腹漲的原因很多,既有全身因素,也有胃腸道區域性因素.多半時消化不良。建議建立良好的生活飲食方式，少量多餐。必要時胃鏡檢查明確診斷。

緩解方法:飯後順時針摩腹,按柔足三里,合谷等穴位.飲食注意少食生冷,辛辣油膩以及死麵食物,細嚼慢嚥；多運動，運動是很好的,但不要飯後立即活動.

【手繪實用】 10種疾病徵兆，飯後就知道

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現區域性的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。很多人都不放在心上，但是在專業人士看來，這些飯後出現的不適有可能是一些疾病的先兆。如果經常出現這些症狀您可要注意啦！抽空去醫院看看吧~生病了儘早發現，儘早治療；沒病也可以學習預防~

飯後有這幾種症狀就要小心了

上腹時有隱痛，並吐酸水，但只要再稍吃一些食物這些症狀便會有所改善。

如果您有這類感覺，那麼有可能會有早期胃炎或胃潰瘍的存在。所以別一有飢餓感就猛塞東西，常常健胃養胃，才能帶給您更好的美食享受~

2.吃油膩食物後，感到右上腹脹痛

並放射到右側肩背部者，很可能患有膽囊炎或膽道疾病。 小海建議您少吃油膩的食物，若日常生活中已經發現有此現象，應去醫院做個檢查，若無病就求個安心，有病了就早治療。

3.有的人常打嗝，不光吃飽後打，飯前也會打

打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。患高血壓的老人反覆打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。此外，如果突然打嗝不斷，並伴有消瘦、食慾減退等症狀，需要引起注意。

嗝~嚇得小海丟掉了手中的炸雞······小海以為只有吃撐了才會打嗝呢，沒想到還有這麼多學問。

4.飯後脹氣

當脾胃消化能力逐漸減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，常會出現脹氣，這時應少吃不易消化的食物，如豆類、結實的麵食等，還要改掉狼吞虎嚥的習慣。如果症狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

所以說多選好消化、軟和的東西吃，不但對胃好，對牙齒也好啊~

5.食慾良好，但體重卻逐漸減輕

並伴有乏力、怕熱、多汗、易怒急躁、面紅、眼球稍向突出等，要警惕甲狀腺機能亢進的可能。

“超能吃還長不胖”聽起來簡直不能再棒了~但是如果還伴有其他症狀，還是去檢查一下才安心。

6.進食後腹脹加重

平臥後能減輕，常有噯氣，有時便秘或腹瀉，身體較為消瘦者，很可能是胃下垂的表現。

7.食慾旺盛，甚至亢進，越吃越想吃

注意啦！吃完飯後常感口乾，平時飲水多，小便亦多，但體重卻不斷減輕，這有可能是糖尿病的症狀哦~如果發現了這種症狀，及時去測個血糖，檢查身體哦~

8.有些人感到吞嚥困難

甚至只能喝水或吃稀飯等湯食，有時連咽口水都感到有困難，身體逐漸消瘦，這可不是嗓子眼兒小的問題，而是身體在提示您有患食管癌的可能。

9.突然感到食慾不振

茶飯不思，身體倦怠，以為是林妹妹附體？Nonono~林妹妹可沒有小腿痠痛無力，尿色如濃茶，眼白髮黃這些症狀，如果您出現了這些情況，倒是有可能患有共同疸型肝炎，快去醫院看看吧~

10.經常食慾不佳，大便稀薄，次數較多

稍吃油膩食物便會腹瀉，這是由於胃腸功能減退，可能患有胃腸疾病的緣故。

飯後腹脹通常有幾個原因，

（1）胃動力差，進食後，食物積聚在胃部，不能被輸送到腸道；

（2）進食過多，超出了胃容量；

（3）進食不易消化的食物，超出了胃消化能力，如吃過多的麻辣燙，油炸食品等；

（4）食物不乾淨。。。

這裡僅就胃、十二脂腸等器官慢性炎症，引起胃腸正常蠕動功能失調的動力障礙性消化不良而言。常由進食引起，或出現餐後加重，上腹脹滿、早飽、噁心或嘔吐、食慾不佳等症狀。

對症用藥：（下面針對胃腸動力障礙性消化不良，簡單介紹幾種藥物）

西 藥：多潘立酮（動力藥）能增加胃腸平滑肌張力及蠕動，使胃排空速度加快，胃部得以暢通、消化和推進食物，促進食物及腸道氣體排洩，從而消除消化不良的各種症狀。常用嗎丁啉10毫克，一日3次，餐前15－30分鐘服用。或用乾酵母（助消化藥）每次3粒，每日3次，對腹脹滿、不欲飲食的消化不良症也有一定效果。

中成藥：保和丸對飲食停滯、脘腹脹滿、不思飲食症狀有較好治療效果。還有萬應茶餅亦可泡茶應用。

中藥：山楂、神曲(炒)、麥芽(炒)，這三味中藥為常用藥對，炒焦用又名焦三仙。用於食慾不振，消化不良有較好效果。因為焦麥芽能消食開胃，化一切米麵果實積滯；焦山楂消食導滯，善消肉積；焦神曲開胃健脾、能消食化積；三者合用能讓人們的消化能力明顯加強，對消化不良等症狀有明顯消除效果。

我們吃完飯就會有飽意，這是正常的現象，但是有的人飯後感到腹脹，這是怎麼回事？是屬於正常現象嗎？如果你也有同樣的現象，那麼讓我們一起來了解怎麼回事吧！

如果飯後不是感到很飽的感覺，而是感到腹脹，很可能是因為消化不良，這不是正常現象了，可能是近期吃了太多不易消化的食物，近期只用不要貪吃不易消化的食物，多吃水果、蔬菜即可，要是長期感到腹脹，就應該引起注意了，要確認是否長期吃油膩、辛辣、油炸等食物，或者消化系統出現故障了，最好到醫院檢查一下身體，配合醫生治療等等。

腹脹雖不是什麼大病，但要是腹脹了，準會給身體負擔、感到難受，所以為了避免身體吃不消，我們應該注意好日常的行為習慣和飲食。那麼，為了預防腹脹的發生，我們應該如何做？

首先，避免腹脹，我們應該從飲食抓起。雖然膳食纖維是一種健康的食物來源，人們總是提倡多吃膳食纖維，但是也不能吃太多，因為高纖維的食物容易產生氣體，容易引起胃脹氣。除膳食纖維之外，我們應該少吃高脂肪食物，我們都知道，高脂肪不易消化，其在腸胃裡停留的時間就長，所以很容易引起腹脹。

除了飲食需多加註意，運動也是必不可少的，運動非常有利於健康，特別是飯後，飯後不能久坐，應該適當散散步，但不要進行高強度的身體運動。

從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。