兒童心理專家表示，2歲後要分房間，如果實在沒條件，4歲後必須要和孩子分房間睡。分房前半年就要跟孩子打預防針。可以跟孩子一起佈置房間，購買諸如枕頭，毛絨玩具等。讓孩子有歸屬感，認可這個房間是自己的。

家長堅持讓孩子獨立睡有很多好處：

從出生就給予孩子獨立空間的感受，培養孩子的獨立意識。

分床睡可以讓孩子遠離大人的呼氣氣體，避免大人鼻腔和口腔中的病菌傳染給孩子。

小床的欄杆讓孩子有邊界感，小床的結構使孩子睡覺時不會隨意變換體位，孩子睡姿相對穩定，等孩子大了，睡在沒有欄杆的床上，不會隨意亂滾，從床上掉下來。

開始的分床睡為後來的分房間睡奠定了基礎。

如果孩子一開始沒有養成和大人分床睡的習慣，建議在孩子2歲後嘗試和大人分房間睡，如果條件允許的話，4歲以前孩子必須和大人分房間睡。

如果分房間睡，大人要提前半年和孩子商量，讓孩子做好心理準備，告訴孩子具體分房睡的時間，比如明確告訴孩子，“等你過完4歲生日，就要自己睡了”。在這半年裡，可以和孩子去商場購物，一起佈置他的房間，讓他自己挑選自己的床，枕頭，衣櫃，桌子等物品，讓孩子在心裡上做好充分準備。

到了該分房的年紀，不要一味徵求孩子的意見，讓孩子明確父母的態度，分房是必須執行的。孩子分房時開始肯定會哭鬧，不願意，父母要表示充分的理解和安慰，但仍然堅持孩子在自己的床上睡覺。如果孩子哭鬧的太厲害，父母可以陪孩子去他的房間，進行睡前準備。無論如何，讓孩子明白大人的堅持，有利於分房的順利進行。

我家孩子從生下來就一直睡他自己的嬰兒床，不過是挨著我們的大床的；到了三歲上幼兒園以後，就完全是分房睡了。實際上，孩子分床是成長路上的必經階段，家長過分焦慮擔憂，無非就是兩點：第一是安全問題，第二是孩子的適應能力。

那麼，到底怎麼分床，要注意哪些問題？分享一下我自己的實踐體會和貼士，家長可以作為參考：

我們常說要給孩子一定的空間，分床睡其實就是給空間的一個開始的轉折點。誠然，孩子小，他一個人睡覺可能會踢被子，也有可能會哭鬧，但這些不該成為阻礙孩子成長的理由。他踢被子，可以用睡袋；不習慣睡袋，可以用被子固定神器；實在不行，大不了晚上爸爸媽媽辛苦一些，幫寶貝蓋好被子……只要你願意，辦法總比困難多，你不跨出這一步，孩子永遠都不會進步。

我家孩子分床幾乎是沒有難度的，因為他一直都睡自己的小床。分房睡之前，我跟他說，現在是幼兒園的小朋友了，長大了應該睡自己的房間，不用擔心害怕，爸爸媽媽就在這裡，可以隨時呼叫。他高興地答應了，於是帶著他買玩偶和小檯燈，還有各種他喜歡的貼紙和玩具。讓他找到歸屬感，明白有一個專屬於自己的房間是一件幸福的事。建議：床上的玩偶不宜過多，儘量不超過兩個。當時我家寶貝特別喜歡花園寶寶，所以給他買了一個花園寶寶的玩偶陪著睡覺，其他的玩偶都是作為平時的陪襯來玩耍的。

我家的親子閱讀開始得很早，而且一直都在堅持。所以每晚睡覺之前，都會和孩子一起讀繪本故事，有時候也會一起表演其中的有趣場景。上幼兒園以後，孩子也會主動講在幼兒園學到的新故事，或者我們一起朗誦詩歌，做做有趣的小遊戲等等。透過這樣的互動，建立了孩子的安全感，也活躍了親子關係，變成了睡覺之前的一種儀式感。對於分床睡覺的孩子來說，有趣的親子互動是催化劑。

總體來說，孩子分床睡覺其實是可以自然過渡的，關鍵是在於家長要用對方法，多一些耐心和包容心。

孩子幾歲應該跟父母分床睡，這裡沒有具體的固定答案，只有根據孩子的各自家庭情況和父母的觀念不同而有所變化。

有很多家庭認為孩子應該從出生就和父母分床睡，這樣不會影響夫妻之間感情。

也有一些專家認為孩子三歲可以開始和父母分床睡，因為這階段的孩子開始上幼兒園了，他們應該開始獨立的睡眠。

也有一些家長認為從小和孩子就分床睡的會影響孩子的安全感，應該從小給孩子一個親密的依戀關係，讓孩子有足夠的安全感，這樣她可以勇敢面對成長中的煩惱。

1.你們家庭的核心關係是哪個？

家庭的核心關係決定何時分床，曾經看過一本繪本名字叫《團圓》，爸爸外出打工，回家過年，晚上一家三口還是擠在一張床上，一起睡覺，寶貝睡在爸媽中間。

這樣的現象在中國非常常見，為了孩子的成長夫妻的個人空間什麼都可以犧牲。

如果你認為夫妻關係大於親子關係，只要父母願意，那任何時候和孩子分床都是可以的。

2.看父母的精力和方便程度

如果孩子還很小，起夜喝奶的次數多，如果放在小床上有些不方便，自己又沒有這麼多精力，那睡在一起也未嘗不可。等孩子晚上不需要起夜可以睡整夜覺的時候，也可以考慮分床。

3.看父母的意願是否覺得可以分

孩子的獨立從離開媽媽肚子，剪開臍帶的那一刻起就開始一步步地進行分離了，孩子的獨立離開大多不會自覺自願的，很多情況下都是父母的不捨得不願意放手，認為他不行他離開父母。

只要父母覺得現在正好是時候可以嘗試讓他學會獨立也讓我們夫妻之間可以有一個獨立私密的空間，那這個時候分床睡覺正好合適。

1.提前一段時間和孩子說好我們需要分床睡覺

提前說好是非常有必要的讓孩子有個心理準備寶貝你現在是時候可以自己獨立睡覺一個人睡一個小床了，這樣他心裡會有一個緩衝，自己也開始準備一個人睡。

2.溫暖的睡前程式必不可少

睡前一般講一些親子故事，故事情節比較緩慢，不能是比較激烈的故事，否則容易興奮睡不著。

親子故事可以增進親子間的關係，媽媽熟悉溫柔的聲音給孩子心裡帶來更多的溫暖感，晚安親親和抱抱或者給孩子做一個禱告，可以增強他內心的力量。

3.在睡眠上多鼓勵孩子

但凡他有一點點獨立，做的好的地方，我們都要以用語言來肯定他，做的好的具體的地方。這樣可以給她更多的信心，分床睡覺。

總之，無論幾歲和孩子分床睡覺可以根據父母的育兒觀念，家庭情況等等來決定，只要大家都準備好了任何時間分房睡覺都是可以的。