光說不做！現實中很多人都有這個毛病，俗稱“思想上的巨人，行動上的矮子”，其實，隨著年齡的不斷增長，我們會發現很多事情往往具有這樣一個特點，想想很容易，可做起來都好難！因此人們常常停留在口頭說一說的階段也就無可厚非了。

但我們深深知道，只有行動才有可能產生結果，只有做了才知道我們能夠做到多好！因此改掉光說不做的壞習慣最好的辦法就是立即行動！當你有一個想法的時候，比如說你想早起跑步，那麼你就定好鬧鐘，準時準點的起來執行！心理學研究表明，人們往往熱衷於追求快樂和逃避痛苦，而逃避痛苦的動力比追求快樂大得多得多！所以在做好決定以後，我們可以給自己制定一些懲罰措施，比如當天沒早起或者沒出門跑步，就罰自己不許吃飯或者捐出一百元（根據個人實際情況），當這種懲罰讓你無法忍受的時候，為了逃避這種痛苦，你自然就會堅持早起跑步了！

從一些小事開始慢慢培養制定了計劃就去幹，與其浪費時間想東想西不如立即行動，去幹它個無怨無悔，在內心深處不斷鼓舞自己，不斷勉勵自己，立即行動！立即行動！立即行動！久而久之，壞習慣被好習慣所替代，那麼人生將迎來嶄新的篇章。

那就一步一個腳印，用行動實現你口頭承諾的話，積極努力付出，只要自己上心，用心去做了，不留愧疚遺憾就可以了，千萬不要自己騙自己就好了

俗話說的好，光說不做也是一種心裡上的問題，這也根據自己的年齡和遇到的事情有關係，也許你想的多壓力大，而發生幻想，這也不是沒有不可能的，所以說不管幹啥一定要想清楚，不能吊兒郎當的，既然選擇了就要努力去做好，加油。

人都是缺乏自律性的，建議將想做的事制定計劃，讓身邊的人監督執行，如果是需長期堅持下去的事情，需每天確定一個時間段風雨無阻，排除干擾堅持下去，形成習慣就可以了。

這種情況，經常是因為制定的目標太大，很難實現，所以等三分鐘熱度下去之後，就會很難堅持下去，最後一次次失敗。

我建議可以制定小一點的目標，如果你想著，我要瘦十斤，那就制定小的目標。比如，一天跳五百個繩等。日積月累，總會有成果的。漸漸的，習慣成自然。

是到了應該改的時候了，這是好逸惡勞和做事不踏實的表現。

生活中，人們一貫提倡踏踏實實做人，認認真真做事，只要這樣才能把事情辦好，才能讓人信服。

在生活中光說不做，時間久了，會讓人有種不靠譜的感覺，不要以為只有自己聰明，別人都是傻子，那就大錯特錯了。

無論做事還是做人，平時說說誰都會，可真正把事情做到和做好，那才是最難的。

不是說 ’世上無難事，只怕有心人’ 嗎 ，說的再多，不如踏踏實實做好一件事情，把人做到實處，才是真正的做人。

光說不做這個行為 我想是人類難以自律的表現之一 具體怎麼改正呢 要從以下方面做起

1.思考這個事情我為什麼要做

2.做了這個事情對我有什麼好處

3.如果不做 對我有什麼壞處

4.確定要執行時 要開始規劃行為計劃表 比如說 減肥這個事情

首先要做的是計劃時間區間和計劃目標 例如：1個月瘦6斤

具體怎麼做：早中晚吃什麼 每天具體完成的健身任務是什麼 這一系列都規劃好

放在半途而廢的方法：1.讓親朋好友來監督

2.對鬧鐘進行自我監督3.各種線上渠道打卡4.和最親的朋友或者家人一起進行 兩人相互監督5.每日總結

大家都知道21天能夠養成一個好的習慣，如果我們決定做一件事了，說出來之後就要付出行動，需要自己的恆心做支援。當我們取得對於一件事的堅持達到很好的效果的話，我們會感到欣慰，從而做的更好！

你若是官又是將，

光說不做可想象。

各項工作安排好，

以身作則做榜樣。

光說不做人不服，

嘴能手巧才算酷。

只說不做討人夠，

邊說邊幹眾佩服。

兩口過日你出嘴，

難免兩人常拌嘴，

遇事各人搶著幹，

幸福生活比翼飛。

如果你真的想改掉光說不做的惡習，那麼從現在開始，你就要少說，多做。

1.好好地努力，該學習就學習，說得多還不如做得多，很多時候，你說什麼別人都不會相信的，但是等你做到了，成功了。你說的話，才會有可信度。

2.自律也很重要，也很少有人做得到自律。要學會自己監督自己，不要為自己找任何的藉口和理由。

3.多跟積極向上的同事或者朋友交流，你也會受到影響的。

謝邀！看到你這個問題，我感覺到難度不小，因為你已經成了習慣，《只說不做》。現在突然改變你的想法是很好的，只是要經過你的定力，耐力，堅強的意志力，或許可以做到，但是還需要時間，一天一天的堅持下去，才能到達你的目的，這是很好的一個想法，所謂的勝者貴在堅持。可以改變你的人生……希望採納！

