我們每天在吸收營養的同時，也會透過各種途徑將身體一些無用的成分排出，如排便、排尿、排汗等方式。但是，如果這些渠道出了問題，身體無用的成分未能及時排出去的話，就會堆積在裡面，長期累積危害身體。水健康頻道提醒，如果你的身體出現以下症狀，則要警醒自己需要排毒了。

多喝水有助排毒 5個訊號說明你的身體需要排毒了！

1、便秘

排除廢物，清理毒素的最重要的途徑非排便莫屬了，於正常人而言，每天都要排便一次身體才算健康。如果排便不規律，或者出現便秘問題，甚至超過3天才排便一次，則說明自己的腸胃出現了問題。

未能及時排除的糞便留在腸胃裡面，會讓有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘發結腸癌。

緩解便秘的最有效方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，加以適量的運動。另外，多喝水也是緩解便秘的一個重要途徑。及時喝水補水健康、潤腸通便。

2、臉色暗沉無光澤

健康的人通常面色都會紅潤，面色發暗的人很有可能不僅僅只是面板的問題，而是肺臟出了問題。肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。

中醫認為肺管理全身的面板，面板是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，使膚色看起來沒有 光澤。建議平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿蔔、百合等。

3、出現黃褐斑

讓許多女性非常困擾的一個面板問題便是黃褐斑。中醫認為黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、面板出現痘痘等，對於促排便倒是有新招，網上都能找到的酵常青複合菌酵液，你可以找看，促進排便規律，解決黃褐斑問題。

預防黃褐斑要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。

4、口臭

生活中有口臭的人不在少數，它是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣；其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

5、痤瘡

痤瘡是怎麼形成的？其實就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多所致。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，溼熱內生而引起。

因此，預防痤瘡最重要是保持規律生活，勞逸結合，不吸菸，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。

黃褐斑與膳食也有著密切聯絡，所以在日常生活中要注意飲食清淡的，不要吃辛辣刺激的食物，多吃點水果、蔬菜之類的，注意防曬，補水，可以使用百肌淨幫助祛除臉部斑點的問題的！

黃褐斑的形成是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的，

所以修復受損細胞是去除黃褐斑的一大關鍵。

同時，黛芙薇爾可以幫助你修復去除黃褐斑問題。

您斑點出現多長時間了？建議先面診，檢測下黃褐斑是處於活躍期還是穩定期，活躍期的斑一般伴隨有炎症，需要先修復再治療。另外，黃褐斑形成原因比較複雜，一般單一的技術不會有很好的效果，可以C6，調Q，果酸換膚等聯合治療。可以到診進行下VISIA檢測看看斑的具體情況。

色斑可以淡化，可以暫時性的去除，但是不可能的永久性的去除。不管哪種色斑，都有復發的可能性。面板的色斑是黑色素細胞受到過度刺激，產生了過量的黑色素，主要因素是紫外線。但是黃褐斑的成因除了紫外線，還和雌性激素有密切的關係，所以女生是高發人群。有一些醫生還認為，面板屏障的過度受損，也會加重黃褐斑，比如經常的過度清潔，長期去美容院做過度的面板護理。

想要對抗黃褐斑要做好防曬，每天都有塗抹SPF30 PA+++以上的防曬霜。同時使用美白護膚品，像是含有曲酸、熊果苷、煙醯胺、氨甲環酸的護膚品。還可以在醫生指導下使用含有氫醌的藥膏，可以非常好的改善色斑。同時還可以考慮適當的醫美治療，比如調Q鐳射和皮秒鐳射。鐳射可以擊碎已經形成的黑色素，再透過新陳代謝排出，色斑就能得到改善。

黃褐斑的形成原因，主要有幾大塊:

第一：內分泌的原因，例如婦科疾病，肝火旺盛，肝氣鬱結，雄性激素增高，這些都會引起黃褐斑

第二：情緒，睡眠，熬夜，飲食不規律。人的情緒對黃褐斑的產生也有很大的影響。人的情緒會影響到荷爾蒙的分泌，當黃褐斑出現後，人的情緒變化更加嚴重，可能會出現急於求成、失望等心理，從而進一步加重黃褐斑的病情，所以日常生活中保持一個愉悅的心情很重要。

