謝謝邀請！如果一個人為了一點小事感到煩惱。只能是自己的閱歷太淺，經驗不夠豐富，不知道該怎麼去應對？才會苦苦的糾結在煩惱之中。這種事情要從根上去解決這個問題，只有自己多出去走一走，看一看，學一學，練一練，多積累一點經驗，很多的小事都會迎刃而解，這對自己今後的人生路才有更多的幫助！

首先雖然不清楚您在為什麼事情困擾，但既然這是一件小事，就不值得勞神費力。

其次，一般感到煩擾的時候，最好是儘量想辦法轉移注意力，我個人是喜歡看電影，豆瓣評分8分以上的，都可以試著看看，勵志的佔大部分，看電影的好處就是，會讓我們的世界觀變開闊，不會侷限於自己的一畝三分地，會看到不同的世界，不同的社會，不同的人生，雖然沒辦法理順自己的，偶爾讓自己去別人的人生裡遊歷一番又何妨？你會意識到原來這世界上有太多的人有比我們更嚴重的困擾，我們身上發生的小事真的不足一提！看電影真的是一件價效比比較高的愉悅自己的方式。

另外，還有一件比較能幫助我們清除內心煩悶的辦法，就是看書，無論是男孩女孩，不管是什麼型別的書籍，拿起一本，給自己泡杯喜歡喝的咖啡，選擇一個舒適的姿勢，然後把自己沉浸進去，這段時間你是遊離在書的世界裡，等我們回神就會發現，身上那些揹負好像年輕了許多。

還有一種回報率很高的方式，那就是運動，既能排解煩擾，還能塑身！選擇一個喜歡的運動方式，換上運動鞋，帶上耳機，把自己最喜歡的音樂迴圈播放。當然，追求運動效果不是我們首要任務，我們可以選擇徒步，找一條當地環境好的路線，公園或者林蔭大道，走下去，等到實在不想繼續的時候停下來，深呼吸，然後欣賞下週邊的環境，看看路過的那些為生活正在忙碌的各色人等，環衛工人？快遞員？外賣師傅？等等，我們的會發現，無論每個人內心有多少的煩擾，起碼這一刻，他們內心裝的是繼續為生活、為家庭而奮鬥。

以上這三種方式是比較普遍的，還有兩種是我個人更喜歡的，第一種是選擇一條公交路線，不要去想目的地，選擇一個車廂後邊靠窗的位置，一邊欣賞風景、一邊聽音樂，坐到終點站或者找一個換乘站繼續下一段自己的旅程；第二種，我們可能都有過想去幫助別人的意願，曾經想過要去支教，但現實因素實現不了，而且畢竟是小困擾，也沒必要做那麼大的改變，那我們還有第二個選擇，一般城市會有特殊兒童康復中心，會有一些聾啞、自閉症等特殊兒童在那裡生活學習，一般這種康復中心護工並沒有很充足，可以選擇週末去，幫他們的同時，看到他們的微笑，你也會感到快樂，當然前提是真的喜歡去幫助別人，而不是僅僅為了自己排解困擾。

以上這些建議僅僅只能幫你暫時減輕，最根本的還是需要自己的內心徹底釋懷，煩惱這種事多數是因為我們內心太在意，試著看清看淡吧，希望您能早日重新找到快樂！

我太會了，哈哈。我這個人就特別較勁，如果一件小事的都會放心上一直，所以解決不了的時候就趕緊做些其他的事忘掉這個事，要不然就立馬入手解決這件事，事情不分大小，即便是一件小事可能以後帶給你的麻煩是無可計量的，面對不同的階段大小事不同，影響結果千萬別定義，所以我建議，立馬入手解決