能夠管理自己情緒的人，都是不簡單的。

吵架，是最容易讓情緒失控的。

有矛盾，吵架不一定能夠解決問題，也不是解決問題的最好方式。

女人一般都是比較情緒化。

在吵架的時候，最是明顯，吵架情緒失控後，什麼話都能夠說出來，也容易不講道理。

情緒失控，會胡亂發洩情緒。

自己的情緒發洩完了，自己爽了，可另一方卻是很不爽啊。

吵架完了，發洩情緒完後，女人又很快後悔了。

她想緩和氣氛，想挽回，可對方卻已經走了。

看見對方走開，她剛平靜下來的情緒，又升起來了。

她心中憤憤不平：我想緩和氣氛，他竟然不理我，到底是啥意思？

吵架之後，最可怕的是兩人的情緒都會一直變差。

最後演變成了冷戰。

一旦產生了冷戰，兩人的感情就會直線下降了。

女人在吵架之前，看著很溫柔體貼。

可一旦吵架，形象就是完全另一個樣，之前所有的好形象，一下子就毀了。

吵架、生氣，對身體也是非常不好的。

吵架不僅無法解決問題，反而導致問題越來越嚴重。

有什麼好吵的？

有不滿意，就直接說出來，透過溝通解決。

生氣了，出去逛逛街，找好朋友玩，可能氣就消了，而且還能夠冷靜下來，才能夠理智的分析事情為何演變成這樣。

有的時候，感情越好，越是理所當然的認為對方應該如何的對自己好。

得到越多越是想要更多。

人心是不足的，如果無法及時的儲存清醒的頭腦，可能就變成一味的索取。

男人可能就會心理不平衡：我已經對她那麼好了，我已經付出了那麼多了，為何她還要跟我鬧？

一方以為自己付出夠多了，而另一方覺得對方沒以前那麼的好了。

於是，吵架就出現了。

吵架起來，雙方都情緒化，本來一件很小的事情，最後卻演變成冷戰好幾天。

嚴重的，可能都導致分手。

等分手後，再回首。

突然又發現，好像以前他對自己挺好的。

後悔了。

可是，後悔已經沒有用了。

人在生氣時候說的話，大都是不經過大腦的，不該說的話也全說了。

大部分的人，在吵架之後，往往會感覺後悔。

情侶間，學會管理情緒很重要。

能夠管理情緒的人，不僅能夠更好的維護好感情，在人際關係中，也更加的如魚得水。

其實，吵架、生氣，就是自己和自己過不去。

吵架，對自己身體不好，對自己造成傷害，還對別人造成傷害，傷人又傷己，多不划算。

即使是對方的錯誤，也不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

遇到了問題，吵架是沒什麼大作用的。

如果是對方的錯，你心平氣和的表達了自己意見，你先釋放溝通的態度。

如果對方一直不講理，那也沒什麼可吵的。

實在合不來，那就告訴對方，那就分開吧。

最可怕的人，並不是最能吵架的人，而是極為冷靜的人。

不出手則已，一出手就會是致命一擊。

懂得管理情緒的人並不是不會生氣，而是生氣了，能夠積極的想辦法解決問題。如果遇到了無理取鬧的，還能夠冷靜的想對策，給對方一擊致命。

不出手的時候心平氣和，一旦出手，就會擊中致命要害，對方只有被動的份兒。

不爭不吵不成夫妻，不X不X不成親戚。

做夫妻的都是因誤解而結合，因瞭解而分開。

願你們白首不分離。

作為一個女孩子，最好不要在婚前和人同居，誰知道你現在的這個男朋友會不會陪你走到最後呢，沒確定之前，保持距離是對自己好。

既然已經同居了，還經常吵架，那就搬出去自己住唄，不湊在一起，矛盾就沒那麼多了，你們之所以吵架，也是因為彼此還不夠了解，也不能習慣對方的生活方式，分開住，一切問題都會迎刃而解。

如果你們不捨得分開，那就在生活中各讓一步，學會理解與包容，遇到問題，先坐下來好好談談解決的方法，不要動不動就吵架，如果吵架了，也需要有一方能迅速讓步，這樣，慢慢的磨合下去，時間久了，你們就不會再爭吵了！