第三：亂用祛斑產品，美白產品，導致皮下毒素堆積，而成的。化妝品使用不當也會引起黃褐斑的。很多劣質化妝品中都含有過量的重金屬，纖貢等成分，面板吸收後，會加速黑色素的生成，經紫外線照射會誘發為黃褐斑。 第四：懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑，產後體內雄孕激素分泌正常後，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失等到臉上斑點相互融合了，這時改善就需要一定時間了。 第五：藥物作用：經常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑。我們要儘量少吃感光性較強的食物，如芹菜、胡蘿蔔等。

改善黃褐斑要儘早，不要等到臉上斑點相互融合了，這時改善就需要一定時間了。

美白和祛斑幾乎是所有女性都關心的話題，有什麼方法可以做大呢?其實，使用大量的護膚品不如來試試飲食祛斑美白的方法。那麼女性祛斑怎麼做效果好呢?下文為你揭秘臉上黃褐斑的簡單去除方法!

女性臉上有斑吃什麼調理?食醋黃豆

材料：食醋 黃豆

效果：臉部的色斑剋星是醋和黃豆，兩者都有益氣補血的作用，能夠改善肝功能等影響色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

女性臉上有斑吃什麼調理?蜂蜜

材料：蜂蜜 洗面奶

做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨，然後再取適量的蜂蜜放在掌心，揉搓後塗抹在臉部，並以打圈的方式按摩。按摩完畢以後再用清水洗乾淨，塗上護膚品。

效果：長期使用這種偏方，可以順利還肌膚白皙。

女性臉上有斑吃什麼調理?甘油

材料：甘油 食醋

做法：甘油和食醋以1：5的比例混合調成混合劑，每天晚上睡覺前清潔完臉部以後，再在臉上拍上。半個小時後再清洗乾淨即可。

想要擁有嬰兒般的光潔面板便成為了每個女人的夢想，如今喜歡熬夜的姐妹也越來越多了，再加上日常不均衡的飲食，我們的面板很容易受到刺激，出現水分大量流失、敏感等情況。並且還會隨著空氣越來越冷，出現乾裂起皮、暗黃粗糙、斑點皺紋等問題，令人煩不勝煩！

想解決黃褐斑，就要解決黃褐斑堆積的黑色素問題，也就是要保持黑色素代謝順暢，修復受損的黑色素代謝細胞。

準備：白醋、牙膏、維生素e

1、先把白醋倒進一小碗裡，然後在把牙膏擠進去，如果家裡條件允許還能夠加一點珍珠粉，混合攪拌成粘稠狀。

2、洗臉之後用手指塗在臉蛋斑點處，會稍微有點灼燒的感覺，15分鐘後洗掉即可。

功效：白醋對肌膚有很好的清潔、美白的作用，而牙膏也有很不錯的祛斑效果，將兩者完美混合的效果會更好哦。

自古以來，女子的面容皆用肌膚勝雪來形容。可見，一張潔白無瑕的臉龐，已然成為每位女性爭相追逐的首要目標，而臉部的斑點，尤其是黃褐斑，更是造成了多數女性的不自信。那麼，如何去除這些斑點，就成為女性朋友的護膚中的重中之重。

一，黃褐斑的成因

1.人體內陰陽失衡

肝氣鬱結會造成眼部肌膚內的血管瘀積，而脾胃虛弱、氣血虧損同樣也會導致體內溼熱上升至面部，進而形成黃色的斑點。同時，腎陽不足而造成的陽氣彌散，也會讓血液淤積在面部促使黃褐斑的形成。

2.孕期激素增多

很多女性因懷孕而導致胎盤分泌的雄孕激素增多，因此在面頰部位就會經常出現呈對稱分佈的黃褐斑，但大多女性會在生產後雄孕激素分泌恢復至正常狀態，故而臉部的黃褐斑也會因此而自然減輕或消失。

3.藥物作用

長期服用避孕藥的女性易出現黃褐斑，此外服用高血壓、糖尿病、慢性肝炎、結核病的藥物，也會因酪氨酸酶活性增強令黑色素增加，久而久之也會在面部產生黃褐斑。還有喜好食用感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔，同樣也容易引起黃褐斑的生成。

