現在是非常時期。晚上睡得晚。白天沒有12點不起床。即使醒了也不出來。除了老年人。我看基本都差不多。因為起來也沒事幹。

如果剛放假可以讓孩子休息休息，放鬆放鬆！

如果過了三天了，還是生活無規律無節奏！那也不能大喊大叫了！甚至是棍捧教育了！因為成年了！要把他當朋友對待！尊重他！和他平等相處！首先，讓媽媽多做他喜歡的美食！讓他有慾望吃！吃好了！吃滿意了！其次，讓爸爸陪他鍛鍊鍛鍊身體！從簡單逐漸複雜的！他愛好的，有趣的運動！最後全家動員一起分享生活，分享趣事，分享美味！讓每一人個發言！適應獎勵，獎勵！

以上個人建議，希望大家喜歡！

第一、如果是睡眠不足，那就調整作息時間和規律，早睡早起！

第二、如果是飲食造成的，那就調整食物，增強營養，這個可以去百度查查！

第三、如果是玩手機、電腦等遊戲，熬夜造成睡眠不足，那就要解決手機和電腦的原因，

戒掉手機電腦遊戲的成癮問題，沒有捷徑，也不可能速成，當初是怎麼樣讓孩子一天一天的沉迷手機電腦遊戲的，現在就得付出同樣甚至更多倍的時間來把孩子拉回來！這就像是欠債一樣，你欠下來的，就得還回來！最初在孩子玩手機電腦遊戲的問題上有多忽視，現在就要承擔多少痛苦！悔不當初，便是如些此！

第四、多陪伴，多溝通，多談心，爭取和孩子成為朋友，因為十七八歲的孩子，不可能用硬碰硬了！

第五、多鼓勵孩子交正能量的朋友，參加戶外正能量的活動，消除消極情緒，有條件的家庭可以報這方面的培訓班！

假期放鬆放鬆一下正常，而現在特殊時期不出門，有時候玩到深更半夜，睡覺沒規律也很正常的，要是平常上學上班規律的時間，必須有規律定點睡覺了，要是定時睡覺還是睡到那時候而且還叫不醒的話，必須得去諮詢一下醫生，看看為什麼會出現嗜睡