酒文化，在我國傳承了幾千年，也是我國傳統文化之一。眾所周知，過量飲酒有害健康，但是必要時，還是需要飲酒助興的，不然無法表達內心的情緒變化，高興時，要飲酒，悲傷時也要飲酒。總之，我們好像與酒有著不解之緣，但是飲酒的危害，也是有目共睹的，因此，適量喝酒才是最健康的。
當我們的身體出現一些不適現象時，就是需要引起警惕了，可能就是身體給予的不能再繼續飲酒的訊號，如以下幾個方面的表現：
一、食慾下降、飯後上腹飽脹曖氣、消化不良、噁心等
這些是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，當然出現這些症狀時，並不一定是肝癌，但是的確是不正常的，一定要儘快的檢查清楚，看是否是惡性病變引起的，避免誤診為慢性腸炎。
二、身體出現發熱現象
多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致；長時間過量飲酒，對肝臟功能的損傷是最大的，因此誘發肝癌的機率，與不飲酒的人相比，是多的多的。
三、酒量下降
很多人會發現，自己的酒量不如以前，喝一點就上頭，不要以為，只是假酒的問題，也有可能是身體上出現了病變引起的。長期過量飲酒會對肝功能造成損害，這種徵兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，如果在這樣的情況下，還是繼續飲酒，那麼離肝臟疾病也不遠了。
四、牙齒敏感、鬆動
長時間的飲酒，酒精是會腐蝕我們的牙齒的，這樣下去，是會影響到我們正常的飲食，飲食營養不良，這樣是會直接危及我們的身體健康的。
五、起夜次數增多，出現夜間尿頻現象
在飲酒的過程中，尤其是飲用啤酒時，有些人喜歡憋尿，這是一種不良的習慣，這樣是容易出現泌尿系統疾病的。還有一種情況，就是過量飲酒也是容易出現尿頻現象，這是因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會剋制這類激素的排洩，從而導致排洩的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。
六、出現面色暗沉
要知道長時間的過量飲酒，是容易出現肝功能異常的，如果出現面色暗沉現象，那麼通常是與肝臟疾病有關，要知道黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。
簡而言之，當身體出現以上這些訊號時，就是身體在警告我們不能再飲酒了，所以一定要引起注意。沒有什麼事情比身體健康更重要，我們的一切都是建立在身體健康基礎上的，身體是自己的，自己是需要學會愛惜自己的身體。
喝酒傷肝，應酬越來越多，喝酒也避免不了，怎麼喝酒不會傷肝呢？
1、忌空腹喝酒：
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、喝酒的時候不要吸菸：
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸菸，吸菸不喝酒”的原則。
3、多喝白開水：
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
4、不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
5、不要和藥一起喝
部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝
6、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
7、護肝養胃茶——蒲公英刺玫茶
材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花瓣
功效：護肝養胃，疏肝理氣，預防肝損傷
做法：
①、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；
②、將野生玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用；
野生的刺玫花營養價值更高，味辛、甘，性微溫。藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。和蒲公英搭配，不僅可以中和蒲公英寒性，還可以養胃暖胃，也是非常適合酒後飲用的代茶飲。
8、儘可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。
酒文化，在我國傳承了幾千年，也是我國傳統文化之一。眾所周知，過量飲酒有害健康，但是必要時，還是需要飲酒助興的，不然無法表達內心的情緒變化，高興時，要飲酒，悲傷時也要飲酒。總之，我們好像與酒有著不解之緣，但是飲酒的危害，也是有目共睹的，因此，適量喝酒才是最健康的。
當我們的身體出現一些不適現象時，就是需要引起警惕了，可能就是身體給予的不能再繼續飲酒的訊號，如以下幾個方面的表現：
一、食慾下降、飯後上腹飽脹曖氣、消化不良、噁心等
這些是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，當然出現這些症狀時，並不一定是肝癌，但是的確是不正常的，一定要儘快的檢查清楚，看是否是惡性病變引起的，避免誤診為慢性腸炎。
二、身體出現發熱現象
多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致；長時間過量飲酒，對肝臟功能的損傷是最大的，因此誘發肝癌的機率，與不飲酒的人相比，是多的多的。
三、酒量下降
很多人會發現，自己的酒量不如以前，喝一點就上頭，不要以為，只是假酒的問題，也有可能是身體上出現了病變引起的。長期過量飲酒會對肝功能造成損害，這種徵兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，如果在這樣的情況下，還是繼續飲酒，那麼離肝臟疾病也不遠了。
四、牙齒敏感、鬆動
長時間的飲酒，酒精是會腐蝕我們的牙齒的，這樣下去，是會影響到我們正常的飲食，飲食營養不良，這樣是會直接危及我們的身體健康的。
五、起夜次數增多，出現夜間尿頻現象
在飲酒的過程中，尤其是飲用啤酒時，有些人喜歡憋尿，這是一種不良的習慣，這樣是容易出現泌尿系統疾病的。還有一種情況，就是過量飲酒也是容易出現尿頻現象，這是因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會剋制這類激素的排洩，從而導致排洩的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。
六、出現面色暗沉
要知道長時間的過量飲酒，是容易出現肝功能異常的，如果出現面色暗沉現象，那麼通常是與肝臟疾病有關，要知道黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。
簡而言之，當身體出現以上這些訊號時，就是身體在警告我們不能再飲酒了，所以一定要引起注意。沒有什麼事情比身體健康更重要，我們的一切都是建立在身體健康基礎上的，身體是自己的，自己是需要學會愛惜自己的身體。
喝酒傷肝，應酬越來越多，喝酒也避免不了，怎麼喝酒不會傷肝呢？
1、忌空腹喝酒：
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、喝酒的時候不要吸菸：
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸菸，吸菸不喝酒”的原則。
3、多喝白開水：
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
4、不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
5、不要和藥一起喝
部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝
6、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
7、護肝養胃茶——蒲公英刺玫茶
材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花瓣
功效：護肝養胃，疏肝理氣，預防肝損傷
做法：
①、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；
②、將野生玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用；
野生的刺玫花營養價值更高，味辛、甘，性微溫。藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。和蒲公英搭配，不僅可以中和蒲公英寒性，還可以養胃暖胃，也是非常適合酒後飲用的代茶飲。
8、儘可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。