4.其他因素

由於使用的化妝品不當會加深、加快黃褐斑的生成，而抽菸喝酒、長期面對電腦、作息時間顛倒、睡眠時間長期不足等多種不規律的習慣都都會引發黃褐斑的形成。

二，如何防止黃褐斑的生成？

1.減少長時間暴曬

在大太陽天，外出時應儘量佩戴遮陽帽、遮陽鏡或太陽傘，並對裸露面板部位塗抹防曬霜，及時做好面板的防曬工作。

2.慎重挑選花化妝品

儘量減少化妝的次數，如果必須化妝，儘量選用自然成分的化妝品，並及時進行徹底的卸妝，以保持毛孔的暢通。

3.多吃新鮮水果蔬菜

保持規律的飲食習慣，並且多吃新鮮的水果蔬菜，給身體補充豐富的天然維生素。同時，儘量減少像咖啡、蔥蒜姜、辣椒等辛辣的刺激性食物，也有助於減少面部的黃褐斑形成。

4.多飲水

保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，從而維持肌膚的水嫩，達到很好的祛斑效果。

褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重本病。孕婦常常在妊娠3個月以後出現黃褐斑，多數人在分娩後月經恢復正常時逐漸消退。如果長期不退，需要進行治療。日曬。黃褐斑僅限於面部曝光部位，常在夏季日曬後誘發或加重，說明與日曬有關。因為裸露的面板長期在日光或其他強光照射、紫外線輻射下，人體為了避免面板*不被氧化，分泌出大量黑色素保護，因而導致色素沉澱形成黑斑。飲食。我們的飲食中如果肉類、穀物類等酸性食物過多，就會使體液長期處於偏酸性的環境，不易溶解沉積於*內的有毒物質，使它很難隨尿液排出，導致黑色素在面板中沉積。另外，研究人員發現，飲食中長期缺乏谷光甘肽，會使面板內的酪氨酸酶活性增加，進而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著，產生黃褐斑。

如圖，這就是黃褐斑，臉上分佈得比較對稱的、形狀不規則的淡黃褐色或者深褐色斑。這是一種常見的面板病，據研究，得這個面板病的大部分是中青年女性。這種斑摸起來沒有凸起，也沒有明顯的疼痛感，不痛不癢的。

黃褐斑多發生在臉上兩側顴骨、臉頰、額頭、口鼻周圍，目前學術界尚未找到黃褐斑明確的致病原因。推測認為，日照時間長的人、孕婦和一些婦科病患者，以及肝病患者更容易發生黃褐斑。另外，越是膚色深，黃褐斑持續不褪的時間越久。春夏季是黃褐斑的高發季節，冬季則會有所緩解，我想，這跟春夏日照時間及強度多多少少有些關係。

除了日照之外，誘發黃褐斑的還有化妝品、妊娠、口服避孕藥等引起體內雌激素增多的時候，慢性肝病、內臟腫瘤、甲亢等疾病或是長期服用氯丙嗪、苯妥英等藥物也是常見的誘發因素。有時黃褐斑還和休息、精神狀況有關，熬夜、疲勞和精神抑鬱都可以加重黃褐斑的顏色。

好在，黃褐斑是由於面板真皮上層黑素顆粒增多產生的，不是一種傳染性疾病，不會傳染給他人。

日常預防黃褐斑，我們可以這麼做。首先，做好防曬，最佳選擇是物理防曬，戴上遮陽帽，撐遮陽傘，穿防曬衣，全副武裝；塗防曬霜也可以有所預防。其次，如果是孕婦，就要注意懷孕期間的食物，建議多補充富含維C和維E的食物，可以讓已經形成的斑點消退。另外，保持心情愉悅，擁有樂觀積極的心態，也非常重要。

黃褐斑的發展過程是什麼?黃褐斑的皮損多數境界清楚，當色素沉著較少時，其邊緣不是很清楚，而是呈瀰漫狀分佈。黃褐斑表面沒有鱗屑，無浸潤，一般不會伴有其他面板病 ,如紅斑、丘疹等面板病。　黃褐斑的症狀，黃褐斑皮損通常侷限於面板的暴露部位，分佈於面部，主要分佈在兩頰及鼻、前額、頦部，偶爾也可伴有乳暈的色素沉著。那麼，黃褐斑的發展過程是什麼?

