感謝邀請之情。懷孕後由於子宮增大造成腹腔內器官壓迫移位從而使腹部增大後需要一段時間才能恢復。關於月子如何收腹這個問題要視情況而定可以藉助外力和自身鍛鍊、飲食兩種方式。首先說說自身鍛鍊一般在月子中要保持良好的作息習慣。飲食要以清淡少油膩為主，不要暴飲暴食。產後可以適當的在室內運動。比如瑜伽還有就是蹬腿操時間控制在20分鐘左右。母乳也可以促進子宮恢復從而使肚子縮小的作用。使用收腹帶一般建議順產在產後2個星期後。有人建議產後馬上用這是很不好的。因為剛生完子宮在產婦分娩過程中用力擠壓可能造成子宮輕度脫垂。要經過一段時間恢復如果過早用收腹帶就會加重。2個星期的恢復就足夠了。如果是剖腹產就可以在產後2天使用。它既可以起到收腹的效果也可以促進手術的傷口癒合和傷口的疼痛。

產後每個媽媽都有瘦身這麼一個過程，但無論用什麼樣的方法堅持才是最重要的。

說到坐月子怎麼吃，我相信大家和我當初一樣都很迷茫，因為不想胖胖的，從此與漂亮的衣服無緣。即便當了媽媽也希望自己看起來像個少女一樣，美美噠~~怎麼著也得讓別人羨慕嫉妒恨一番才解氣啊.如何在滿月酒上以傲人的少女媽姿態出現,並且羨煞旁人，這才是準媽媽們忍受生娃、月子等痛苦歲月的動力所在啊!我記得我月子過後開始進行身材管理的。最先要控制的就是飲食。早上絕不吃油條什麼的高熱量食物，多吃水果和全買麵包，還有堅果也是必不可少的。

中午少吃葷多吃素，吃到七八分飽的時候就不要吃了，如果你是在不知道七八分飽是多少那你就吃飽一回然後來減量好啦。晚上喝一碗粥，或者吃少量的水果。

還有最重要的就是在控制飲食的同時要多做運動。我買了跑步機，每天30分鐘慢跑，跑完多做做拉伸運動，畢竟你想做個少女而不是肌肉男不是嗎？

然後從網上找找關於產後形體課的影片，跟著去做操。或者瑜伽一類的課程也可以試著去練。很輕鬆，也不累。晚上少喝水，睡前偶爾喝一杯加蜂蜜的牛奶，減少水腫的同時還可以穩定睡眠。無論前期有沒有效果，但是一定要堅持你就會慢慢看到成效，否則什麼效果都沒有。

好啦~~各位媽媽們加油動起來吧，慢慢嘗試，調整到一個屬於自己的最有效的方式。三分練七分吃，一定要合理控制哦！