高跟鞋一旦選錯，受罪的看就是我們的腳了，走路不靈活是一回事，還得忍受腳被磨破皮的痛苦，所以，懂得如何為自己挑一雙合適的高跟鞋就非常重要了。

下面是腳型分類圖：

看上圖，就非常容易找到自己的腳型了，下面我們來看看不同的腳型該如何選擇適合的鞋子。我們大多數人是屬於前面3種腳型，所有，下面的分析也從這3種腳型進行。

一：埃及腳

埃及腳是比較容易選擇高跟鞋的，首先圓頭鞋，如果選擇尖頭鞋的話，要確保鞋子尖頭空間剛好在自己的腳拇指容得下的位置，這樣才能避免磨到腳拇指。

二：羅馬腳。

形成一條直線的3個腳趾，使得你只能選擇這種方頭鞋或者圓頭鞋，其他款式就不要輕易嘗試了哈，這樣的選擇也是非常復古美麗的。

三：希臘腳。

尖頭鞋可能是設計師們為希臘腳量身定做的吧！

選擇高跟鞋還可以根據足弓來選擇哦！

如果確定不了自己的腳弓現狀，就把腳弄溼，踩在一張幹紙上看腳印就清楚了！

正常足弓的受力是比較均勻的，所以，高跟鞋款式的選擇會比較多，適合自己的腳型就可以了；

高足弓的腳背通常要比普通人的要高，所以那種勒腳背的鞋，或者鞋後跟剛好卡在腳背上的鞋慎買。所以，選擇鞋子的時候儘量考慮露腳背的款式。這種穆勒鞋就不要選擇了！

當然，高足弓的人有著讓人有點嫉妒的優勢。因為她們的腳心是懸著的，所以穿6cm的中高跟的鞋會比穿平底鞋還要舒服。所以，非常適合穿這樣的高跟鞋哦，不僅高人一截、走路毫無壓力還可以婀娜多姿！

扁平足的人因為腳心窩很小整個腳都受力，會比較容易累腳。這種腳型的姑娘就要儘量減少穿高跟鞋的時間了，否則你的腳非常容易損傷哦！

總之，高跟鞋的挑選要根據自己的腳型和足弓來選擇，鞋跟的高度建議在5~8公分就可以了，這樣方便走路也不太容易累腳。小夥伴們有沒有學到呢？找到適合自己的鞋子，美美穿起來吧！

高跟鞋作為女性的常用單品，一般高度，鞋跟粗細根據自己風格來選擇。

1，中等高度以下：簡約風，文藝風，中性風，輕熟

2，坡跟鞋：知性範，通勤風，休閒風

3，平底鞋：日系，甜美，中性，少女，休閒風

4，10cm以上：性感風，未來風

5，細跟鞋：優雅，性感，柔美，成熟

6，粗跟鞋：力量型，朋克風，知識型，時尚

高跟鞋就好像一個女人的胸，有時候確實沒什麼用還特別累贅，但卻能讓一個女人更有女人味，從而變得完整。

一雙好的高跟鞋，在你初次試穿的時候就會知道：這是一雙完美的鞋，可以走得很舒適，也可以走很長的路。

想要穿在腳上柔軟而貼腳，當然不能選擇PU材質的高跟鞋，只有真皮材質的高跟鞋，才能給女人的雙腳帶來最順暢的感受和無與倫比的舒適體驗。

一雙做工精緻、腳感細膩的站皮高跟鞋，一定是來自義大利；也許有的鞋子不會貼上義大利製造的標籤，但是真正懂高跟鞋的女人自然能夠很快判斷出哪一雙鞋子來自於義大利工匠的手藝。

一雙適合自己的高跟鞋，首先尺碼要合腳這是毫無疑問的。接下來就是選擇合適的鞋型，如果你是纖瘦窄腳，我想大多數高跟鞋你都能輕鬆駕馭；

不過如果你有一雙小胖腳，那麼穿杏仁頭的高跟鞋會讓你的雙腳顯得修長一些；如果不幸的是你有一雙寬腳板，那麼還是告別漂亮的尖頭細跟吧，選擇一雙合腳舒適的圓頭高跟鞋才是最正確的選擇。