吵架是種交流方式！

人類交流可有意思呢。

有人喜歡唱歌表達，羅密歐就喜歡在朱麗葉窗戶下唱情歌

有人喜歡眉目傳情，金蓮據說就是靠一個眼神勾走了門慶驕傲的靈魂

有人喜歡肢體語言，英臺女扮男裝讀書，少不了肢體語言提醒情商為負的梁山伯，最後山伯更是搞了個大的，化蝶了，在英檯面前飛來飛去，扇來舞去的都是愛你！愛你

有人喜歡文章表達，陸游一首衩頭鳳鬱悶死了唐婉，然後陸游繼續悠哉遊哉整到了79

有人喜歡動手動腳交流

有人喜歡拳腳相向

有人喜歡拔刀弄劍

總之，都是為了說服別人，讓別人聽從你，服從你，佩服你，愛上你！

看來題主兩個個性都比較合拍，表達都比較主動，比較充分。

據說嘴張到最大的時候，耳膜往往閉合到最小，這時候滿腦子都是自己的聲音，對外在刺激感不敏感，對外來的資訊流失率也高。

搞了半天，吵架是在跟自己吵！

做的都是無用功！

所以以後吵架，要給彼此一個停頓，聽聽對方說的是什麼。

萬一他大著嗓門說愛你到死。你卻就聽到一個死。那不是都很委屈？

即便兩人真有意見不統一，吵架了，也得停頓一下。想想美國選這麼個不靠譜的總統咱都不生氣。啥事還比愛宇宙重要！！是不？沒啥值得生氣的！

況且，雞毛蒜皮本就是生活一部分，吵吵更健康，但要放得下。

嗓子得休息一下。

等你們彼此都覺得嗓子累了，都不想說話了。

那你們感情也就淡了！

要麼就是散了。

要麼就是過日子久了，不習慣大嗓門說話了？

有孩子呢！！！！

首先我可以很明確的告訴你，在很男友同居後，吵架是難免的事。就像是你爸和你媽在一起生活，難道不會吵架嗎？這是一個道理，主要就看你們是如何來看待解決這個吵架的問題。想要解決經常吵架的問題，可以從這三方面來進行分析。

在同居後，經常吵架其實主要的原因就是因為，女方還認為在戀愛期間，男人就應該處處謙讓自己。但事實上，在和男朋友同居之後，就一定要學會換位思考。因為你們現在是同居的狀態，雖然也說是在談戀愛，但你們的感情應該會更近一步。而不應該再無理取鬧，所以一定要學會換位思考。

在同居後，不要總是糾結在過日子上面。有時候，偶爾製作一些小驚喜，就會給生活新增很多的樂趣，也能減少吵架的頻率。

在同居後，可以適當制定一些吵架輪流道歉的原則，這樣彼此之間就會懂得退讓，不再會面紅耳赤。長期以往就不會吵架了。

可以與題主分享一些乾貨，從心理學的角度分析爭吵的主要內因。再去關注如何好好的吵架，怎樣去化解。

這樣吵過幾回，就覺得好累，想分手了。

因素一：溝通的話術和態度(Communication)

重要的不是你說什麼，而是你怎麼說。

就像上文中的老吳，當他承諾以後都由他來洗碗的時候，明明是妥協和退讓，卻反而把矛盾推向了高潮——因為在對方心裡，懶是小問題，而“兇她”和“不在乎她的感受”是不可原諒的。

吵架作為一種比較激烈的溝通方式，它的本質還是為了向對方傳遞你的想法。如果在雙方共同解決矛盾的時候，其中某一個人把重點放到了發洩情緒這件事上，那這種溝通就被迫終止了。那些真實想法和感受沒能說出口，會讓關係進一步惡化。

因素2：憤怒和失望（Disappointment）

這是不能避免的。我們都會犯錯誤，我們可能在某種情況下做出與我們自己的價值觀不相符的事情，或者說出不是出於本心的話。小到因為偷懶而不願意做家務，大到被不信任和被無端猜測的憤怒，都在這個範圍內。

因素3：積怨已久（Resentment）

如果日常的溝通沒有維護好，就有可能發展成積怨。

當一個人在當下無法表達他的感受和所受到的傷害時，ta會把那些負面情緒壓在心底，引起怨恨。久而久之，ta會無端表現出不滿或不安，卻不說為什麼，並開始疏遠伴侶甚至重新評估這段親密關係。伴侶就這樣在一無所知的情況下被挑剔和冷落了，於是兩個人都在心裡怨恨對方，關係自然很難往好的方向發展。

