朋友一生一世走，那些日子不再有。。。。。。 離別真是件令人傷感的事。自古以來，多少的人們傷感著離別的傷感。 友情是可貴的，在一起的歡樂時光是可銘記於心的。 但是，既然活在這個世上就得承受喜怒哀樂，悲歡離合。 有人說過：離別是再次團聚的開始。 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，但願人長久，千里共嬋娟。 想開點，不忘老朋友的同時，再次結交新朋友。 祝開心每一天咯，呵呵

突然很悲傷就要自己轉換心情啊，我不知道別人是怎麼走出悲傷的，反正我只要遇到有什麼悲傷的事情讓我的心情感覺不好的話我就儘量不去想那些事情，儘量想這件事情帶給我的好的那一面，在心裡面告訴自己沒什麼大不了的過了就好了。反正我一直以來就是這樣一個很會逃離所有對我不好的人或事的這樣一個女人的。

三毛曾經說過：

我笑，便面如春花

笑容定是能感動人的，任他是誰

你永遠都不知道，會有誰在哪一瞬間

愛上你的笑臉

生活確實有很多不如意

但你要耐心等待

給好運氣一點時間

對生活多一點樂觀

沒有人會喜歡滿臉陰雲的人

你笑，便是晴天

曾經看過一段話：

泡夜店、紋身、打洞、買醉看似很酷

其實這些事一點難度都沒有

只要你願意去做就能做到

更酷的應該是那些不容易做到的事

比如看書、健身、賺錢、用心愛一個人

每天保有希望、面帶微笑

因為這個世界上只有一種真正的英雄主義

就是認清了生活的真相之後

依然熱愛生活

即使在難搞的日子裡也要笑出聲來啊

所以你應該是這樣的姑娘：

一直嘴角上揚 輕快生活

把日子過成詩，把詩哼成歌

是披荊斬棘的大英雄

也是被人疼愛的小朋友

夏風清涼 冬陽很暖

你笑起來一直這麼好看

你的笑容是可以傳染的

你從來不知道

會讓手機另一頭的人怎樣笑彎了眉眼

你也不知道天氣晴好時

你一時興起蹦蹦跳跳

身後的人是如何寵溺的目光

你更不知道你無意中的嘴角一彎

讓見過的人心裡溫暖

這個世界上有很多人偷偷愛著你

只有看到你笑

他們才心安

所以你為什麼不開心？

是還沒遇到喜歡的人嗎？

你慢慢等，他總會來

是曾經被傷害嗎？

真正愛你的人不會讓你輕易流淚

而是在你的笑眼裡看到星星

是在懷疑一段感情嗎？

記住，有一種愛叫

看不到你的笑我怎麼睡得著

電影《 The Hours》裡有一句話：

我記得年輕的時候，有天早上醒來

覺得全世界充滿了各種可能

覺得那就是未來一切幸福的開始

直到年老我才知道，那一刻不是開始

那一刻就是幸福

過去的不再念念不忘

未來的不曾忐忑不安

此刻最幸福

所以請巧笑倩兮 美目盼兮地生活下去

遇到一個你的酒窩沒有酒

他卻醉得像條狗的人

把餘生的日子都過成好天氣

你笑起來真好看

所以，請笑對生活，不管如何！

1、看過很多言情小說、電視電影啥的，被那些劇情感情感染的……

2、和你自己的性格有關，懷舊，喜歡空想，有些憂愁情結吧……

3、平時大大咧咧很開心，偶爾需要發洩下潛藏很久的負面情緒，於是在煽情的場合下爆發 了……

總結下，其實人是有很複雜情感的動物，快樂悲傷缺一不可。是不是沒有價值感，我覺得是沒有了動力，就是生活失去了激情，覺得怎麼樣都是一樣的，沒有區別的心理，其實，是壓力太大了，加上也許心情不好引起的。人有的時候情緒會無緣無故的處於低谷時段，這時候會感到莫名的傷感或難過，做事情容易情緒化，所以，建議你這段時間做事情最好別感情用事，理性點，不要太過執著就好。

自己的悲傷自己扛，出去走走，逛逛，看看，玩玩，外面很大，會遇到讓你開心的事，讓不愉快的事慢慢淡忘吧。願以後一切都安好。

如果悲傷的停不下來，那就讓自己忙起來，忙起來就會忘掉悲傷，集中注意力去做一件事，你就會發現原來你可以這樣出色，其實悲傷也是有期限的，可能當你忙過一陣子之後，再回想之前的悲傷也就沒有那麼悲傷了，也會成為更優秀的人。

不要一直頹著，這樣的自己別說別人不喜歡，自己都不會喜歡自己吧，耍幾天瘋，作幾天，就要振作起來，天又不會塌下來，就算天塌下來還有個高的頂著呢，怕什麼，悲傷過後的早晨，洗個澡，換身乾淨的衣服，面帶微笑的出門，好像什麼事都沒發生一樣的和每個人打招呼，那一刻的你是最酷的，也是任何人都打不倒。

