速、血壓波動，應立即送醫院診治。

飲食保健：

1、注重軟、爛、消化：食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。

2、保持新鮮、清淡：各種食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。

3、要忌食烈性酒(其他酒類也應少飲或不飲)、香菸、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。不宜吃過甜、過鹹、過濃、過冷、過熱、過酸的湯類及菜餚，以防傷害胃黏膜。大量飲用碳酸飲料也會對胃黏膜造成不同程度的損害。

要做好日常保健，可以吃些益生菌調理腸胃，成人可以 選擇 A態基源 ，小兒可以選媽咪愛合生元等。

胃不好的人！別吃稀飯！吃紅豆，花生米，紅棗這類稀飯。別喝酒，特別是白酒，別熬夜，別吃過飽，不舒服時吃香砂養胃丸，養胃舒，養胃舒。試吃看哪對自己好，就吃哪種，中醫能根治。西醫解決不了！