大多數的問題衝突在於你的預期和你的現狀發生了衝突。很多時候你的期待過高，現實卻給你狠狠地上了一課。

當你覺得你無能為力，無法接受這種答案，就是產生無助感，喪失信心，從而懷疑自己，懷疑人生。

誰都經歷過各種吃虧和挫折，然而一昧地處於這種失落狀態並不能改變現狀，以下三點建議，希望在出現無能為力消極的時候可以對你有更好的幫助。

1）無條件自信

無條件自信不等同於盲目自信，無條件自信是當受到外界挫折的時候，你並不因為事物結果的失敗來質疑你做人的成敗。你失敗僅僅是由於外在客觀事物的因素導致，而不上升到個人人格上的優秀或失敗。窮且益堅，不墜青雲之志。事業上工作上可以有許許多多大大小小的失敗，但是並不能直接定義你就是失敗者。

當無能為力，處於失敗後最需要改變就是重拾回你的信心。只有重拾信心才能恢復鬥志，也是改變現狀的基礎。

2）認真客觀分析

無論是工作上的挫折還是生活上的挫折，當事物發生一切都會有原因。如何合理地分析原因是關鍵，也是重拾信心後需要認真對待的事實。對待過往的挫折，合理地面對，而不意味著把它當作負擔，還是和之前一樣，外在客觀因素地失敗並不定義你做人上的失敗。認真剖析本質原因，到底是認知上的原因，還是方法上的原因，還是其他問題導致。清單革命中定義了兩種錯誤，一種是無知之罪，一種是無能之罪。其中無知之罪是因為沒有掌握正確的知識，正確的方法導致的錯誤。無能之罪，是在掌握了正確的知識和方法後卻無法合理利用好導致的錯誤。找到自己錯誤的根源，糾正它再執行。

3）做出抉擇，調整狀態

失敗往往需要付出一定程度的代價，可能會直接導致影響你的人生狀態。你要有讓自己回到原點的心態。建立符合現實的預期，捨棄過去的執念和對未來過多的幻想。讓自己處於不那麼焦慮的狀態，這樣你才能重新出發，改變現狀。

努力做好任何一件事就可以，無能為力的事情有很多，看開點吧，生活就是這樣，我們只能強大自己，加油。

生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個不滿意，就灰心。—— 路遙《平凡的世界》

有個人喝多了，一不小心從二樓摔了下來，大家都在樓下圍觀。警察這時候剛剛趕到，過來問醉漢說:“發生什麼事?”醉漢:“我也不清楚啊，我也是剛到。”

聽說，二次骨折就很難治好了，我想起了隔壁二大爺…… 三十年前，二大爺開拖拉機翻車，右腿骨折了。去醫院醫好了以後，剛能下地走路，就自我感覺良好，把腿搭在凳子上，讓五歲的堂哥騎在他腿上試試。誰知堂哥不懂事，騎在二大爺腿上用力一坐……“駕”！就聽見“咔嚓”一聲…… 二大爺瘸到現在！

先讓自己靜靜，平靜一下心情；有時間去火車站，汽車站，高鐵站，飛機場看看每個忙碌的人，再去正在新建高樓的打工者，你就會明白，你活著不是為自己，你是為你的親人而活，別聽人講為自己而活。