買鞋時首先將高跟鞋放在水平面上，鞋尖應該有微微翹起；然後按一下高跟鞋內後腳掌的位置，看看是否鬆軟有彈性，這個部位的做工和質量，決定著你穿高跟鞋走路時的舒適度；最後用手指去戳一下高跟鞋的後跟，如果鞋跟左右晃動，那麼穿這雙高跟鞋走路肯定穩定性比較差。

要是鞋跟不晃動挺結實，你也要穿在腳上多試試，儘量選一雙行走時足夠穩健的高跟鞋。此外最好選擇小羊皮裡襯的高跟鞋，小羊皮的柔軟材質可以讓女性的雙腳走路時更加舒適。

所以選擇高跟鞋不要只看外觀配色，買一雙永遠無法穿在腳上的漂亮高跟鞋，又有什麼意義呢？

買鞋之前多上腳試一試，選擇一雙舒適美觀、大方穩定的高跟鞋，不僅讓你走路時更加放心自信，也能夠極大地減輕女人穿著高跟鞋走路時的疼痛感。

總之來說，只有雙腳穿著舒服的高跟鞋，才能讓女人的身體和心態徹底放鬆，展現出自己最美的一面，盡情釋放出時尚優雅的女性魅力。

高跟鞋

必備吧

高跟10cm的

中跟6cm的

低跟3cm的

每樣至少兩雙，穿來穿去還是喜歡高一點，有氣質

按理說回答這個問題，作為一個男士略有不妥，但是，反過來想，女性穿高跟鞋不還是為了好看，誰看？當然還是男性居多吧。站在男人的角度分析，不同年齡段的女性適合不同型別的高跟鞋。

學生妹適合跟稍微大一點低一點的，可愛風更加顯得時尚、可愛又不失漂亮。

上班族，通常選擇典雅大方的黑色或白色細跟，顯得人幹練、有氣質。

家庭貴婦，細跟高跟顏色紅色更佳，顯得嫵媚、尊貴、富有韻味。

明星，跟越高越好，越流行越好，她們本身就是時尚的引領者。

第一看腳型。

第二，根據你自己的眼光買。

第三什麼季節買什麼樣的鞋？

第四，買什麼顏色的？

按腳型選擇

小仙女們在選擇高跟鞋時，一定要先了解自己是屬於哪種型別的腳，腳型一般分為三種，埃及腳，羅馬腳，希臘腳。

1.先說埃及腳，最常見的腳型。

這種腳型的妹子比較適合穿稍尖頭的鞋子，不能過於尖頭款的高跟鞋，圓頭高跟鞋也挺適合這種腳型的妹子！

2.羅馬腳

羅馬腳，這種腳型整體都偏寬，腳掌處尤其寬，所以不建議這種腳型的妹子選擇尖頭的高跟鞋，儘量選擇圓頭的鞋子，方頭鞋也很合適。

3.希臘腳

希臘腳，是這三種腳型中最窄的一種了。所以可以選擇腳掌處比較窄的尖頭鞋高跟鞋。

小仙女們不要一味地為了美和增高，選擇高度超級高的高跟鞋，高度過高的高跟鞋走路特別不舒適，也容易讓小腿長肌肉。所以儘量選擇高度不要超過8cm，才最為舒適！

對於剛開始穿高跟鞋的女生們儘量先選擇粗跟鞋。一般腿粗的妹子更適合粗跟鞋，腿細的女生更適合細跟高跟鞋，這樣看起來更加協調。

先看足弓能不能托住，託不住的鞋再好看也不能要；再左右扭一下看鞋底是不是夠硬，同理是為了確保足弓得到足夠的承託

高跟鞋有不同的高度，這就要按照自己的身高情況進行選擇。如果個子比較高挑的朋友最好選擇稍微低跟一點的，這樣走路會比較舒服。如果個子比較矮小的朋友，為了讓自己更高可以選擇稍微高跟一點的，但是一定要自己能夠駕馭的。

高跟鞋有不同的顏色可以選擇，這就要根據自己服裝整體的情況做選擇，或是根據自己經常要去的場合。比如基本上是淺色系服裝的話就可以選擇黑白色高跟鞋或是亮色系的高跟鞋，如果是在很喜慶的場合下穿就最好的亮色系的，這要根據自己的情況進行選擇。

高跟鞋有不同的款式，穿出來的效果也是有區別的，比如有非常尖頭的，也有寬鬆的等等，這就要根據自己腳的情況進行選擇。有些朋友腳的碼數可能會比較寬大厚實，那麼就沒有辦法選擇尖頭的，否則會走不了路的。鞋子怎樣要腳說了算的。

