壽命長的女人，一般有3處會“發軟”，若你也是，那就恭喜了

1、血管“發軟”

血管是人們的“生命通道”，負責把新鮮的血液和養分輸送到人體的各個部位，對機體的運轉起著不可替代的作用。隨著人們年齡的增長，血管可能會處於硬化的狀態，逐漸失去了應有的彈性，這會導致人體內血液血環出現問題，進而引發一系列心血管疾病，影響人們的壽命。如果到了中老年，血管仍然保持著很好的彈性，則說明你是長壽體質。

2、脖子“軟”

脖子是人體連線頭部和身體的重要部位，也是人們的頸椎所在，近年來，電子產品的出現，使很多人成了“低頭族”，這也是頸椎病患者是逐漸增多的一個重要因素，頸椎病也就是指脖子部位的血管比較僵硬，這會影響到血液的流動，出現腦部供血不足的症狀。因此，平時要多注意扭動脖子，保持脖子的柔軟，對健康長壽有好處。

3、四肢“柔軟”

人體的四肢是人們行動作業的保障，但隨著年齡的增長，人體的各個器官會逐漸衰老，新陳代謝也會逐漸減弱，體內的微量元素會出現匱乏的狀態，尤其是鈣元素的缺少，會導致人們的四肢出現僵硬無力的症狀。反之，如果到了中老年，人體的四肢柔軟，說明人體並不缺少一些微量元素，有助於人們的健康長壽。

1、多喝水

多喝水，有利於及時補充人體新陳代謝所需要的水分，使機體處於正迴圈，此外，多喝水還可以稀釋人體內血液的濃度，使血液流通順暢，避免出現血栓。

在喝水的時候可以加點茶。茶，不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸，同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有，這些都是抗衰老必備的元素。生活中，每天喝1-2杯茶，有很好的養生效果。

蒿坪毛尖是未經發酵而製成的綠茶，保留了鮮葉中的茶多酚、兒茶素以及維生素，這些營養物質都具有很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。此外，蒿坪毛尖每100g含硒15ug，硒不僅有抗自由基氧化，推遲衰老的作用，對改善老年人心腦血管疾病也是有益的。

2、保持適量運動

“生命在於運動”，保持適量運動，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，同時還可以增強體質，提高人體的免疫力，減少病毒的入侵，有助於健康長壽。

3、不熬夜

高質量的睡眠有助於人體器官進行自我修復，同時有利於促進激素的分泌，維持內分泌穩定，進而使機體內迴圈穩定。因此，不熬夜做到作息規律也是養生的重要環節。

經濟的發展，提高的不僅是人們的生活水平。還有養生的意識。並且最近幾年裡，人們對於身體健康的重視程度越來越高，養生也成為了很多人的一種生活方式。長壽的人群也不再侷限於上了年紀的人，部分年輕人也早早的進入到了養生的行列中。

人們養生的目標是希望可以透過自身的努力來延緩衰老的速度，延長生命的長度。人們努力工作也是如此，希望透過前半生的努力來還後半生的安穩。人的壽命有長有短，有長壽的人，也要早逝的人。但是我相信沒有哪一個人不希望自己活得更久，因此追求長壽的人也越來越多了。如何判斷自己是否是長壽體質呢？不妨按按身體這3處，長壽的人，這3處都很軟，希望你每一點都能占上。

第一處：肚子軟

看到肚子軟，很多人首先想到的或許是肚子脂肪多造成的。但是這裡的肚子軟並不是肥肉，而是指藏在肚皮裡面的器官。肚皮裡面藏有很多的器官，比如腸胃、腎臟等，都處於肚皮的包裹之下，正常情況下這些器官也是軟的。如果肚皮在按壓下，帶給人的是軟綿綿的觸感，也就意味著這些器官沒有出現硬化的情況，是比較健康的。因此，此處的肚皮軟，並不是脂肪堆積的結果。但是在生活中，也有一些比較喜歡健身的人，他們的肚皮摸起來是硬硬的，比較難以辨別。但是也可以透過按壓的形式來判斷是否有彈性。

第二處：脖子

脖子的軟硬程度也是判斷一個人是否是長壽體質的一個關鍵點。脖子同時也是很多人容易忽視的一個部位，在人的脖子上，其實分佈著很多的神經和淋巴組織，這對人體健康的影響是很大的。如果你發現你的脖子摸起來硬硬的，就需要多注意了，這或許是身體生病的一種表現。脖子摸起來硬，或許是在暗示脖子上的淋巴系統出現了健康問題。如果淋巴系統出現了異常，帶給人身體的危害是非常大的。如果不盡早接受治療，有可能會發展到淋巴癌的地步，這自然也就會影響到人的壽命長短了。因此，定期按按脖子也是很有必要的，它會告訴你身體的狀況。

第三處：血管

平時有養生的人應該知道，血管的健康對人體的重要性有多大。人體出現的很多疾病其實都與血管生病有關。血管硬化，會影響血液迴圈的正常進行，從而出現血管堵塞的情況。血液迴圈不暢，不僅會影響氧氣的輸送，使人出現缺氧的情況。還會影響營養物質的輸送，從而損害身體的免疫力和抵抗力。血管硬化，也是導致身體出現高血壓、糖尿病等疾病的重要原因。因此，要想長壽，健康的血管是少不了的。手上和腳上比較突出的青筋其實就是人體的血管，不妨按壓一下試試。

想長壽也並非簡單的，人若是想活得更久一些，生活中養成良好的飲食習慣和生活習慣是非常重要的。可能也是對於長壽的訴求過去強烈，所以很多人總是會尋找與長壽之人共同特徵，其實注意觀察就知道，長壽之人，身體這3處會比較“軟”，不妨對照自查一下，佔1個也好。

第一處：血管

血管掌管著身體的血液運輸，對於身體健康的影響是非常之大的，所以，血管的狀態在某種程度上與壽命的長短也是息息相關的。一般來說，壽命比較長的人，血管會偏柔軟，血管柔軟意味著血管的彈性好，對健康有好處，但是生活中，很多人由於不健康的飲食習慣，經常吃辛辣刺激的食物，進而導致血管硬化和堵塞，對於健康是沒有好處的。

第二處：舌頭

醫生能根據舌頭來診病，在某種程度上來說，舌頭的健康狀況與我們的身體健康也是有必要的聯絡。根據舌頭的柔軟度也是能看出一個人壽命的長短。一般來說，人若是舌頭比較柔軟或靈敏，說明這個人身體是相對比較健康的，當舌頭髮硬時，可能是血管出現的擁堵所致，是會影響健康的。

第三處：四肢

透過四肢的狀態也能看出一個人的健康狀況，身體需要多種營養元素的供給，當身體缺少某種營養元素的時候，會直接影響到四肢的狀態，出現四肢比較僵硬或是沒有力氣的情況，長此以往，很容易影響到身體的健康，進而影響壽命。當然，一個人若是四肢柔軟，說明有長壽的潛質。