凡事開頭難，給你分享一些我的做法：

1. “光說”，我以前也是有了想法，感覺不錯，於是就說出來甚至和朋友討論，但總是不了了之，於是心理總有負擔，怕朋友覺得自己是大嘴，只說不做。 後來我漸漸明白，有了想法，先行動後說出口。 禍從口出，不僅僅針對壞事，光說不做的事，也算一種。 多做事，少說話，也不錯的。

2.不做的習慣，我是被自己慣的。 記得初中的時候，我喜歡玩遊戲，經常去遊戲廳，然後被班主任抓了寫檢討，而且還要寫學習計劃。 每次我都會寫的明明白白，不能去遊戲廳，這週一三五早晨抽練習英語口語，週二四練習散文或詩詞朗讀，上午做什麼，下午做什麼，寫的明明白白。

是的，別看有著明細的計劃，也就堅持個幾天。 遊戲廳照樣去，學習計劃沒堅持幾天，又懶散了。

之後才漸漸明白，並不是我們光說不做，而是，它不合理。

後來我慢慢改變思維，我可以說出來，但說出來的，是我經過思考且可行的。 說一個可行的想法，說一個具體的想法，而不是一個籠統的概念。 比如，我要看完一本書，還定一個一週的時間範圍，這個有時候不一定完成，可能這周忙起來了，看不完，那麼，總不能找個藉口說時間不夠，畢竟你話說出口了。 而為了避免這種心理煎熬，可以換個做法，你可以說看一到三章節，我覺得，計劃細分，合情合理，也合時間。

最近和幾個想充電的朋友，組織了幾個學習計劃，我都是把它細分到很小，用間隙時間就可以學習完成的，既能學到技術，也能說到做到。

所以，如果可以，建議你經過略微思考再說出話； 細化需要做的事情，事情應該儘量簡單，直到不能再簡單為止。

希望可以幫助到你。

做完了再說。

沒做完，打死也不說，冤死也不說。

堅持信念，剋制自己，終會發現改掉惡習有大收穫，足以慰藉之前的忍耐之苦。

這個習慣很多人都有，首先要了解光說不做的的危害，

1.失去信任，身邊的人會覺得你在吹牛，不會信任你，覺得你人品有問題。別人對你的好感也會降低很多。

2.自己整天光說不做，總會給自己找各種理由去推脫，真正遇到問題需要解決的時候，會習慣性的，想半天卻不付諸行動，錯過了解決問題的時機或者把問題越拖越嚴重，

3 找不到女朋友，女人基本上都會討厭光說不做，牛皮吹上天的男人！

一定要清晰的認識到這種壞習慣的危害，主動去改變才行！

意識自己拖延完全沒有必要，把拖延的原因找出來，逐條總結，分析，逐步克服，付諸行動！

日事日畢，當天能做完的事情儘量當天做完，不要拖延到第二天，

從小事做起，並及時鼓勵自己，堅持一段時間，養成一種習慣後，就能慢慢改掉這種惡習！

改掉這種習慣是靠一兩天，是需要長期積累的，希望你能堅持，早日改掉這種不好的習慣！

想改掉這個壞習慣，先從身邊的小事做起吧，少說話，多做事，做就儘可能做到完美，這樣，日積月累，整個人會有很大的變化！

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

光說不做是很多人的心理，他們往往信口開河，紙上談兵，這類事情很常見。要改掉這種壞習慣，必須做到學會落實自己所說的話，而且有一點責任感，你要知道，你說了不做。人家對你的評價就會降低。所以你一定要暗示自己，必須做好我所說的東西。然後，儘量不要說過分的話，或力所不能及的話，因為說多了你有做不到。久而久之就會養成這樣一種光說不做的習慣了，習慣是靠積累的，不是一天的功夫。希望你能天天積累一些，改掉這壞習慣。

最好的方式就是馬上開始，萬事開頭難，好的開始是成功的一半；

把手機放遠點，太容易分心了；

生活不止眼前的苟且，還有明天和後天的苟且，那你就等著被別人收割苟且紅利吧！

每天讓自己忙碌起來，也許就是治癒拖延亦是光說不做惡習的辦法。成年人最大的悲哀，就是你每一段時間，都是靠拖延其他事情而硬省出來的。人這輩子忙不完的是人生的起落，看不破的是人情冷暖！讓自己忙起來才是治癒心病的良藥，而人情冷暖是一切焦慮來源。其實打發焦慮的最好的方法，就是直面那些焦慮，每天樂觀並且積極向上的去昇華提升自己，快樂滿懷信心忙碌著，這樣才會找回信心！

可以跟一個非常勤快的人而且行動能力強的人在一起讓他帶動你，正所謂近朱者赤近墨者黑，跟什麼樣的人在一起變什麼樣的人