想要30歲以後保持漂亮，我認為氣質，身材，尤其是面板保養的好特別的重要，下面咱們就詳細的聊聊吧。

1.四歲的女性慢慢的變得成熟，有女人味，但是這樣是不夠的，女性一定要有自己的氣質，才顯示出你的自信和漂亮。

2.那麼怎樣才能培養出好的氣質呢？建議大家多多看一些時尚的雜誌，多讀一些關於女性修養方面的一些書籍，多堅持一些好的習慣，個人認為氣質慢慢就培養出了。

3.有好的氣質還不夠，但也要有好的身材，我覺得一胖毀所有這句話說的很有道理，所以建議平時想要保持漂亮，就要多參加一些運動，多去健身房，多做瑜伽，不要讓身體變得臃腫起來，慢慢的氣質也出來啦，身材更好了。

4.有了好身材，再有一個非常精緻細膩的面板就非常完美啦，但是面板就不只是說好就能好了，他需要一個精心的保養。

5.30歲的面板慢慢的就開始走下坡路，所以呢，防護是非常重要的，平時一年四季都要做好防曬的防護，面板脆弱，但是我們做好了防護，就一切不怕啦。

6.即使面板不僅怕曬，而且非常怕乾燥，平時千萬不能讓面板感覺到飢渴乾燥，要讓面板每天充滿水分，水分和溼度夠了，面板就非常好了，而且還不容易長皺紋長斑一些面板問題。

7.每天的基礎護膚非常的重要，所以呢，不能偷懶，一定要做好，該抗衰的就抗衰，該補水的就補水，護膚品是絕對少不了的。

要想30歲更漂亮，就要做好這些，做好了這些，想不漂亮就難。

遺傳學：這絕對是一個很大的因素。有些人剛剛獲得了一些幸運的基因，並且隨著年齡的增長，他們看起來更年輕。

飲食與營養：多年來您的飲食對健康而言非常重要。隨著時間的流逝，食用含糖飲料與水，吃垃圾食品與水果，蔬菜和白肉將“顯示”在您的體表中。

身體活動：保持活躍可以幫助您保持年輕。

有害習慣：吸菸，吸毒和酗酒會毀了您。當然，它們不會幫助您保持年輕。

睡眠：每天睡眠7–8小時是理想的選擇。

壓力和擔憂：壓力是我們生活的無聲破壞者。

樂觀與悲觀：樂觀和快樂的人會顯得更加年輕。（是的，我知道這些快樂的面部線條也會形成皺紋……）

財務穩定：這意味著更少的壓力，更多的選擇運動和健康飲食。

特殊乳液和麵霜：許多人在面板上使用不同的產品。

減少在日光浴和日光浴沙龍的時間：這是一個大問題。限制面板暴露在陽光下！優雅的衰老更多的是思想而不是物質，但是出色的面板肯定會有所幫助。日曬傷害面板的速度比其他任何因素都快。雖然一點點陽光對增加維生素D很有幫助，但始終要多加防曬霜和大量遮蓋物，以保護自己。

在您認為自己不會在戶外度過的日子裡，請不要忽略防曬霜。當我們在汽車上時，尤其是在駕駛員側，很多面板損傷都會發生。所以要經常戴防曬霜。注意您的防曬霜沒有過期。多數僅持續約六個月（瓶子顯示有效期）。尋找包含SPF保護層的化妝品。大多數人應該使用SPF 30-50 UVA / UVB保護自己。

新潮和年輕時尚。我遇到了40歲的人，他們的著裝年齡分別為60歲和30歲。

禁止吸菸：吸菸會危害您的外觀和聲音。

限制您的夜晚：整夜熬夜會增加面板的皺紋，尤其是在您的眼睛下。

年輕的社交圈：如果您被老年人包圍，您將瞭解他們的習慣和準則，以適應他們。如果您周圍有年輕人，則同樣適用。

一是結婚且美滿是由內到外的美

二是水分:湯，水，水果，蔬菜的美容

三是心情快樂

……

我認為30歲的女人已經不再是懵懵懂懂的小姑娘了。對生活對社會都有了一定的閱力了。1.30歲的女人在已經在社會上摸爬滾打的也挺多年的了。也有了一定的小積蓄。對於自己的外貌打扮一定要做到大方得體。這是對自己的尊重也是對他人的尊重。2.30歲的女人精神層面的追求，也是要有提升的境地。多讀書，做個有文化藝術修養的人，提升自己的氣質。這樣也會散發更漂亮迷人的氣息的。3.30歲的女人大部分都成家了。能夠做到上的廳堂，下的廚房，把自己的小家經營的美美滿滿，這也是一種美麗漂亮。以上是我的觀點。謝謝。