那些能夠管理好自己情緒的人，才是真正的人生贏家，不管走到哪裡身上都是發著光的，都是吸引人的，只有你成為更好的人才能吸引到更好的人。

那就和朋友一起逛逛街約一下出去走走玩玩

或者自己喜歡看電影的話可以去看個電影

再比如可以聽聽歌啊看看小說看看書

或者你自己有什麼很喜歡的興趣愛好這個時候就可以去進行了

實在不行就使勁工作停不下來的那種，努力掙錢充實自己，有了錢什麼都無所謂了……

生活在當今社會，我們都發現社會的節奏在加速，促使我們進步的速度也在加快，這無疑會在隱形中一點一點的改變著我們的生活。

在這樣快節奏的生活中，我們忙著學習，忙著賺錢，忙著社交，忙著應對生活中的瑣事，種種，而這些能給我們帶來的一邊是我們想要得到的金錢，朋友，以及更好的自己，但一邊給我們帶來的是更多的壓力。慢慢的你會發現，我們沒時間靜下來思考，沒時間發展自己的愛好，沒時間來一場說走就走的旅行，沒時間維護自己的情感，只有把大量的時間投入到工作中，把大量放鬆不下的神經投入到不停運轉的快節奏生活，在這樣的生活中我們又怎會不產生出一些負面情緒呢？

既然無法改變環境，那就只能改變自己。

1.運動

可選擇高衝擊有氧運動、跑步或拳擊等運動方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協調。在心理上，這些運動能幫助你解除外在壓力，讓你暫時忘卻日常雜務，獲得成就感。同時，跑步還有激發創意、訓練自律力的優點；而拳擊除了培養信心、剋制力與面對衝突的能力等好處外，更適合拿來當做“出氣筒”。

2.心態

法國大作家大仲馬說過：人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著唸完這串念珠的。平時生活中培養我們積極的心態，發現生活中細微的美好，長此以往，消極情緒就不易產生。

3.展現

情緒本身具有強大的力量。如果只是否認和壓抑悲傷痛苦的情緒，不讓負面情緒的力量流淌出來，便可能醞釀出更大的悲傷，甚至作出失控的行為。找朋友家人傾訴，或者寫出來都是可以的 

最傷害我們的可能不是悲傷，而往往是那些我們試圖逃避悲傷的行為。

最後，送你幾句話：負性情緒並非一無是處，就像硬幣有正反面一樣，其實反映了你的需要。

真實的悲傷會讓你面對現實，體驗生命，從而知道什麼是你真正需要的。

我很理解您的這種心情，但我想說，傷心是一天，開心也是一天，那為什麼還要悲傷呢

我不知道是何種原因使您突然地悲傷，也許是您的工作、家庭或者是一些其他原因，但您要知道，在這個世界上不如意之事有十之八九，使您感到悲傷的事情會有很多，但有些事情我覺得不必把它們放在心上，都放在心上，怎麼會有好心情呢

在這個世界上，任何一個人都會有煩惱，人的一生不可能時時都是順境，如果您感覺到身上有很大壓力，那您就要有勇氣把它克服。

因為悲傷可能任何事情都解決不了，生活總歸還要繼續的，凡事，我們都要從好的一方面去想，最終人都要學會成長，悲傷是每個人成長的必修課，渡過了，任何煩惱都會煙消雲散。

您一定要相信你自己，你就是你，這個世界上獨一無二的你，明天的太陽依舊會照常升起。

加油

平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，

而且還能使人的精神得到有效放鬆。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己

這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，

煩惱盡消。

悲傷是一支畫筆，描繪著心中的不快與憂愁。人生在世，不如意之事十之八九，悲傷是小事，一直悲傷就會影響生活工作學習。在悲傷的時候，不要一直順著悲傷的思路順延，不要去想悲傷的事，要跳開思維的連續，想想別的事情。

心不動，則不痛。也許引起悲傷的源頭我們暫時無法去改變，但是要保持樂觀的情緒，儘量不去觸碰心底那塊敏感區域。想想別的事情，想想今天的安排，想想今天要去吃的，要去玩的。環境的影響也是悲傷的巨大原因，獨處的時候，無所事事的時候也是悲傷的引起因素。所以悲傷的時候出去走走，換個環境，走走停停，親近大自然會好很多。或者去找點事做，忙碌的時候就不會容易去想起悲傷的事情。

只有自身強大，才可以抵得住悲傷。很多悲傷，是因為沒有一顆強大的心。所以，要去讓自己變得更加強大，強大到這些悲傷無法撼動自己。充實自己的心靈，強健自己的體魄，有了強健的體魄才很有可能有課堅強的心，所以不要忘記鍛鍊身體。心理的強大在於多學習，多疏解，要懂得給自己引導，給自己解悶。抵制再來的悲傷為守的話，只有守的住才可以強大。

相信自己，改變自己，做自己想要的自己，只要努力下去，終會獲得最美的自己。不要害怕悲傷，悲傷總會過去，而那過去了的就會化成美好的回憶。今天點點滴滴的悲傷，在熬過風雪之後，在萬物復甦的春天必然是最美的風景。

1、《海蒂和爺爺》

取景是在阿爾卑斯山，美麗的景色，純真的心靈，淳樸的人們和溫暖的感情。

比較適合心緒雜亂痛苦的時候看，會有一種猶如步入天堂之境的治癒之感。

2、《三傻大鬧寶萊塢》

這部電影像是一種力量，會讓你有勇氣重新站起來出發去新的旅程。

生活不如意的時候，它會告訴你，你的未來充滿無限精彩。

3、《怦然心動》

斯人若彩虹，遇上方知有。也許你的人生中錯過了很多人，但也不必惋惜，你只是暫時不能習慣他們不在身邊的感覺而已。

當你開始迴歸自己的生活，做更好的自己時，那個真命天子，沒準就悄悄地溜進你的生活裡了呢。

4、《美麗人生》

每個人都有生活不如意的時候，那麼當我們面對那些艱難時刻的時候，該以一種怎樣的生活態度去面對呢。

多說無益，答案，在電影裡。

5、《哪吒魔童降世》

我命由我不由天！我們都需要哪吒的這樣一種精神，面對偏見，面對誤解，按自己的想法，做自己就好啦~

命運，掌握在我們自己手中！

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