多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。

不過這裡也提醒一下你，科學健康的洗頭頻率，要根據不同的髮質和季節而定的

油性發質：夏季每天1洗，冬季隔天1洗

油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油的現象，如果不及時清潔，會導致毛孔堵塞，不僅容易掉髮，油膩膩的形象，也會影響自己的心情。因此，油性頭髮在夏天可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉髮之類，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更加嚴重。如果在冬天你就可以隔天洗一次了。

乾性髮質：2-3天洗一次

對乾性髮質的人來說，出油和脫髮不是他們的困擾，由於皮脂分泌少、毛躁、乾澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。

當然，也不能因為自己頭髮偏幹，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭髮加速衰老的話，就算頭髮依然飄逸乾爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，並給使用護髮素為髮絲補充營養，這樣頭髮才能順滑柔韌。

還有，就是關於洗髮水的選擇

建議使用弱酸性的洗髮水，如國際上知名的有機洗髮水——碧蒙萱洗髮水

其原理是：

1、表面活性劑溫和

以椰油基葡糖苷作為表面活性劑，特性是低泡、易清洗，是國際公認最溫和的清潔成分，可深入清潔調理頭皮，改善頭皮水油平衡、菌群平衡、代謝平衡，從而使頭皮得以恢復健康狀態。

而一些普通洗髮水為了節約成本，通常使用SLS或SLES這樣效果很強並且也很便宜的表面活性劑。

當然這些新增本身是合法而且是被廣泛使用的，在一定量範圍內它們都是安全的產品，但是過強的去汙效果導致它們會毫無保留地洗去頭上任何一點必要的油脂，而這種過分的清潔，則會刺激皮脂分泌、增加頭皮屑、並讓頭髮受損。

2、有機植物活性高

含有95%以上的迷迭香、藥鼠尾草、藺花香茅、牛蒡根等有機植物成分，具有高活性、高滲透力，能在頭皮上形成一層酸性保護膜，可減輕毛囊負擔，改善油性頭皮，並且還為頭髮提供了生長動力。

最後提醒你，在洗頭的方法上：

不要直接把洗髮水倒在頭髮上，最好先將洗髮水放在手上用水打泡稀釋後，再均勻的抹在頭髮上，配合輕柔的按摩，不可用力搔抓，會損傷頭皮。

洗完之後記得要用吹風機吹乾，不少人擔心吹風機損傷髮質，其實只要你控制好距離和溫度，不會對頭髮造成傷害。相反，讓溼漉漉的頭髮自然風乾，張開的頭髮毛鱗片則會吸收更多的灰塵。

本期答主：小九

頭髮多久洗一次才是最健康？目前沒有明確規定，因頭皮髮質不同，洗頭的頻率也不同，有的人每天都洗，有的人隔三差五洗一次，但如果是為了頭皮健康著想，頭髮3天洗一次最健康。為什麼呢？

因為頭皮需要一定的緩解力，洗頭對頭皮有一定損傷，在把頭上髒東西洗掉時，也會把好的東西洗掉，甚至洗掉頭皮營養，因此如果不是迫不得已，建議是3天洗一次最健康。

且市面上有很多洗髮水，安全性都有待考量，雖符合生產檢驗標準，但所含的一些成分還是對頭皮有傷害的，長期用來洗頭，會破壞頭皮健康，從而導致頭皮問題接踵而至。

長期使用對頭皮不利的洗髮水，會出現頭髮一天不洗就油膩、劇烈瘙癢、頭皮屑增多、脫髮降臨、髮際線後移、頭皮長痘痘患上炎症等，比如含有SLS系和SLES系強效清潔化學成分的洗髮水。

為了頭皮健康，洗髮水的選擇很重要，尤其是對於天天都洗頭的人，所用的洗髮水要夠溫和，且所含成分不能損傷頭皮健康。這類洗髮水可以用氨基酸類和非離子類。

氨基酸類洗髮水，成分裡會有氨酸字樣出現，對頭皮刺激小但很容易洗不乾淨，清潔力較弱，恐會造成洗髮水殘留頭上，對頭皮健康不利。還有一種情況，假如氨基酸類洗髮水復配了SLS系或SLES系強效清潔化學成分，對頭皮傷害也大，最好別用，購買注意。

非離子類洗髮水，如有機雙重迷迭香洗髮精，所新增非離子植物清潔表活，是低泡溫和椰油基葡糖苷，是21世紀公認的“綠色環保”清潔劑，作用洗髮水清潔劑不刺激，所含有機雙重迷迭香水、迷迭香提取物，能幫助洗頭降低頭皮損傷，以至於改善頭皮問題。

我現在是隔天洗一次頭髮。面對輻射和腦力勞動，使得頭髮特別容易油膩。天天洗 對頭髮不友好，時間久一點呢，又不能忍受。

為何我選隔天洗，這是有科學依據的：洗頭過於頻繁，容易對髮質造成所傷。我的頭皮是有一些天然保護的油脂的，頻繁洗頭，一旦洗掉了保護油脂，則會對頭髮產生危害。

為何不能再久一點：這主要出發點是，考慮自己頭髮的乾淨清潔。首先頭髮的油膩會影響自身的美觀。其次，長時間不洗頭 頭部會滋生細菌，產生異味，可能會產塵各種頭部炎症，例如溢脂性皮炎。所以為了自己的將康和形象，還是要經常洗頭。

洗頭注意事項：冬季天氣乾燥，頭髮容易產生靜電，瘙癢，洗頭髮的時候，切記輕抓輕撓，以免損傷頭皮。多抓繞一會，按摩頭皮，還可以促進頭部血液迴圈，使得頭腦更加清明。

擦乾頭髮後，記得梳理：這點尤其是指男孩子們。 總是在擦乾頭髮之後，手指代替梳子，稍微整理，就不管不顧了。其實，梳頭是很重要的，既可以保持頭髮的整潔，也可以刺激頭皮，按摩頭皮，促進血液迴圈。洗完頭，要記得梳頭髮喲。 想知道更多小知識點選關注我哦~

這個正常應該是一週3-4次，但髮質也分很多種，有乾性、油性、中性。中性不要誤解也是屬於不正常的一種，油性的髮質很棘手啊，不想寫卻又被逼著洗。

但也不是沒有解決辦法，起初可以將一天一洗改為一天半洗一次，之後在用生養洗髮水好好養護，大概一個月便可以正常2天洗一次了，如果感覺2天洗一次比不上油的速度，可以選擇在第二天將頭髮紮起來

頭髮並不是洗的次數越多越好，洗的次數多了，頭髮就被洗的又黃又幹。頭髮多久洗一次最健康，我們不能一概而論，必須針對不同的髮質來決定洗頭髮的次數。

油性頭髮一天不洗就感覺很不舒服，所以我們幾乎隔一兩天就得西洗頭髮，要不然就一綹一綹的很難受。因為頭髮和頭皮也有保護膜，經常洗頭髮會傷害頭髮毛囊，所以一般不要洗的太勤，2~3天洗一回。油性頭髮應該多喝水，保持體內平衡。

乾性頭髮比較省心，可以4~5天洗一回。但是太乾的頭髮過度缺水，又幹又枯，要注意頭髮的護理，洗頭髮的時候適當的用一點發膜或者護髮素，給頭髮補充營養和水分。