1、病程

黃褐斑的病程發展比較緩慢，一般很難確定病程，有些患者的病程可持續數月或數年。通常患者多無自覺症狀。

2、界限

黃褐斑的皮損多數境界清楚，當色素沉著較少時，其邊緣不是很清楚，而是呈瀰漫狀分佈。黃褐斑表面沒有鱗屑，無浸潤，一般不會伴有其他面板病 ,如紅斑、丘疹等面板病。

3、形狀

黃褐斑的大小不一，數目也不確定，可形成弓形或多環狀的皮損，成線狀或彗星發散式的分佈，對稱發生於面部。

4、顏色

黃褐斑的症狀體現中，其顏色是一部分。黃褐斑通常呈現的顏色為淡棕色、灰色、棕灰色，嚴重者的黃褐斑呈棕黑色甚至深藍灰色的斑疹，融合而成的片狀色素斑。

5、表現

黃褐斑的症狀，黃褐斑皮損通常侷限於面板的暴露部位，分佈於面部，主要分佈在兩頰及鼻、前額、頦部，偶爾也可伴有乳暈的色素沉著。

都說歲月最是無情，尤其是針對女性來說，女性到了一定年紀，臉上就會慢慢開始出現各種問題，面板乾燥粗糙、毛孔粗大、以及各種斑斑點點，尤其是黃褐斑，是非常影響顏值的，

黃褐斑不及時調理，會慢慢蔓延到整張臉上，而且顏色也會不斷加深，所以，一定要及時預防黃褐斑的生成，已經長了黃褐斑，也要及時祛除。

因素1：年齡增長

許多女性在步入中年以後，發現臉上的斑點莫名其妙地增多，這是因為年齡增長引起新陳代謝速度減慢，造成黑色細胞的代謝週期延長、肌膚自我修護的能力減弱所致。

因素2：不做防曬

當大量的紫外線直接輻射人體面板時，為了避免面板細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黃褐斑。

因素3：孕期長斑

孕婦也經常出現黃褐斑。懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多容易引起黃褐斑，產後體內雄孕激素分泌正常後，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。

因素4：濫用化妝品

有些女性長年大量使用化妝品，化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列面板病，黃褐斑就是其中的一種。

因素5：睡眠不足

常常熬夜、睡眠不足的人，會讓面板快速老化、使黑色素不斷生成，如果能夠形成合理的作息時間，成年人每天至少保證7小時睡眠，就可以讓面板有足夠的時間來休息和自我修復了。

每天晚上睡覺前，喝一杯含有祛斑C分的溫水，可補充膠原蛋白，抑制黑色素的沉澱，避免黃褐斑形成，對臉上有黃褐斑的人，還有消除改善作用。

祛斑c粉是由具有美白祛斑作用的維生素C、抗衰老的維生素E以及可改善面板水分的魚膠原蛋白科學搭配製成，所含的魚膠原蛋白成分，是從深海魚皮提取的，蛋白結構與人體相似度極高，能迅速被人體吸收，而且魚膠原蛋白中的氨酸酶多基能與面板中的酪氨酸酶活性結合，阻止多巴轉化為黑色素。非常適合有黃褐斑、面板暗黃、面板乾燥缺水等人群食用，據很多人反映，堅持一個月就可以看到臉上面板的變化。

每天堅持喝促進內調之外，在生活中，還應避免過度日曬，在出門前應先做好防曬措施。養成良好的生活習慣，不熬夜，保持心情舒暢，避免長期處於抑鬱、暴躁等狀態下，以免導致內分泌失調而形成色素沉著斑。

大部分有黃褐斑的人都是發現自己有了黃褐斑的症狀之後才開始重視，其實黃褐斑、曬斑、老年斑等色斑在早期都會發出一些訊號，提醒面板在“蓄積”黑色素，色斑一觸即發。

黃褐斑發展的第一階段，曬後恢復週期長。

當發現自己面板被曬黑後需要很長的時間恢復，那麼就說明黑色素生成之後在面板內逗留了較長的時間。正常來講，黑色素在生成轉移到角質層之後，色素代謝就開始了，如果這個過程變長的話，就說明黑色素的代謝出現了問題。

黃褐斑發展的第二階段，淺褐色斑塊出現。

到了黃褐斑的第二階段，會發現面部出現零星的幾顆淺褐色的斑塊，有時過一段時間會變淺，有時會變深，這時候很多人還不會聯想的黃褐斑，一般只認為是面板護理不得當，或是防曬沒有做好。事實上，這時候的黑色素代謝功能已經發展成為障礙了。

