可以做做下面這些：

１.傾訴

傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

２．旅遊

當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

３．讀書

讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

４．聽音樂

音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

５．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是透過畫畫治好了憂鬱症。

６．做好事

做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。

７．忘卻

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生。

為了自己和家人，調理好身體，給自己一個快樂的空間。把自己的話傾訴的物件，用文字寫出來。這個是我調理的方法，如果有朋友傾訴會更好。感謝題主。

如果說什麼興趣都沒有，越來越不快樂。這種感覺是厭倦、厭煩、厭世！這個世上有二種人，一種是勤奮進取，一種是迷茫中為己設了很多障礙；外界的影響是幫助你認識的助緣，內在的啟動才是關健！人必須要自強自立，用熱情擁抱生活，平衡自己的心態。快樂不是別人送的！人所有的樂趣、快樂是發自於內心。是對人生的美好和知足，少些慾望，以平常心對待生活，就會快樂！心態決定行為，好與不好都是在自作自受。不要躺在床上喊呼救！朋友！請問你聽明白了沒有？不要逃避，生活本身是苦澀的，學會以苦為樂！相信世上沒有救世主！只有自己堅強站起來快樂面對生活，用實力去走你應該走的路！

如果你越來越不快樂，時間久了肯定對什麼就都失去了興趣。

還是要找出不快樂的原因，任何事情都會事出有因的。看看問題到底在哪兒，是工作，生活壓力大，還是同事，夫妻關係不和諧，甚至其他。找出癥結，對症調節。

適當的放鬆自己，假日適當安排出遊，朋友聚會，多交流，能緩解壓力，使人快樂。建議還是要有一個自己的興趣豐富自己的內心，獨處時也可以讓自己快樂。

“人逢喜事精神爽”告訴我們，人只有心情愉悅了，對身邊的人和物才能保持足夠的興趣和熱情。

還是希望朋友快樂起來，一首《快樂歌》與君共勉。

有錢的人們那麼多

有多少才是真快樂

簡簡單單的活著

愛恨都很灑脫

讓孩子的父母都快樂

和家人朋友常聯絡

為了夢想去拼搏

笑迎喜和樂

做一個男人要灑脫

心胸視野要遼闊

難免偶爾會難過

就唱一支快樂的歌

健康的人們 最快樂

善良的人們 最快樂

陽光的人們 最快樂

有愛的人們 最快樂

健康的人們 最快樂

善良的人們 最快樂

陽光的人們 最快樂

有愛的人們 最快樂

如果不快樂的話，就回到當初那個時候的自己，人的一生中最快樂的時期,是在童年的時候，放鬆自己，讓自己去想一想以前小的時候最開心的事，去找尋它，放自己一個假期吧，你會得到你想要的答案的

謝邀請:如果越來越不快樂，對一切都失去興趣怎麼辦？答:友友提出的問題挺難解釋，我認為首先要問問自己為什麼而不快樂，我想應該先解決自己心裡的負擔，調整好自己的心態，我認為非常重要的。然後在解決外部因素所造成的壓力過大而使自己感覺不到快樂。其實我看都是自己的思想在做怪，只要解放思想，走好自己的路，不要羨慕別人也不要攀比別人。因為別人走的路不適合你，只有你自己選擇的路才是最適合。所以你不要在彷徨中生活，你自己一定要樹立信心，克服種種困難，只有戰勝了你自己，就能對一切都有了興趣，如果你自己真的想開了，也看透了那你一定會感到非常快樂。謝謝！