焦慮的因素多數出在人際交往上，調整身體狀態會緩解很多，這是我目前發現最有效的方法，別熬夜，睡不好直接影響心情。現在的人活著都不容易，都必須有點打不死的小強的精神，心裡承受能力不行，以後要面對的更多。身體好了才能有精力戰鬥！

其實這種情緒，寶媽們有沒有感覺，我們經常會有！

心情惆悵，瞬間覺得自己特別失敗，哪裡都不好，哪裡都不如人，等等。

這個是，長期焦慮導致的，對於寶媽們來說，孩子生病，孩子哭鬧，家裡太亂，沒錢等，都能引起焦慮。

全職在家看娃，做飯洗衣，等家務活佔據了女人的一天，問老公要錢時的老公的態度，等等，都能引起！

所以，大家都要注意調節自己的情緒，任何事情試的放下，畫個美美的妝，出去轉轉。

很正常，別擔心。壓力大，心情差，悲情布魯斯，男人的大姨媽等都會莫名的惆悵，甚至想想口袋裡木有錢也一樣。別太緊張，嘆口氣，做做白日夢，跑跑步，唱唱歌就過去了。

身處塵世，或多或少總有糾纏，有糾纏就有欲說還休，為有心事賦說愁。雨下屋簷，酒後微醺，日落黃昏，夜出星辰，那一事我們不感時傷懷，那一刻不湧起惆悵，這是際遇的累積對內心的叩問，是心不對口的無可奈何。說白了，是心的無可安放罷了！！

多愁善感型性格，遇事想太多，和朋友聊聊天，唱歌、看搞笑影片放鬆身心，健身、練瑜伽，業餘時間被充分利用就沒空傷感了。

1.有時候為一個人傾盡一切，也比不過別人什麼都不做。

2.曾經以為，愛上了你，我可以全身而退；然而有一天發現，我退得滿身傷痕。

3.嘴裡說著放下了，眼淚卻還在不爭氣的往下掉。

4.我生命裡的溫暖就那麼多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以後怎麼再對別人笑。

5.我不是冷血，更不是慢熱。我只是害怕，投入太多，離開的時候會難過。

6.淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶裡的童話已經慢慢的融化。

7.曾經，我想和你分享我的所有秘密。現在，你卻成了我心底最大的秘密。

8.等待，不是為了你能回來，而是找個藉口不離開。

9.愛情裡，總有一個主角和一個配角，累的永遠是主角，傷的永遠是配角。

10.世界太大還是遇見了你，世界太小還是弄丟了你。

我門都在成長，這是我們成長的標識。

人在孤獨、無聊時，心悄總是難免莫名的惆悵。就像下雨夭，天氣陰沉，人的情緒就會很低落，這是情緒的自然釋放，很正常，為什麼會這樣呢？

因為人有太多的事壓抑在心上了，工作中的種種不順心；生話中的各種不如意，以及對未來的迷茫，就是一座座大山壓得你喘不過氣來，如果你在意這些就會陷入時時惆悵的泥沼，而不能自拔。

人生不如意十之八九。每個人都會有他自己的煩惱，即使你已是名利雙收的成功人士，也擺脫不了煩惱的命運。

所以，不要對自己的生話過於較真，和自己過不去，那樣只會讓自己無比糾結，無比痛苦，深陷泥潭。

生活不會因為你的惆悵而停止下來，該面對的事總要面對，與其痛苦折磨自己，不如勇敢去面對，調整好自己的心態，認真地去做好每一件事。

世上本無事，慵人自擾之。有時候要懂得放下，不要太在乎個人的成敗得失，而這樣，人也會活得越來越輕鬆、快樂。

開啟心靈的窗戶，讓陽光照進心房，趕走陰霾，以積極的心態看世界，以瀟灑自在的心態看淡名利得失，你的世界將衝滿陽光，你的生活將充滿幸福。

人都有七情六慾，自然也有情緒高昂跟低落時候。學會自我調劑，低谷時，找些自己喜歡事來做。如果長期處於這種狀態，建議就醫諮詢下。愚見僅供參考

心情總是莫名惆悵是因為心中所想不能得，但又不能言明，是預期得不到滿足的一種狀態的表現。

長期的莫名惆悵會造成抑鬱症。有人會說，這是聳人聽聞了，所謂莫名，是指無法說出是什麼原因惆悵的，無法形容也可以說無法命名之意。也就沒來由的突然惆悵起來，突然感到不高興了，失望了，沒了興致。

其實是內心的慾望沒有的到滿足，或者曾經遭遇過很大傷害、打擊，而且在內心留下的情感反應。有些人開始還好好的，突然就不言不語，沉默了，明顯的沒興致。一般是對人生目標的丟失，或偶像人物的失去，人設崩塌，或失去所愛的人。青年人應該是戀愛出現問居多，一直鬱郁於心，又不好意思和朋友說，以為是忘了，不愛了，其實內心一直牽掛，一有空就去想，想罷有悲傷。

之所以是感覺莫名，其實都有原因。事物的發生皆有內因，遇到外因而觸發。所以總是惆悵，需要內心調節，問一下自己真正的莫名原因，想辦法解決了它，如果真正解決不了，那麼就徹底忘記封存起來。讓自己高興起來。希望振奮起來，莫名惆悵無人懂，何必哀怨傷自身，天下從來都無事，歡樂開心是人生。

惆悵

惆悵不是傷心，也非愴然，它隱隱的，在某個角落，莫名的憂愁。

霧濛濛，飄飄的幾滴小雨，模糊的視線，窗外的春天，總姍姍來遲。

那些曾經感受到的寒涼，那些似開未開的花朵，那些個遺憾，意外和明天，哪個會先到。

我不知道為什麼會很有點惆悵，生命莫測，死亡不可抵擋，人在自然面前，脆弱，不堪一擊。

我無法加入他們的談論，他們在談論那場事故。

有多少家屬一直在等待親人的訊息，然而，音訊全無，多麼漫長的等待，多麼執著的守候，誰的眼淚在飛，有許多的事還來不及做，有許多的愛還來不及表達......

惆悵，週三，不停做事，卻沒做什麼，空空落落。

是我要求太高嗎，問她是否惆悵，她說沒有啊，很好啊，我自言自語著惆悵，她說說出來就好了。

可它在哪裡，無處尋找，年少的歲月，即便過著糟糕的生活，也能締造無言的快樂。

明天早上，給自己做一頓豐盛的早餐，麵條，大白菜打底，軟軟的土雞蛋，咬一口，黃黃的汁液湧出，煎肉包，油油的，在鍋裡，噴香。

學會放慢腳步，不用太久，陽光總會燦爛，歲月花開，純淨無比的藍天，走著走著，就到了。