因素4：不切實際的渴望或幻想（Unrealistic Expectation）

這種情況在我的讀者當中比較少有，但是還是存在於一些過於單純不知人間辛苦的女孩中。

這些少女聽著“白馬王子和公主從此過上了幸福快樂的日子”這樣的童話長大，但是很抱歉那不是真的。童話告訴我們在某個地方一定有個完美的男人在等著拯救我們，我們除了等待他御馬而來的那一天以外，沒什麼可做的了。

但是吻過幾位青蛙之後，我們就知道了，這樣的人是不存在的。生活告訴我們，人必須獨自建立自己想要的那一種幸福。一個愛你、接受你的人在身邊是很好的，但你不能強迫那個人讓你快樂。

許多關係存在衝突，是因為一方或雙方都覺得自己的期望沒有得到滿足。但有些期望是不現實的或扭曲的，這種時候人們需要被喚醒，回到現實。

1. 直截了當地說出自己的立場，告訴對方究竟是什麼在困擾自己。這一步非常關鍵，是不積壓問題，排除關係中的長期隱患，並解決一切矛盾的基石。

2. 談論自己的感受，而不是攻擊對方，分享憤怒。談論感受和攻擊對方最大的區別在於，前者的表達方式是：“因為你做的某件事，我有一些什麼樣的想法，這種想法讓我覺得痛苦或者不安”；而後者是指責：“我會覺得這麼痛苦或不安，都是因為你怎樣怎樣”。

3. 不說“你從不”或“你每次都”這樣下定義的話，這樣是全盤否定對方可能嘗試過的進步和改變。這種一概而論的打壓，會讓對方覺得自己做得好的時候是不被看到的，自己的努力是被忽略的。

4. 給對方說話的時間，及時關注對方的想法和情緒。表達自己固然是重要的，但是搞清楚對方是怎麼想的同樣很重要。就算你覺得對方在無理取鬧或者講大道理，也請你能認真地聽完。可能那些“無理取鬧”的話語裡面透露出了對方最深層次的恐懼和渴望。

5. 專注討論一件事，別翻舊帳。沒有人能在一次爭吵裡處理完相處中所有的問題，我自己也不能。翻舊帳不僅沒有任何好處，反而會讓人感覺無端的煩躁，矛盾和衝突一下子湧現太多，解決它們也就看起來更加遙遙無期，只讓人想放棄。

6. 絕對不要在人格上貶低或諷刺對方。既然是愛侶，必定要在任何情況下都不往對方的心上插刀。因為我愛你，所以我要違揹我充滿攻擊性的本能，在任何時候都記住你擁有的美好人格，不給你帶來創傷，這是愛人的基本。

希望你在爭吵以後，還有更多愛我的衝動。

以上。

我從“已經開始吵架，怎麼救急剎車”的角度提供2種非常實用的解決辦法，希望可以幫到你。

吵架的時候，雙方其實都在不停的傾倒情緒垃圾，越吵越激烈，而且往往會說出一些無心的但卻非常傷人的話。這樣我們很難聽進去對方真正想要說的話，也無法平靜的表達自己真正的訴求。

所以如果感覺已經有了吵架的苗頭，不妨試試重複法：停止爭吵，輪流說出自己的真實感受，輪流重複對方的感受。

比如，你頭一天剛剛做完大掃除，男朋友一回家就把臭襪子亂扔，這事已經發生好幾次了，於是兩人起了爭執。這時候試試用重複法，先停止爭吵，女生表達自己的真實感受，男朋友重複她的話：

“你又把臭襪子亂扔，我很生氣！”

“你知不知道我一個人打掃整個家裡的衛生有多累？”

......

當女生訴說之後，很容易發現她難過的真正原因：她需要男朋友對她辛苦付出的尊重和感激。而男朋友在重複女生的感受時，也能察覺到女朋友為兩個人乾淨整潔的同居生活，付出了辛苦的勞動。反過來再由男生表達，女生重複，就能找出爭吵的真正原因。

這就是重複法的妙處：如果有人重複了你的情緒，則會化解你的情緒緊張。當一個人能站在你的角度，從你的立場出發，感受你的高興、難過、悲傷和憤怒，並且向你表達出來，你就會有一種心意相通的感覺。

化解深層次情感衝突最好的方法是情書法，它能修復那些強烈到，無法用重複法化解的情緒緊張。

寫情書時按順序從六個部分梳理情緒：憤怒和責備；傷心和難過；恐懼和不安；自責和責任感；意圖和願望；愛、原諒、理解和感激。

比如，有天晚上你們因為一點小事吵架了，本來你也覺得沒什麼，但是賭氣不跟他講話，可是他也沒有找你講話，你更生氣了，突然發現他竟然睡著了，於是你怒不可遏。

你毫無睡意，越想越氣。這個時候可以嘗試用情書法。

坐到書桌前，找出紙和筆，給他寫一封情書。

步驟1.憤怒和責備

“我們還在吵架呢，我都氣成這樣了，你怎麼睡得著？太過分了！”