你可能會看到有的女人上了歲數比年輕時更漂亮更年青，我們現在都是注重自己的身體的，年輕的時候不是注重自己的身體，到老了也很難在保持身體了，飲食習慣你現在就需要制定計劃了，長期堅持的計劃就會慢慢的成為你的習慣，飲食要注意營養搭配啊！還有注意身體運動，現在年輕的時候不要有那個懶惰的習慣了，每天出門跑跑步，鍛鍊一下身體。家裡有條件的話有跑步機啊！如果住的高檔地方都有健身房的。在一個就是我們需要藥物和化妝品的了。這個希望不要亂採納啊！藥物畢竟有副作用的，化妝品吧可以用但是用的分量你自己決定。如果多了也會引起別人反感的。沒事的話練習一下書法，這個最能體現你個人的魅力氣質什麼的，往往有些女孩的讓人都不想讓觸碰的感覺，那樣是不是有點不實人間煙火啊！古箏也不錯的。希望你的身材更加美麗，性情更加魅力。

30歲之後的女人，如果注重各方面的保養，也會像以前一樣漂亮，甚至比以前更漂亮！下面我們一起來看看30歲之後，我們應該注意哪些，才能讓自己變得更漂亮呢？

一，注重肌膚的保養。選擇適合自己的化妝品，可以選擇一些保溼補水的，抗衰老的等。不用選用劣質的化妝品，對面板的傷害很大。

二，合理的飲食。30歲之後我們要注重自己的飲食，營養要全面，少辛辣，油膩。飲食清淡一些，多吃水果，蔬菜。健康的飲食無論是對身體的健康，還是肌膚的保養都是有很大好處的。

三，不要熬夜。熬夜對身體的危害是很大的，很多女性朋友都有所瞭解。外部表現就是對面板的傷害，容易使面板粗糙，臉色暗黃，長斑等。睡眠是最好的護膚品！相信愛美的女士們知道了熬夜的危害後，一定會控制好我們的睡眠的了。

四，堅持鍛鍊。每天可以慢跑半小時。如果時間不允許，每週也儘量堅持3到5次的運動，每次1小時左右。也可以選擇自己喜歡的運動方式，比如游泳，爬山等。鍛鍊貴在堅持。長期堅持我們會發現身體充滿了活力。擁有了生命的活力，我們會變得更加美麗！五，經常讀書。書籍是我們的好朋友。閱讀不僅讓我們學習到更多的知識，還能提升我們的內在氣質。腹有詩書氣自華。30歲的女性比起20多歲的小姑娘，更多了自身的高雅氣質和獨特韻味。

二十幾歲的女孩和三十幾歲的女人之間，差別的不僅僅是年齡，還有見識、閱歷、談吐、思維格局以及經濟能力。

我曾經非常恐慌，覺得跨入三十歲後自己就老了醜了。

閨蜜一句話就治癒了我：“只要你活著，永遠都會有比你年輕比你漂亮的女孩。與其去跟年輕女孩爭漂亮，不如接受時間給你的禮物，多充實自己。”

所以，女人在30歲以後，一定要做到這幾點

隨著年齡的增長，身體膠原蛋白流失越來越多，身材更容易發福、變形、走樣。

要想一直保持年輕的體態，就必須堅持健身。

常見的健身運動有瑜伽、跑步、健美操等等，挑你喜歡的來做，並且長期堅持下來，一定會有一個很好的效果。

也許你的長相很普通，但是不必整容，透過化妝，你一樣可以變得美美的。

會化妝的女人毫無疑問在形象上能給人更好的視覺感受。

學一點服裝搭配，揚長避短，讓自己看起來更得體。（上圖俞飛鴻衣服簡簡單單，但是非常有氣質）

這時候不再建議你追潮流，你應該找到自己的著裝風格，並且選擇更有質感的服裝。

超短裙、嫩粉色、露胃裝……這些都不太適合你，還是換成更得體的服裝吧！

螢幕上那些逆齡的女明星，三四十歲，但是面板看上去依然光滑水嫩，光靠運動和護膚品可不能維持表面上的光鮮。

她們私下裡一定會去做醫美，比如打個玻尿酸，拉個皮、注射肉毒桿菌……

所以，經濟允許的話，請定期去美容院做面板護理吧！

以上每一樣，都需要你有良好的經濟能力來支援，所以，最終的答案就是，有錢你就能更漂亮~

三十幾歲的女人，手裡一定要有一點自己的錢~

完畢。

30歲，三十而立。人在三十歲時就應該確定自己的人生目標與發展方向。不單是男人，女人也一樣吧，要立起來，要經濟獨立 積極健身，護膚方面也要好好保養，注重內在外在都要美，要學會認知自己，二十多歲和三十歲不僅僅是年齡上的差異，我們要不斷的審視自己，過一段時間就做一次自我總結，還有要學會生活吧，樂觀 積極的生活態度。

一、良好積極的生活心態

最近幾年，癌症和乳腺病的爆發率高了好幾層，很多病最初都是心病引起的，特別是婚後的女人，要融入一個完全陌生的新家庭，一定要有良好積極的生活心態，才能把日子過好，要有平淡生活，少計較的心態去生活，把生活過好了，心情好了，人就自然越來越漂亮。

