這事看你問誰，小孩不用問，年輕身體棒的不用問，你去問問歲數大的久病纏身的人，每個人肯定都有自己的遺憾和後悔。

人生一世，快樂最重要。但要快樂起來，一要健康，二要生存時間長一些。這是基礎。躺在床上，活動受限，談何快樂?

前因後果，平時不注意，任意揮霍自己的身體乃有今日之苦。可惜，人生不能重來，說什麼也白說

很多人都不注意養生，年輕時候靠吃老本，等到年紀大了才發現身體垮了，虛弱了，所以就開始重視養生，其實人的一生都要關心自己的生活與與身體狀態，工作互相協調，年輕有病也不能扛著，工作有能力體力也不能透支，不能暴飲暴食，不吸菸酗酒，生活做到有節制，科學飲食，不熬夜，保持健康體重避免三高發生，隨著年紀增長，也要增加一些對身體有好處所需的補養品來增強免疫力，避免生病，平安健康的度過晚年。

平時保養好，增長儲蓄正能量，肯定對未來的健康與長壽是非常有利的。

身體的毛病是長月積累，等發現的時候就晚了，養生不僅可以提前預防，還可以經過長時間的慢慢修復。透過運動和養生，內調外動，雙管齊下

當然！平時不養生，早晚養醫生！養生要趁早，所有的疾病都是從一點點小毛病而來的。冰凍三尺非一日之寒，就像我們現在人很多都是寒溼體質，如果平時不注重養生保健，排溼排寒。時間久了，就會形成毒素，毒素多了就會形成瘤，最後演變成癌。所以，病從口入，禍從口出，養生不是老年人的專利，而是所有人都應該重視的福利！

今年的我已四十有五，感覺體力和精力有一定的衰退，最明顯的感覺就是左腿莫名其妙的會有隱痛，考究其原因好像是經絡受阻，不太通暢。由此我更意識到保養身體，鍛鍊身體越早越好，平時的生活和工作中要注重養生，形成好的生活習慣，非常重要。

養生還是很重要的，因為老年人養生大多數就是為了處理年輕時留下的問題或者為了長壽，而年輕人如果時刻保持身體處於健康狀態，而且一直保持下去，那麼整個一生的總的生產力會大大增長，生活會更加舒服，愜意。相反，如果你不注意養生，即使你現在是個棒小夥，最多到40歲，你的身體肯定會出現問題，而且一般是大問題，因為你平時小病不犯，病了就肯定是大病。

1、自從有了冰箱，人們就開始吃冰凍過的口感更好的水果、冷飲，使自己的腸胃越來越寒。2、有了空調之後，夏天室內的溫度就要比冬天還要冷，可是我們在室內穿的卻還是夏天的衣服，室內和室外的溫差也是相當的大，人的身體一下子很難適應這麼嚴重的冷熱交替，容易生病。3、有了電腦之後，上班面對電腦、下班又面對電腦，這樣人的視力和臉的肌膚都是一大傷害，人的大腦也一直都在工作狀態，沒有得到休息。4、娛樂專案的多了，城市人就開始了夜生活，睡的越來越晚，早上起床也越來越晚，身體陰陽得不到正常了。

養生就跟懷孕一樣的，靠的就是養！今天懷、明天生、那叫流產！還有人問：為啥我做了一次養生沒有太大的改變呢？我也想知道：為啥我上了幾天學沒考上哈佛呢？這個事兒沒有一次就徹底見效的，發個燒還要打幾天針呢？

　　所以，養生需要經常做、慢慢調。春種、夏長、秋收、冬藏、總需要個過程。所以堅持養生保健才是硬道理！！

需要的，人要對自己負責，才能對別人負責，負責的首要就是把自己照顧好，這就要體現到平時的生活中去，所以養生還是很有必要的。

我認為年輕人就不需要太養生了。為什麼呢？多把精力投入到工作和學習中去。最關鍵最關鍵的就是你賺的錢。去養生會所裡面去。辦一個會員卡，你一個月的工資就沒了，也許還不止一個月的工資。是不是？家人孩子都養不活的人，還談什麼養生？如果你是成功人士那就無所謂啦！錢不錢無所謂關鍵是不要讓你老婆知道？那樣我只能呵呵！

需要，因為現在大部分人因生活工作壓力太大，節奏太快，長時間工作熬夜影響正常休息，再加上不合理的飲食習慣，所以現在平時必須養生

養生是必要的，也是重要的！

人應該遵循時間的作息。遵循生物鐘。

養成良好的規律！凡事不急不躁，內心清明。

保持吃飯，運動，心情，營養幾方面，良好的平衡！

生命在於運動！也在於靜止！歇即菩提。好的休息是生活動力的基礎！

平時善於養生的人，精力旺盛！心情美好！

當然要養生，不同年齡段養生的方法也不同，比如現在的年輕人可能沒有那麼多的時間來做養生，平時喝喝紅棗枸杞泡泡腳已是難得，年長者更在乎養生吧，養生不等於長壽，還是貴在堅持，身為90後每週堅持泡腳，用自己可以的方式去養生，何樂而不為呢

我認為平時養生主要有3點好處。

第一、免疫力強

養成良好的生活習慣，生活方式，睡眠習慣，使機體始終處於健康的狀態，免疫力增強，即使遇到什麼突然發生的疫情也不會得病。

第二、降低醫藥費

不用等有病的時候再去花錢治病，解決了大多數人看不起病的問題。人一旦有病，不能工作，不能賺錢，還花錢還痛苦。於私為家庭減負;於公，為國家省了醫療養老保險金。

第三、親朋好友長相守

國家還提倡全民小康，那麼沒有健康，哪來的小康？只有健康，你的生活質量才能有保證，上不拖累兒女，下

不拖累父母，自己生活幸福、開心快樂，為家人負責，為國家做貢獻。親朋好友常相守，幸福生活年年有！

這個問題恰恰隱含著當前養生的一個最大誤區：養生是一個必須專門做的事情，和平時的工作、生活沒有關係。或者說，就像人們選擇去健身房鍛鍊一樣，養生也是必須要有這樣一個場所環境才能實施養生計劃。

其實不然。

中國傳統文化中的養生是從人的出生到去世，貫穿一生的事情，也是涵蓋在你的所有日常生活中的，當然養生也包括一些必須專門時間、專門場所才能進行的養生鍛鍊方法。

平時養生相對於專門的養生，其實更加重要。因為人的大量時間是在平時，而且決定養生效果的也在平時。

《黃帝內經》說：虛邪賊風，避之有時。恬淡虛無，飲食有節，精神內守，都是平時養生的問題。其中以心態為最重要的因素。許多人有時候會說，那個養生專家怎麼去世的那麼年輕？這裡的問題就是在於，有些養生專家只是在於專門的健身養生方法，而忽視了平時養生。

平時養生最重要的是要培養達觀的心態，要注意有規律的飲食，要遵循合乎四季氣候變化的規律等等。這些有些是可以培養的，但是有些也有先天的因素，比如人的性格與人的養生或者健康有很大的關係。開朗的性格當然對於長壽更加重要。

因此，我們可以做一些養生的專門方法去練習，但是也不能忽視平時的養生。