對於高跟鞋有不同的價位不同的質量，這種情況下就要選擇質量稍微好一點的，穿著會比較舒服。有些人可能會追求品牌，但是可能並找不到適合自己腳的，勉強購買的最終不一定會穿，也就會造成不必要的浪費。同時質量好的也不一定會是很昂貴的，在自己的接受範圍內就可以。

為了搭配的朋友，在選擇高跟鞋的時候，儘量要選擇百搭的，這樣會比較省事。對於女性朋友來說，基本上每種款式的服裝都有，那麼如果針對不同的服裝購買不同款式的高跟鞋就會很浪費，而且有些款式更新的很快，那麼選擇百搭經典款就是最好的選擇。

由於每個人的實際情況和喜好不同，所以在購買高跟鞋的時候可能側重點就會有所不同。但是穿著舒服是最為重要的，只有舒服才會表達出足夠的自信和氣場，才能夠穿出屬於自己的味道。穿出你的氣質

鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋,會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞,應穿粗鞋跟,與地面更多的面積接觸 。

剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋,一般在3-5釐米左右,最好不要超過5釐米高,一時難以適應,感到疲勞。

鞋頭也不能太尖的,初穿著最好選擇圓頭的,給腳趾一些空間,避免擠壓帶來的痠疼 。

經濟允許的情況,買軟羊皮高跟鞋,質地柔軟,行走時比較舒適 。

要穿合自己腳尺碼的高跟鞋,過大會導致落跟,一來行走不方便,二來腳容易疲勞,如果購買的高跟鞋大了一碼,可以貼矽膠後跟墊,還可以避免磨腳,穿著舒適 。

穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免腳部同一處長時間受到擠壓 。

初穿高跟鞋應該備用一雙平底鞋換著穿,減輕區域性疲勞。

穿高跟鞋行走時,儘量把身體的重心放在腳趾和腳掌,然後慢慢的移到腳踝處。

高跟鞋實在難以適應的話,可以先從坡跟鞋穿起

鞋跟太靠後比較不利於支撐你的體重,所以通常比較靠後的都是粗跟。如果是細跟,後跟的中心線應該和腳後跟的中心一致,這樣比較舒服 。

有襯墊的高跟鞋穿起來會更舒服,尤其是在地面比較堅硬的地方。儘管是防水臺的更高,但在人行道上會更舒服些。

如果是要壓馬路,應儘量避免選用木材或者塑膠做的硬鞋底,要儘量選擇用橡膠或者皮革製作的。

鞋跟比較粗,一般都是圓形的底,這樣就能夠幫助你把體重放在腳後跟上,而不是腳趾上,從而可以讓你站得穩。

晚上建議用熱水浸泡雙腳約10-15分鐘,再用雙手輕柔按摩膝關節後側淋巴的的結節,加速血液迴流及代謝廢物的排出。

高跟鞋高度要合適,如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限,就在保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離,如果幾乎提不起來,說明已經超。

穿高跟鞋和絲襪既然也可以有瘦腿的功能

1穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿勢,不要前傾或後仰),吸氣收小腹,把氣停在胸腔的位置;

2以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來,這樣步伐才不會沉重疲累,而是乾脆的輕盈;

3跨步著地時,記得不要用腳跟或腳尖著地,要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

人們都說：高跟鞋是女人的戰衣，但是對於選錯鞋子的女生來說應該是一種酷刑吧，不僅版型不合腳，而且搭配起來也不好看，所以，這次西里就跟大家分享幾個關於高跟鞋的挑選經驗，助你們快速選到最合適自己的一款鞋子！

對於剛剛開始嘗試高跟鞋的女生來說，鞋跟的高度尤為重要，不同的鞋跟會有不同的穿著體驗，下面西里就教你們如何挑選合適自己的高度！

一、 低 跟（3cm-5cm）

如果鞋跟高度在3CM-5CM的範圍內則屬於低跟，這樣的鞋跟坡度不大，比起其他跟高來說，穿著比較舒適、便於行走，很適合剛開始接觸高跟鞋的妹子，我們都知道由於長時間站立的關係，小腿會出現不同程度的水腫，加上鞋跟越高，水腫越是明顯，若你腿部原本就壯實，西里還是建議你們選擇低跟鞋型。

