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1 # 旅途觀後感
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2 # 育兒奶爸
強身健體，鍛煉出好身材。
以前經常沒運動，有一次看了鏡子裡的自己，心血來潮就去跑步了，又累又喘，真的差點緩不過來，那是我第一個8k，以前跑2k都跑不完，我也不知道為什麼就堅持了下來，可能鍛鍊了自己，整個人比較興奮。
後來每次跑完照下鏡子，看看身體的一點點變化，面板變好了，感冒少了，就堅持了下來，為了更好的自己！
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3 # 博晝
跑步是一種強身健體的運動，也是一種意志的礪練，還是一種耐力的考驗，只要堅持，就會有收穫！，我每天早上四至六點是鍛練的時間，而且不在市內，而是跑到西面鄒平縣的白雲山下，空氣清新，山區寧靜，非常宜人，不管是盛夏的三伏天還是數九寒天，風雨無阻，如痴如醉，這就是鍛鍊的樂趣，高興就好。全做戲言，謝謝提問。
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4 # 心理學說溝通
1 健康
多是老掉牙啊，但是人人還都是想要的。
即使拿所以的財富換：一個富翁要死了，他對上帝說我要健康的，你把我的錢都拿走吧
我更想要，但我沒有財富可以交換，只有透過不停的自虐來獲得更健康的身體。
10年我得腦膜炎，醫生下病危，還好沒死，醫生說有可能下半輩子躺在床上。
結果我沒躺床上，但後遺症多多。
沒有平衡感應該算是最大的了：
記得多年前一次出去鍛鍊，好心人問我是不是喝醉了，需不需要啥幫助？
一年前，老公為了試試我平衡恢復的咋樣：他推出他的電瓶車，他讓我坐前面，自己扶把，加油門，他坐後面給我支撐重心。結果是，我明明看到有個電線杆子，心裡知道要避開，還是撞到上面了！
老公看我走哪去都11路，太辛苦，於是買了三個輪子的小電瓶車
今年去西湖遊玩，把車停在離景區較遠的停車場。看到共享單車，掃了一輛。
一跨上去，覺得車座太高，萬一我騎不穩時，腳挨不到地，太不踏實。
好，老公把車座調到最低。
等好了，坐上去，晃了幾下車頭：太靈活，我把不住。
好又重新掃，把那個點的單車都試完，挑了一輛頭最重的。
結果，還是騎不了，還是11路。
我想跑步的基礎鍛鍊，加上我每次鍛鍊結束後，一條腿站立的鍛鍊，雖然現在一條腿站立還要扶東西，希望哪一天就不會了
2 獲得平靜的心情和正能量的心態
當你在林間小道上奔跑，看到滿眼的綠色，還偶爾看見一隻鳥從頭頂飛過。
或在田間小路上奔跑，看見路兩旁的時令作物，每天去同一地方，親眼看見它們開花結果。
當你聽到聲聲鳥鳴和片片蛙聲，你深吸一口氣，所以的煩惱都瞬間消失。你的心情立馬平靜。
很多作家、詩人都是長期的跑者，他們熱愛跑步時自由而孤獨的狀態。因為在奔跑中，人們總能遇見靈魂深處的自己，遇見虛擬的自我。
跑步也給他們帶來了好處，成為了作家獲得清晰的思路、想象力和應對寫作瓶頸的方式。作家奧茨說，每當自己感到思緒混亂、遇到結構性的瓶頸時，她就會去跑步。漸漸地，跑步成為了她寫作的一部分。
我不是作家，我不需要要靈感。那我也喜歡跑，因為我發現：一天我做了一件事，結果很不好，繼而失落，內心空虛，什麼事都不想做，就坐在椅子上發呆，覺得所以的門都關起來了，我再怎麼努力都沒用了。理解了，社交媒體上那麼多宅在家變廢掉的人！
還好到自己定的跑步時間了，換上運動鞋和運動褲子出去跑，可以說是垂頭喪氣開始的跑步。
跑時不停的問你自己，為啥？為啥？跑了兩圈想明白了，以前自己光想著底頭研究怎麼能釀出好酒，現在是酒香也怕巷子深的時代了，沒有宣傳是不行的。想著怎麼能釀出好酒的同時，還得想怎麼宣傳。邊跑邊想，最後想出答案，跑步回到家後，一點不覺得累，反而是力量滿滿，跟打了雞血似的。
跑步結束後，讓你看啥都順眼了。跑前的所有的消極也讓你積極起來
回覆列表
塑造更好自己。
小賤堅持跑步已經好幾個月了，跑步真心給我帶來了意想不到的驚喜。學會了堅持，因為跑步就是要堅持，當你累了還要堅持。還鍛鍊了自己的心性，和幾個月前的自己相比確實感覺差距好大。
小賤曾經是個小胖墩，但是經過一直堅持的跑步，已經成功擺脫了過去的形象。現在雖然沒有很棒，但是小賤還是挺滿意的了，沒有經過系統的訓練，沒有讓人羨慕的大塊肌肉，但是小賤已經成形了，再刻苦一點，理想就要實現。
接下來小賤，談談自己是如何堅持跑步的。
1.是為了遇見更好的自己，因為憧憬未來的美好，所以在能夠遇見更美好事情的之前，小賤先把自己變得美好起來，為自己的理想做好準備。這是我的動力。
2.還記得小賤是循序漸進的開始跑步，沒有因為跑步累的不行，因為那樣我會有些牴觸，因為累啊。但是經過堅持慢慢的跑5公里以上完全不會累，所以小賤跑步每次都是5公里以上，因為那樣才會對目前我的情況有效果。這是我的原則。
3.小賤跑步時，隨時都是放在自己喜歡的音樂，因為享受音樂會分散你的注意力，以至於不會感覺跑步很枯燥，因為跑步基本都是小賤一個人進行的。這是我的方法。
小賤堅持跑步收穫了什麼呢？
收穫了個人還滿意的身材，活力十足。和之前相比自己的精氣神，滿滿的充滿活力。
收穫了認可，因為之前的朋友，或者認識的人，見了我之後都會說我變了好多。
收穫了好的心情，好的身體。總之，如果無所事事，還不如堅持跑步。小賤的提議，喜歡的就開始你的運動吧，不喜歡的就當我是空氣好不好，就不要噴我啦。