喝酒之後酒精在體內達到了一定的濃度比例的時候就會作用於人的腦部神經,造成麻痺和缺氧的狀態.所以會感到頭暈,而在睡過一覺醒來之後就會覺得頭痛.

近年動物實驗研究表明，在幾種經常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的首選為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對肝損害最為嚴重的酒類。

那麼喝酒瞭如何護胃？保護身體呢？

吃點東西墊底：在喝酒之前先食用油質食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。此外，番石榴的綠皮部分也能發揮同樣的作用。千萬不要空腹喝酒或將汽水、蘇打水和酒一起飲用，這將會使胃部在沒有保護的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來不及解毒，酒精濃度增高而導致醉酒。 精心選擇佐菜：最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，此類食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。 患有肝病、潰瘍病、高血壓、糖尿病、膽囊炎的病人，千萬不要因為面子或逞強去喝酒。

喝茶難解酒 很多人在喝多了之後依賴解酒藥、濃茶、咖啡等解酒，但是。這類物質均沒有解酒的作用。 時下“流行”的解酒藥成分其實多數只含有興奮劑、維生素與氨基酸等，提供的只是安慰鎮定、緩解頭痛作用而無解酒效用。 至於人們常喝的濃茶，如果真的被拿來解酒，那無異於火上澆油。酒首先會直接損傷胃粘膜，導致胃炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至發生胃出血。而濃茶和咖啡對胃黏膜也會產生一定的刺激性，誘發胃酸分泌，所以喝濃茶、咖啡對酒後損傷胃黏膜起著推波助瀾的作用。 酒精能使血液流動加快，血管擴張，而且對心臟有很大的興奮作用，使心跳加速。茶中的茶鹼同樣具有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負擔。

因此，酒後不宜飲茶。 那麼喝多了想解酒怎麼辦呢？喝多了最好的方法是吐出來，大量喝水或喝點醋、糖水來解酒，也可以服用一些藥物，如磷酸鋁等制酸藥減少酒精對胃腸黏膜的刺激。 錯誤解酒法:用牛奶和茶. 牛奶及其有關製品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結合後，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，並且最終導致動脈硬化。 茶中的茶鹼會刺激腎臟加速利尿作用，由於排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負荷過重，有害物質沉積在腎臟產生結石。

美酒雖好，不要貪杯更好，少喝一點為健康。

喝酒之後酒精在體內達到了一定的濃度比例的時候就會作用於人的腦部神經,造成麻痺和缺氧的狀態.所以會感到頭暈,而在睡過一覺醒來之後就會覺得頭痛.

酒精可抑制抗利尿激素的分泌。大量利尿，人體水分丟失，腦細胞脫水，導致口渴和頭痛。

酒精抑制神經系統，引起睡眠紊亂，導致宿醉。

酒精的主要代謝產物，如乙醛可引起血管擴張，導致臉部發紅，搏動性頭痛、心慌、噁心等症狀。

飲酒會引起血糖降低，腦細胞缺乏能量供應會出現頭痛頭暈。

許多酒含有高濃度組織胺，這是造成頭痛的常見原因之一。紅葡萄酒等含其他成分，可促進酒精產生宿醉的效應。

喝酒最忌的就是空腹喝酒，容易喝醉而且酒後勁大，還傷胃，頭痛、頭昏那是免不了的了，所以大家在喝酒前一定要吃點東西墊墊胃。

蜂蜜水：酒後頭暈、頭痛，可以泡一杯溫蜂蜜水，蜂蜜對解酒的效果不錯，蜂蜜衝溫水給酒後的人喝不易反胃，而且還有助眠的效果，喝後，好好大睡一覺！

牛奶：很多人都知道牛奶醒酒，但是用牛奶醒灑可是要注意的哦，不是什麼時間喝牛奶都行哦！最好是在喝酒前喝牛奶或者酸奶，護胃的呢！但是如果是酒後喝牛奶反而會傷胃，所以想要酒後不頭昏、頭痛，在喝酒前喝杯牛奶吧！

白糖水：在家裡時老媽有告訴我說，酒後可以泡一杯白糖水解酒，後面專門在網上查了一下，確實有這一種方法，糖水可以稀釋胃中酒精濃度，吸收後血糖濃度增加，降低血液中酒精的濃度。對於酒後頭昏、頭痛的人來說，這是最簡單方便的方法了！

忌濃茶水：很多人都認為酒後泡一杯濃茶水，不但可以解酒，還能緩解酒後頭昏、頭痛的症狀，但是實際這是一種錯誤的說法，酒後一杯濃茶最多可以讓人醒醒瞌睡，不但解不了酒，還很傷腎，容易腎結石。所以，酒後千萬別亂喝濃茶！喝白開水可以利尿，倒是可以多喝。

喝酒之後頭暈有可能是酒精導致的腦細胞代謝障礙的表現，建議平常最好少喝酒，喝酒除了導致上述症狀之外還會導致肝臟的酒精中毒從而引起肝功能異常。

愛喝酒的朋友，肯定都會有喝酒後頭暈難受的經歷，也看了很多解酒的小妙招，但是還是一如既往。到底是為什麼呢？

要弄清楚這個問題，我們首先得知道：喝酒為什麼會頭暈？

我們常常認為：喝酒酒精麻痺神經，所以頭暈。但是其實喝酒導致頭暈有很多原因：

1.酒精影響神經系統

酒精會麻痺人體的神經系統，最為明顯的就是在腦神經和視網膜神經，使人失去平衡，表現頭暈！

2.顱內壓增高

酒精經過人體代謝後，由乙醇變為乙醛。而乙醛可引起血管擴張、血流加速、顱內壓增高。進而引起臉部發紅，搏動性頭痛、頭暈等症狀。

3.水分丟失

由於酒精會抑制抗利尿激素的分泌，所以喝酒後一般會大量排尿。水分丟失過多，腦細胞脫水，會引起口渴、頭暈、頭痛等狀況。

4.血糖降低

糖尿病患者不推薦飲酒，就是因為飲酒會致低血糖昏迷。而正常人雖然不易低血糖昏迷，但會使血糖水平降低，影響腦部供能，出現頭暈、頭疼等難受的症狀。

……

當然，個人身體素質不一樣，引發頭暈難受的原因也會不同。比如長期空腹喝酒的人，有腦血管疾病的人，高血壓、頸椎病等等，在喝酒後都會導致頭暈難受。

我們常見解酒攻略有很多，比如蜂蜜水、果汁、酸奶、水果、蔬菜等等共同食用。但是解酒攻略看得再多，不適合自己也是沒用的，甚至還會加重對身體的傷害。（但是上週我一個朋友就是邊喝酒邊喝果汁解酒然後又拉又吐）

喝酒，先要了解自己的身體狀況，根據自己的身體狀態選擇最適合自己的解酒方法才是有用的哦！