二、 中 跟（5cm-7cm）

中跟的高跟鞋，在修飾腿部線條方面會比較有優勢，由於跟坡度高的緣故，會縮短整個腳面與地面的縱向距離，拉伸身材的比例，讓整體看起來更為高挑迷人，若你是大腳仙女就不要錯過這種鞋型了！

三、高 跟（7cm-13cm）

跟高高度大於7CM的是所有高跟鞋中，最難駕馭的一種型別，雖然可以有效的修飾身材，但是穿起來是非常的痛苦，因為整個跟高坡度非常大，穿上以後會由於重力關係，不自主的向前傾斜，稍有不慎便很容易摔倒，不太建議剛開始接觸高跟鞋的妹子穿著！

腳型是影響鞋子穿著的重要因素，一般來說，我們的腳型可以大致分為四種類型，每種型別適合的鞋子都不一樣，讓我們一起來看看吧~NO1：羅馬腳

羅馬腳的腳型並不是特別好看，第1-3個腳趾比較突出，後面兩個腳趾較為平整，整體起伏不大，基本呈現一條直線，所以不太適合尖頭鞋，這樣會將所有的腳趾擠在一塊，很是緊迫！

一般適合復古方頭鞋、或者是圓頭高跟鞋，利用鞋子本身的立體線條來掩蓋腳型的寬廣，分散由於跟高造成的壓力，穿著更舒適！

NO2：方形腳

這個腳型與上面的羅馬腳有點相似，只不過沒有明顯的起伏線條，就是一條平整的線條，在選擇鞋子方面來說比較吃虧，不太適合露腳趾的高跟鞋！

如果你是這種腳型的妹子，可以嘗試一下圓頭和方頭的瑪麗鞋，可以將沒有線條感的腳面隱藏在鞋頭下，視線上更加完美，或者是後跟繫帶的款式，穿著舒適又有亮點！

NO3：希臘腳

希臘腳是亞洲女性中最常見的腳型，整個腳面起伏明顯，露腳趾或者是全包的款式，都可以輕鬆駕馭，但是儘量不要嘗試魚嘴鞋頭的高跟鞋，因為原本第二根趾頭就比較突出，加上高跟的坡度，會將較長的趾頭露出來，很是尷尬！

NO4：埃及腳埃及腳從大腳趾到小腳趾呈一條斜線，在視覺上的呈現非常優美，是一個完美百搭的腳型，各種各樣的高跟鞋都能完美駕馭，不過更加適合傾斜的鞋底，比如常見的斜圓頭、斜尖頭，利用傾斜的曲線展示埃及腳的線條美，若你的腳面較寬，不太建議穿著那種較窄的鞋型，滬江肉肉擠在一堆，很是難看！

材質同樣影響著鞋子的穿著高，而且不同的材質所展現的款式也有所不同，下面就一起來看看高跟鞋的常用材質吧~

第一種：EVA材質

EVA材質具有一定的柔韌性以及抗衝擊能力，可以緩解高度帶來的不適感，即便是細小的鞋跟，穿起來也比較的舒適，關鍵是它的抗水效能也是數一數二的，防水更加耐磨！

第二種：TPR材質

TPR比起其他材質來說，它擁有不可多得的透氣性，由於彈性佳的特點，用它製成的高跟鞋鞋底，不僅親膚柔軟，還能緩解腿部的壓力，帶來更舒適穿著體驗，而且觸感非常的柔軟！

第三種：PVC材質

PVC的價格比較便宜，堅硬卻很脆弱，但很是耐磨，並且具有良好的防滑效能，穿著的時候更加安全，相對於高跟鞋來說，西里比較喜歡這種材質製成的平底鞋！

高跟鞋是好看！漂亮，精緻，但也不能太高，太高走不成路，還累腳，就幾釐米的高度就可以了，看到街上穿太高的高跟鞋的妹妹，真提她們捏把汗！又高又細，高的能踩高蹺，這麼高咋走啊？到老了，腳會疼的！再漂亮的高跟鞋，走路時，也待悠著點！下面這幾款，誰敢穿？這不叫高跟鞋了，叫它藝術品還差不多！

高跟鞋的挑選時間是有講究的，最好是傍晚或者晚上的時候去挑選鞋子，因為這個時間是腳部比較的腫脹情況，去試鞋的話就知道穿著最難受的情況了，如果這時候都不覺得腳難受的話，那其他的時候就不會覺得腳不舒服了。