生命在於運動，運動在於堅持。女人30歲之後身體狀態都在走下坡路，想要比年輕時更漂亮，一定要堅持運動，選擇一個適合自己的運動，長期堅持下去，即使做了媽媽，身材一樣猶如18歲。

我也是這兩年才注重面板管理的，但我拒絕去整形花錢，也討厭去美容院，一來沒有錢，二來我覺得沒必要，面板管理注重三步驟，深度清潔—補水—防曬。這些步驟只要在家裡用心做，能做得更好，(我有南韓護膚專家的面板管理課堂，免費送，有需要的私信我，平臺要199的)。多貼面膜，多花點心思在臉上，眼上，你一定會越來越漂亮！

想要比年輕時更漂亮，吃什麼也很重要，平時一定要多吃蔬菜，水果和菇類，少喝飲料、生冷、油炸食物，特別是經期幾天的護理，堅決不能吃生冷辛辣食物，多喝溫開水或紅糖水，平時也要多吃抗衰老食品，如西紅柿，西蘭花，深海魚，黃瓜，蜂蜜，綠茶，核桃，蘋果等。

其實不但是女人，男人也是一樣的道理，4個字簡單介紹，內外兼修。

內，就是保養好我們的五臟六腑，滋養好，暴飲暴食，垃圾食品要遠離，還要經常運動，讓每一個毛孔都能得到呼吸。

外，就是防止外部環境對身體的傷害，女人要注意防曬保溼，寶寶出生時，白白嫩嫩，是因為沒有受到外部環境的腐蝕，風吹日曬。

任何一個物件，都要保養好，這是自然規律，對於透過整容形成的美麗，我不贊成，畢竟事極必反，也許我們外貌不佳，那就多讀書，沉澱一種氣質，由內散出，自有另一番美麗。

我感覺30左右的女人最有味道！所謂的女人味就是指30多歲的女人身上所散發出來的那種氣質！30多歲的女人經過男人的滋潤，身材圓潤豐滿，該突的地方突出，該翹的地方翹起來！ 女人最大敵人就是年齡，女人過了30容顏就容易走下坡路，特別是生了孩子的女人，身材恢復的不好就容易走形，曾經的女神就會變成大媽！所以30歲以後的女人要想越來越漂亮，就只能靠保養來維持面板與身材！ 如何才能保養好面板？有人說要用好的化妝品！此言差矣，化妝用的越多面板會衰老的更快！其實和諧的夫妻生活是女人保持完美面板的關鍵因素！研究表明夫妻生活和諧的女人面板會保持活力，白裡透紅，與眾不同！你看那些30多歲就面板很差的黃臉婆，多數是因為老公不給力！要想面板好，老公身體要好！ 女人漂亮與否的另外一個關鍵指標就是身材！身材不胖不瘦，摸摸有肉的女人才是招人喜歡的！太胖會讓人感覺到不舒服甚至噁心，但是太瘦的女人，男人也是不喜歡的！一身肌肉的女人估計也是沒有男人喜歡的！女人過了30如何保持身材！就是要管住嘴，動起腿！養成良好的飲食習慣，經常運動！自律是女人保持完美身材的關鍵，那些身材走樣的女人多數都是不能自律的女人，管不住自己的嘴！ 事實上女人漂亮與否的一個關鍵指標就是要培養自己的氣質！有的人可能長的不是特別漂亮，但是就是耐看，男人越看越喜歡，這種就是氣質！首先要自信，要相信自己，沒有自信的女人是談不上“氣質”二字的！自信的女人閃閃發光，讓人離不開雙目！所以女人培養氣質的第一步就是要自信！第二要多讀書！讀書讓女人更有內涵，談吐不俗會讓人刮目相看！第三要會打扮！打扮不是讓你濃妝豔抹，得體的妝容與服裝會讓你脫穎而出，與眾不同！

相比現代女性的美麗，漂亮，我更加傾向於那些依靠自身魅力和氣質變美麗的女性。

比如林徽因

雖然一號化妝品可以讓一個女生變得十分的漂亮，並且保持年輕。但是首先你要明白，化妝品或許可以幫助你的50歲甚至是60歲，但是到70， 80以後你的容貌依然會和所有人一樣衰老。

其次，透過化妝品使自己保持年輕是一種很燒錢的方式，並不適用於所有人。

但是唯一能夠讓所有人終生保持美麗的秘訣就是提高自己內心的氣質和魅力，因為由內而外散發的東西是永遠不可能被改變的。

其實漂亮分為兩個等級，第一個等級是漂亮的皮囊，第二個等級是擁有迷人般魅力的漂亮。

漂亮的皮囊永遠都是暫時的，迷人般的魅力才是永恆的。

所以我給你的建議是，如果有多餘的錢，你可以透過購買化妝品來保養自己。

但是在保護自己外表的同時，也不要忘記提升自己皮囊之內的氣質，只有內外兼修，才能永遠年輕漂亮。

提升自己內在最好，也最廉價的方法就是讀書。