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1 # 我的家鄉在哪兒呢
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2 # 天邊的空房子
我媳婦現在還在哺乳期，這幾天正在住孃家，前幾天我回去丈母孃家看她們母子的時候，我發現她似乎瘦了，我當時還問她，你怎麼把寶寶養的胖胖的，你反而瘦了呢？現在想想還真是這樣，母乳餵養容易幫助媽媽恢復身材，但是有一部分媽媽做完月子以後會胖一圈，這也是有的，聽我給你分析：
產後母乳餵養，寶寶吃奶吮吸的過程，可以幫助媽媽子宮持續的收縮，這樣可以幫助媽媽子宮儘快的恢復，達到收縮腰身的效果，會顯得瘦一些。哺乳期間，身體內的大量脂肪和營養都會進入母乳，隨著寶寶一天天吃奶量的增大，體內的脂肪和營養會大量的輸送給寶寶，之前孕期堆積的脂肪也會減少，這樣也會變瘦。
相反，媽媽產後若不哺乳，這些脂肪不能散發出去，不但不利於保持體型，還容易造成發胖。
有一部分新媽媽雖然是母乳餵養，但是飲食方面搭配不科學，以至於出現營養過剩的問題，自然會導致坐完月子胖一圈的現象。
看我媳婦母乳餵養的寶寶多好看！
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3 # 營養師李老師
謝謝邀約！母乳餵養可以幫助媽媽保持好身材嗎？我們先來看看母乳餵養對寶寶和寶媽的好處有那些；1，營養素齊全 能滿足6月齡以內嬰兒的生長髮育需要。2，母乳含豐富的抗感染物質 3，母乳含有激素和生長因子4，降低患慢性疾病的風險5，促進嬰兒的身心發育6，經濟，方便，衛生7，促進母親的身體恢復 產後哺乳可刺激子宮收縮，促進身體恢復，母乳餵養還能減少母親患乳腺和卵巢等疾病的風險
雖然哺乳能幫媽媽恢復身體，但是也要運動輔助，比如，快走，散步，空中腳踏車等運動 ，這樣慢慢的就可以恢復到產前的身材體型噶！
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4 # 西西popo
餵養母乳當然可以幫助產婦恢復體型，加快新陳代謝！消耗多餘的脂肪，讓自己的孩子獲得更好的抵抗力之餘，也有利於子宮的恢復，恢復產前正常身材，降低身材變形的尷尬！
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5 # 我慶幸我活著
我覺得是因個人體質，我家老大的時候，懷孕前125斤，身高168，屬於微胖的！整個孕期一直到生不到170斤，順產生完孩子差不多就是160斤，我是純母乳餵養到一歲一個月，斷奶當天158斤，孩子還是我自己帶，但我體重一直沒變過！斷奶後我減肥到116斤，現在懷二胎雙胞胎，體重也上漲了，但是這次只是肚子特別大！所以我覺得根據個人體質不同，我嫂子整個孕期漲了五十多斤，但人家孩子生了沒幾個月人家就又瘦回原來的樣子了，
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6 # 狐狸吃肥腸
如果單純堅持母乳餵養，但是其他東西都不控制，自然不會好身材。
很多人遵循舊的哺乳飲食方式，一天吃好幾個雞蛋，一頓一頓的大肉豬蹄湯，一天五頓飯，自然會胖的不得了。
我哺乳期正常清淡飲食四個月瘦了十斤呢，比孕期體重還少了幾斤。
即使哺乳期熱量消耗大，拼命吃東西也會入大於出。
飲食不控制，照鏡兩行淚
哺乳期的飲食一定要控制，菜肉蛋類均衡搭配，可以少食多餐，多喝些水，不要拼命塞下各種食物和各種油膩的東西，只要液體攝入足夠，這些高脂肪膽固醇的東西對奶量其實應影響不大。
其次就是哺乳期一定的運動也是必不可少的，很多人遵循老一輩的月子觀念，不動，不走，腹部很大，可以進行慢跑，時間不要太久，十分鐘左右即可，慢慢加量。
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7 # 愛親育兒
母乳餵養是會促進母親身材的修復，母乳中還有脂肪酸、蛋白質，如果正常的餵母乳的話，是會幫助孕媽媽減肥的。再一個母乳餵養要是變胖了，主要還是攝入高脂肪、高熱量、高蛋白質的食物太多了，又沒有注意適當的活動，這個是導致母乳餵養母親肥胖的主要原因。
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8 # 櫻花mp
感謝邀請。寶媽想要在產後保持好的身材，其實母乳餵養也是一種有效的方式，因為母乳生產是一個積極的新陳代謝過程,可以刺激母體產生縮宮素，幫助媽媽消耗身體的多餘脂肪，進而促進子宮恢復，並減少乳腺癌和卵巢癌患病的作用。另外母乳餵養對孩子來說好處也是太多了，所以如果條件允許，建議寶媽堅持母乳餵養。
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9 # 昕寶M
我是寶媽，寶寶到在九個月了，一直是母乳餵養。
我在孕期胖了20公斤，完全超重，寶寶生下後，從75公斤到68公斤，月子坐完後仍然68公斤，一點都沒瘦，那時候穿什麼衣服都不好看，整個體形是寬的，後來到寶寶五個月的時候慢慢有所下降，體形也有所恢復，就是肚子還是軟塌塌的，在寶寶七個月的時候，我才開始運動，每天的運動時間不超過一小時，有點小懶，不過體重還是在往下降。
現在寶寶九個月，我已經瘦到58公斤，整個母乳餵養期間飲食沒有變化，沒有說因為減肥而節食，寶寶要吃奶需要營養，所以吃的還是挺多，運動也是偶爾做。
所以從我自身經歷來說，母乳餵養對母親的體形恢復是有作用的！堅持母乳餵養吧！
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10 # 星光阿曼月子中心
哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發展，同時哺餵母乳又可促進母親子宮收縮，保持良好身材，所以哺餵母乳是對寶寶和母親都有很大益處。
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11 # 月月莜莜的媽媽
可以的，因為產後餵哺嬰兒會刺激子宮收縮，消耗寶媽的身體脂肪還有利於嬰兒的智力發展。最重要的是產後不宜吃過於油膩的食物以及大補特補之類的，再加上不經常運動久而久之就會形成大肚子。
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12 # 周德堂產後恢復—文靜
當然可以呀，母乳每天會幫媽媽消耗1200大卡的熱量，有700卡是源自當天的飲食，500卡是孕期我們儲存在身體的能量哦，每天都有幫助我們消耗
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母乳餵養，可以幫助寶媽保持身材。
對於寶寶來說，母乳是最好的食物。對於寶媽來說，堅持母乳，對於寶媽不僅能加快恢復順產或者剖腹產帶來的傷害，還能加深與寶寶之間的互動，給寶寶帶來安全感的同時，寶媽也會有滿滿的幸福感。
寶媽如果條件允許，建議母乳餵養到寶寶2週歲。
我家寶寶一歲八個月斷的奶，沒斷奶之前，我的體重從出了月子就在遞減。沒懷孕之前的體重是94斤左右，母乳期間，體重92斤左右。從沒刻意減肥，也沒刻意少吃飯，但是就是胖不起來。我婆婆說我本身吃的就少，還要奶孩子，吃的飯還不夠奶孩子的，你上哪胖去