步驟2.傷心和難過

“是不是我在意的事，在你那裡都不值一提？就算我哭了，你也無所謂是嗎？”

步驟3.恐懼和不安

“以前我只要不高興，你都會想著法的哄我，現在我們住到一起了，你是不是覺得吃定我了，所以就懶得哄我了。明知道我肯定會傷心，但你還睡得這麼香，是不是說明，你已經沒有那麼愛我在乎我了？”

步驟4.自責和責任感

“也許我不該想這麼多，你向來是個神經大條的人，也許你覺得這點小事我不會放在心上，而且說不定是加班太累了所以睡著了。我不應該上升到你不愛我，沒這麼嚴重。”

步驟5.意圖和願望

“其實我只是想要你過來哄哄我，抱抱我，如果下次我可以自己把這些需求直接說出來就好了，因為你那麼笨，肯定猜不到我在想什麼呀”

步驟6.愛、原諒、理解和感激

寫完情書之後，相信你已經平靜下來了，心中也充滿愛意。如果你還是想跟他談談今天晚上發生的事，那麼明天可以把這封信給他看，相信他看完以後會擁抱你，跟你解釋為什麼會睡著，而且最後你們會冰釋前嫌，更加恩愛。

以上兩種方法我都使用過，效果很好，希望可以幫到你。

<The End>

我是男的，說句實話，女生一定要拒絕婚前同居婚前性行為。當你到談婚論嫁時，跟你同居的男朋友，一分錢彩禮都不想出。反而肯花幾十萬娶別人。在男方父母眼裡，你已經不值一文。 女生婚前同居比較吃虧。如果同居期間意外懷孕，流產墮胎對女生身體傷害很大。多次墮胎流產，也會導致終身不孕不育！ 未婚先孕是最考驗男人的，也會讓女生非常被動，女生父母也會被人說三道四。 還有，如果你們分手，你再找個老實人嫁了，別覺得好像大部分人都想得開的，但是男生的思維，還是希望未來老婆是處女，而且大部分的男生都有處女情結！只不過嘴上不說。 那些不在乎的男生，他經歷了什麼？ 很多人會說，誰沒有過去呀，你愛我就要接受我的一切。 可是你捫心自問，又有哪個男生真的能接受有同居史和墮胎過的女生，就算女生不說。很多醫院也能檢查得出來。一旦男生得知自己的老婆是這樣的，如果不湊巧他在婚前又沒碰過女生，現在他的內心又怎麼能夠平靜？ 大部分男生出軌都是覺得自己吃虧了。就算你老公出軌被你發現，他質問你婚前的事，你怎麼面對他？ 知道現在為什麼離婚率這麼高嗎？都是因為出軌，很多男人為什麼都是在老婆懷孕期間出軌？大多數男人出軌是因為吃虧心理，因為老婆不是處女，男的覺得花了那麼多彩禮不是原裝的，覺得吃虧了。現在處男比處女多的多，大多數男生都沒怎麼談過戀愛。這種男生娶了不是處女的女孩，基本都是覺得自己虧死了的。大多數男的出軌都是吃虧心理。女性出軌多數是報復心理。只有少數是婚前放蕩慣了。這樣下去離婚是必然的。 當你老公出軌，你質問時，他說你婚前不是也同居墮胎流產，被多少人睡過了 。他覺得吃虧了。女生又怎麼接這句話。 有人說，女生的第一次是最好的嫁妝，你是第一次，男方的家人會尊重你，你是第一次你的老公也會特別珍惜你。不要相信男生說的什麼“愛我就要給我全部”這樣的話，大多數女生是花了男生太多的錢，拿人手短吃人嘴短，不得不順水推舟。女生可以跟他說有本事就結婚呀，結婚做什麼都是合法的。 大多數男生18歲到25歲，處物件都是為了解決問題，真正得到了就不珍惜了，婚前同居分手的並不少吧？不用付出什麼就能得到。幹嘛還要花那麼多彩禮去娶回家？ 為什麼現在的90後離婚率這麼高，還不是互相之間不信任麼？ 希望大家拒絕婚前性行為，好好愛自己，自愛自重。