每個人都想用最簡單的方法讓自己變的更漂亮

（1）多吃清淡的蔬菜和水果補充水分和蛋白質

（2）每天早上喝一杯槐花蜂蜜，即可防止皺紋，又可以排毒，長期堅持效果會更加

《3》用蜂蜜塗抹臉部，可以是面板光澤細嫩，減少皺紋。最是在晚上睡前30分鐘使用

《4》將黃瓜切片，貼在臉上，過幾分鐘後取下，再用水清洗臉即可

〔5〕西紅柿美容法它含有大量的維生素、蘿蔔素、蛋白質等營養物質，具有促進消化系統、維護面板和健康的重要作用。

愛美人間有之，吃也可以美容

最有效，最簡單的美白方法就是敷面膜啊！短短10幾分鐘，就可以讓臉部面板一下子水分充足，瞬間提亮膚色，看起來是白了一些的，只不過時間久了會變回原樣，但是堅持敷一段時間，美白去黃這種基礎的美白效果也是看得見的

臉色暗黃肌膚，美白比較容易，平時護理除了補水之外，定期敷一些美白麵膜+抗氧化護膚品，要是年紀超過25歲，建議入手一些抗糖化面膜，平時生活中也不要熬夜，做好防曬隔離，防電腦手機輻射等，抗抗氧化抗糖化抗自由基，離美白也不遠了

臉上長斑的話就比較難去除，特別是天生遺傳的斑點，不用醫美的話，護膚品是無法簡單快速美白的，只不過醫美並不是適合所有膚質，膚質較弱的還是乖乖用護膚品，能去多少就多少吧！剩下的用化妝來來解決！

雖然使用美白淡斑祛痘印精華並不是最快速簡單的辦法，但比較安全，也比不用好多了，建議晚上睡前使用

如果不是天生黑面板，後天形成的透過護膚品也可以達到去黑美白的目的，首先要做的就是不要再去暴曬太陽，也不是讓你成天呆在小黑屋，就是出門一定要塗防曬，把臉蓋住，平時也要定期敷面膜，去角質，然後補水，再考慮美白！

有些人為了美白，瘋狂去角質，白了一瞬間，皮脂膜卻遭到破壞，導致膚質越來越蒼白！所以去角質後要補水，補水之後才塗抹美白精華

美白是有技巧的，最簡單有效的方法有2個：一是做好防曬，二是美白護膚品，而這兩者都各有方法和技巧，能讓美白的效果事半功倍哦！

首先說說防曬，如果想白，最基礎的就是儘量少曬黑，而防曬就是十分重要的護膚方式。為什麼你用了防曬還是被曬黑呢？

可能，是你的防曬護膚品不夠好，選防曬必須看場合和膚質，如果是室外，SPF35-50是比較適合的，如果是室內，SPF20-30就可以了，每隔3小時左右要補塗一次。

如果你是油皮混油皮，最好選輕薄不油膩的質地，如果你是幹皮混幹皮，選擇滋潤度好的，如果是敏感皮，最好選物理防曬且溫和的！ 也可能，是你在防曬上存在誤區。

別以為陽光不強就不需要防曬，其實一年四季都有紫外線，所以如果想白，不管什麼季節，一年四季都需要做好防曬工作。除了防曬霜，防曬傘也不能少，尤其是炎熱的夏天，全副武裝才保險。

防曬不等於美白，防曬是減少太陽光中的紫外線對面板的影響，減少黑色素的產生。想要完美的白嫩肌膚，除了防曬產品，美白產品一樣不可或缺。

怎樣的美白產品才是好的呢？那就要認識下美白成分了：VC和VC衍生物是老牌美白成分，美白效果穩定的同時比較安全；傳明酸是另一個有效安全的美白成分，對幹皮比較友好；煙醯胺是多效性成分，不僅美白還收毛孔抗衰老；377是新一代優秀的美白成分，溫和有效...

寶寶們在挑選美白產品時除了認準成分，還要親自試用，因為有的成分濃度高刺激性就大，稍微敏感點的肌膚都不耐受，所以建議塗上臉前先在耳後試用哈~

此外，使用美白產品一定要堅持，每天早晚使用最佳，白天使用一定要做好防曬哦！如果你用的是美白精華，在敷面膜前先塗一層，美白效果更快！但是，前提是面板耐受哈~

對於美白，我真的不能再認真了！所以我必須實名diss快被po爛了的牛奶美白法，看著白不代表能美白，1是外用分子大沒法吸收2是內服只管補鈣！So美白是真真兒的要帶腦子！

注意！所有照片都是手機自然光或是燈光下拍的~槓精檸檬精請繞道！看圖2大家就知道我從小就黑（孃胎帶的）大了長開好了點，但光線稍暗點拍出來還是非洲土著本尊無疑~被人調侃都是黑打頭！

在我下定決心美白的時候本想著是白一丟丟就OK，起碼穿衣服好看點！沒想到摸爬滾打一番後直接白炸，人送外號合照殺手，因為就算開足了美顏我還是更白一號！

不廢話了，下面上攻略~包你白到尖叫！

第一步：來自養生堂專家的美白秘方：白醋+白朮

注意！這個是外抹的！白朮藥店有，幾塊錢一兩，和白醋按1:10泡一起放一週後抹才管用！說實話我每次用化妝棉蘸著擦臉的時候都能聞到一股帶點酸的中藥味，小瓶噴身上都怕自己醃入味！但是！美白真的絕了！天天見我的母上大人都說我明顯比以前白三度！

勤快的妹子可以按摩加速吸收，幹了後記住一定要洗~我都是用aleble的磨砂膏洗的，換了不下十種磨砂膏發現只有它搓起來全身像是在做按摩！裡面的小顆粒嗖嗖的就把被白醋軟化的廢角質搓成了泥條條浮在面板表面，膏體化開了更是有種做油浴的爽感，不要太enjoy~

衝乾淨全身軟軟的摸著賊嫩滑，怕是蒼蠅落上腿都得劈叉！連我身上那股惹人嫌的味道也沒了

○第二步：必須抹美白身體乳維穩+持續美白

敲黑板！所有不談抹美白身體乳的方法是耍流氓！畢竟母胎黑的妹子在美白上下的功夫就要比別人稍微多那麼一點點！

對於身體乳的選擇上，大家一定要擦亮眼睛，宣傳效果太強的…反正我是不願交智商稅！用空了5瓶的這個皇后身體乳還是入磨砂膏的時候順帶的，抱著試試的心態用了後~emmm~我發現自己居然撿到了寶！白得都快透了！

吸收還real快！擠出來一推一揉就沒影了~放心！不是抹完就白，面板倒是瞬間提亮看著嫩得像是去美容院做的千元的身體護理！

朋友們都說我現在跟剝殼雞蛋似的，每次純白的T恤穿我身上就像是米黃的~要是再白就無處安放了~哈哈！

○第三步：堅持喝清除黑色素的食物

每天一杯煮熟的番茄汁是我堅持得最久了！小姐姐們試試，加勺蜂蜜酸酸甜甜的好喝到爆！最主要是熟吃能更好的吸收番茄紅素，這個清除體內黑色素的能力比維C強，不用避光，白得快，身體還健康！