心靈充電離不開知識的積累，但僅僅是知識的積累還是不夠的，還需要對所學的知識進行思考，更需要結合個人經歷或與從其他渠道，例如小說，影視劇中得來的人生經歷進行映證，使自己擁有更多看問題的角度，對待問題時擁有更深層次的境界，使自己身邊無論發生什麼事，不會再單單隻看到一種影響，一種原因。

任何事情都最少有兩面性，有積極的因素，還有消極的因素，這兩者都能看清，處理問題時才會得心應手，不至於亂了陣腳，並且能將事情處理的井井有條，不缺東少西。看到積極的一面，能使人鎮靜，臨危不亂，看到消極的一面能令你認真。

因此，心靈充電需要學習和反思，學習可以是看書，也可以是看影視作品，甚至是可以看小品，不過一定是要抱著有目的性的看，這些之中所要表達的中心思想都能給人啟發。反思最好在每天的睡覺之前，剛剛關上燈的時候，沉思一會，想想今天一整天發生的事，接觸的人，嘗試每件事都用第一視角，對方視角和上帝視角來看待問題。這樣，長此以往心靈境界就會有很大的提升。

於我而言，白天會用三個小時的時間來讀書，當然我沒有算上看劇的時間，雖然我會在看劇的時候帶著目的性的思考其中的道理，但主要還是為了放鬆，晚上臨睡前會思考半個小時到一個小時的時間，將今天一些不成熟的做法記下來，令別人難堪甚至不喜的事情記下來，之後就關燈睡覺啦。

總之，我覺得一天最少也要一個半小時的心靈充電時間，尤其是晚上那半個小時是萬萬不能省的。

我是個比較會自愈的人，很多事情都不會太放在心上，比較大大咧咧的，平時也是咋咋呼呼的。但是靜下來，一個人在家的時候，真的判若兩人，喜歡看書，擼貓，做手工，聽音樂看電影這種比較安靜的事情，這也算為心靈充電吧，安安靜靜的做一些自己喜歡的事情，可以靜下心來，想很多平時沒時間思考的問題，學習一些自己喜歡的東西，我覺得會很充實。

如果工作不太忙，我每天會看一個小時的書，週末睡到自然醒，然後會做一些家務和手工，一個星期大概會有十個小時左右的時間吧。

覺得心靈和生活都被淨化和洗滌了。

你們呢？會怎樣給自己充電，又充了多久呢？

這個問題很容易發生誤解，標哥以為＂心靈充電＂歧義很多。標哥的觀點，充電肯定是讓心靈重新有活力，心有活力與知識可能豪無關係，心靈充電更像是兩個意思，一是生理層面得到很好的休息，二是能把心理上負面情緒釋放。如果這樣理解的話，那些放鬆心情的事情就是為心靈充電。比如聽音樂，與好友輕鬆互動，散步。當然，更高階的方式是＂冥想＂＂打坐＂。

我自己認為但凡是刻意去給所謂自己的心靈給讚美，或者心靈充電都是一種虛偽。人的人心，自己的內心是自己的成長環境，生存環境，社會對它，自己對社會，家庭的認知，方方面面萬物所構成的。到後期成人以後很難去顛覆它。怎麼給自己的心靈充電，我自己認為。不管自己的言行怎麼樣，不要去做傷害別人的事情，經常有人問我是什麼樣的人。我對自己的評價就是說我不是君子，但是我努力不做小人。現在社會上的很多媒體以各種培訓吶，健身吶，講座啊，來激發大家的心靈美，其實只仔細一想覺得非常的可笑。一個人的心靈美有兩個構成元素第一上天給予的，第二上天給予的後期成長過程中不斷培養不斷進化，從而讓讓心靈變得健康美麗。有些人說讀書就可以給心靈充電，讀書多了心靈就美了？！

但是我們可以看得到很多學歷高的人做的事兒，都是豬狗不如，人面獸心，這幾天的新聞大家都可以看得到這些回國的這些所謂的，高智商，高學歷，高收入，他們就是天天在給心靈充電。疫情期間都不忘記所謂的跑步，來填滿自己的身心健康。美化自己的心靈不存在刻意每天要多少小時，說的再直白一點，通俗易懂一點，就是說你在做人的時候，多想想別人。有一句老話說得好，上半夜想自己下半夜想別人，就是這個意思。我們不要給身邊的朋友帶來痛苦，多點贊一些正能量，多想想自己。作為我們千千萬萬的老百姓，過馬路，救死扶傷走自己先做起。不要動不動就發一些心靈雞湯，我們這幾年我們可以看到心靈雞湯，如海水一樣，波濤洶湧向我們撲面而來有用嗎？沒用。退後20年沒有這些心靈雞湯的時候，人與人之間這種關係，這種愛。比現在強很多吧，這個是事實吧？不可否認的事實吧。所以說做好自己不要去刻意虛偽的做自己就好。我們的的煩惱，都是來自於我們無限膨脹的慾望！

一般四個小時吧，寫寫東西，看看豆瓣，刷刷知乎~看看最新時事

豆瓣評分高的書買來看看，順便記錄下讀後感~

我讀書、寫寫文章，不是為了給人感覺我是個精神潔癖的人、也不是為了追求高尚的操守、心靈的高度，純粹就是愛好（我喜歡一個人待著，看看書）。

那是為什麼了什麼？

為了吵架能吵贏，吵輸了不生氣！

為了使“給自己來個心靈充電”這門“功課”不掛科，我想和朋友們交流一下如何能堅持下來的話題。

任何人年輕的時候，都會有遠大的理想，都會熱血沸騰，如果把人生的打拼比作馬拉松比賽的話，這個時候，比賽就已經開始了。既然是馬拉松比賽，這“賽程”和時間都將是漫長的。進行這樣漫長的比賽，“堅持”就顯得異常珍貴，可能當人到中年的時候，才會看到一些“果實”來，對有些人來說，中年時候的“果實”還不是很明顯，“結果”期可能還會推遲。所以，能否堅持下來，非常重要。堅持，才有可能成功，如果只是“三分鐘熱度”，成功就無從談起。

我們經常喊終身學習，我認為，應該再退一步，把這個“學習”的標準降低——每天晚上（因為人們往往是白天為事業、工作、生活打拼，晚上才會有屬於自己的時間）堅持學習一個小時，常年堅持，雷打不動，你能做到嗎？堅持一年、兩年，可能沒有問題，但實現真正意義上的“終身學習”，一定會困難重重。怎麼辦？要用堅韌不拔的毅力，堅持！再堅持！

有人說“堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久夠大聲，終會把人喚醒的。”這句話說得好極了。困難是彈簧，你弱它就強。所以，在困難面前，“韌”字的威力是非常之強大。如果我們每個人都具有這種“韌”勁兒，就會有足夠的勇氣戰勝困難。

有句話說得好：奮鬥是改變現實的強大槓桿！堅持，卻是成功的關鍵。願朋友們都能用自己積極的行動“給自己來個心靈充電”。

我每天也會花至少兩個小時吧。來給自己充電，看看新聞，看看書。有時還會寫的東西記錄心情，記錄生活。因為我覺得我們活著就要讓自己的每一天都過得精彩。不要讓自己覺得虛度了時光。浪費了時間。[可愛]