是因為思念是因為壓力是因為在玩王者農藥如何早點入睡呢

百合棗仁湯主要是透過：百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥搭配調製而成，其主要的功效是清心安神助眠，對失眠嚴重的人群有幫助，而且同時能緩解因為失眠引起的神經衰弱，偏頭痛，更年期綜合症等。

助眠安神，喝一碗百合酸棗仁茶

材料：炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

對症：入睡難、起夜多、失眠多夢、心悸、心煩意燥、更年期綜合徵、氣血虛弱等常見失眠症狀。

功效：助眠安神、補血養氣、清肝瀉火、鎮定除燥。

步驟：鮮百合提前浸泡一晝夜，炒酸棗仁水煎去渣取汁，再將剩餘的材料混合熬煮30分鐘即可。

用法：每日1劑，分2次溫服。

祝你失眠不悲傷

不是因為悲傷、但是悲傷會傷全身，女人悲傷過度會內分泌紊亂。失眠有很多因素，有些人孤獨 所以喜歡夜裡一個人思索，有些人貪玩不睡，有些人因為壓力，總之思慮過度壓力過大等或者遺傳因素都會造成失眠

不一定，也可能是因為天熱！前幾天的天氣十分燥熱，因為不習慣開空調睡覺，都是吹風扇來著，給我熱的翻來覆去，總感覺不翻面就要焦了。再撒點孜然、胡椒麵什麼的，估計就可以開吃了。燒烤，我為自己帶鹽！

玩笑歸玩笑，正事不能忘！

失眠的原因有哪些？

失眠的原因很多，比如以下這些情況。

一、興奮。也就是俗稱的亢奮。想到白天發生的一些開心的事，特別興奮，特別激動，你越激動越睡不著。你的潛意識是想睡的，但是興奮的大腦讓你睡不著。

二、期待。明天發工資啦，明天春節啦，明天趕飛機啦，明天考試啦，明天趕早班車啦，明天有人送我愛馬仕皮帶啦。心裡有過期待，有過緊張，有過焦慮。在這種情況下，就很難睡著了。

三、內疚。這次的團體比賽是因我而輸，他的腿受傷了是我不小心撞到他的，這次沒能談下這個大客戶是我笨嘴拙舌。一個勁的內疚、自責，翻來覆去睡不著，總感覺自己犯下了不可饒恕的過錯，自己對不起全世界。

四、矛盾。某平臺出了加v認證。如果我加了，粉絲說不定就暴漲了。可是，如果人人都加V，顯得都跟專家似的，就沒有一點獨特性了。跟滿大街的果粉一樣。如果不加，說不定還會掉粉，畢竟你這個沒v的沒有權威，人家也許就不信你了。那我是加呢？還是不加呢？情人節到了，我只有這點錢，送她玫瑰花，還是巧克力呢？好糾結啊！這稱之為矛盾心理。

五、想太多。一些人總是讓腦子時刻處於高速運轉的狀態，一會兒想廣告策劃書，一會兒想銀行貸款，一會兒想撈更多的錢。想著想著，就跟吃了炫邁一樣，再也停不下來了。

六、心理創傷。有些人童年可能受過折磨、恐嚇之類的刺激，只要關燈了就睡不著，腦子裡會自己幻想出妖魔鬼怪，那樣就更睡不著了。我估計也有點輕微的心理創傷，現在的小孩，有些大人會給他們講睡前童話故事。你們知道我嗎？以前小時候跟奶奶一起住大山，每晚睡前一個鬼故事，嚇得都不敢睡覺。

到現在我都不明白她為什麼跟我講鬼故事，不過後來，經常看鬼片什麼的，膽量倒是漸漸回來了。有些朋友可能覺得沒什麼，但是你想一下，那時的我才四五歲，然後房間很小，燈光很暗，外面寒風呼呼的颳著，一個頭發花白，滿臉皺紋的老太太，大半張臉隱藏在黑夜中，用無比陰森的語氣，跟你講鬼故事，不嚇成神經病才怪呢。還好，作為正義的化身，我的媽媽，後來把我接走了（真實的，一輩子感謝我的媽媽）。

睡不著了，就喝點酒，喜歡哪種口味喝哪種。不喜歡喝酒的話，就舒舒服服洗個熱水澡。不行的話，白天多鍛鍊一下，身體疲憊了，自然睡得也香。