黃褐斑發展的第三階段，片狀黃褐斑形成。

一般到了第三階段，大部分人才意識到自己面部長的是黃褐斑，第三階段的黃褐斑症狀已經十分明顯，不再是幾個斑塊，而是已經形成了片狀的斑，在臉頰、鼻樑或是顴骨等處。

如何淡化祛除黃褐斑最有效？

黃褐斑形成原因最主要的有2個，一是內分泌失調，這是黃褐斑產生最根本的原因，二是黑色素代謝功能障礙，這是所有斑形成的最直接原因。

內分泌失調——維生素E

早期改善黃褐斑一般是採用維生素E，維生素E的水解產物是生育酚，在很多女性備孕期間都會補充維生素E來調節自己的內分泌水平，而多數更年期的女性也會透過維生素E來改善更年期症狀，維生素E有助於維持激素水平的穩定，因此在改善黃褐斑症狀方法，維生素E是重要的調節手段。

色素代謝功能障礙——葡萄多酚

葡萄多酚是一種水溶性的抗氧化物質，近年來在醫學美容臨床上被用於改善黃褐斑，葡萄多酚可以修復由於年齡增長或環境變化引起的色素代謝細胞功能的缺失，簡單來說，葡萄多酚被應用於修復色素代謝功能障礙，提高黑色素的代謝效率，預防黑色素生成後在角質層內堆積，是改善黃褐斑、曬斑、老年斑等色斑的關鍵。

葡萄多酚、維生素E相結合對於減輕黃褐斑的症狀更有效，一些將二者結合起來的膠囊是就做到了這點，葡萄多酚維生素e膠囊就是一個非常典型的例子，目前的市場反饋效果也不錯，通常是黃褐斑的患者服用比較多。

但是在黃褐斑的恢復過程中，防曬也是非常重要的一點，不僅僅針對黃褐斑患者，光老化是肌膚衰老的元兇，不管是從美容的角度還是從健康的角度，都應該做好防曬。

感謝邀請，面部黃褐斑的確影響一個人的整體形象，別人看著不舒服，自己看著不自信，我覺得黃褐斑的成因主要是因女性內分泌失調，精神壓力大造成組織細胞間的微迴圈受淤阻，細胞溶解死亡黑色素增多形成色斑沉著所造成的，出現黃褐斑平時要注意不要Sunny直曬，飲食搭配合理，精神不要過度緊張，保持放鬆愉快，心情開朗。

黃褐斑是面部黑色素細胞異常分泌黑色素顆粒導致的，通常與日曬、內分泌紊亂、肝病等因素有關。下面，我們就一起來看一看，黃褐斑是在哪些因素的影響下形成的。

紫外線會促進黑色素的合成，促使臉上出現黑色素的沉積，黃褐斑也有它的一份助力。

近幾年的研究表明，生活中的可見光也有可能會促進黃褐斑的生成，所以不管如何，都應該把防曬作為日常護膚的基礎步驟，只要是護膚就不能忘了防曬。

孕期的女性比較容易長出黃褐斑，就是因為在這個特殊的時期女性體內激素水平出現變化的緣故。

尤其是雌激素和孕激素，在女性懷孕期間，這兩種激素增加，就會降低對絡氨酸酶的抑制作用，黑色素就容易在臉部生成沉積，形成黃褐斑。

避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長時間用避孕藥來作為常規避孕方法的女性，也是容易得黃褐斑的人群。

黃褐斑並不是100%會遺傳的，它只是有這方面的遺傳傾向。

如果家族中許多人都有黃褐斑，那麼後代人長黃褐斑的機率很大，起碼更容易受到一些外界因素的影響，更容易長黃褐斑。

如果使用了不恰當的護膚品，或者在清潔方面過度了，面部的面板屏障就容易受到破壞。

面部面板屏障破壞了，面板就會受損，就會變得敏感，就會更容易得一些面板病。

這個時候要多多注意，面板屏障受到破壞，黃褐斑也容易找上門來。

黃褐斑又叫做蝴蝶斑，但是很多人都不知道它還有一個名字，叫做肝斑。

而當人們得了一些慢性的肝臟疾病的時候，面部就會長出這類的斑點。

除了肝病以外，還有一些其他的疾病也會讓人臉上長出黃褐斑，像是甲亢、腫瘤、子宮附件炎等等。