失戀是一種刻骨銘心的痛，它包括，失去一個人，失去一段記憶，失去你們暢想過的和他的所有的未來，更可怕的是，感覺失去了一部分自己。

失戀後，聽到一首歌，一句臺詞，看一部電影，吃一道菜，路過一個地方，都有可能想起對方，這種痛總是如影隨行的提醒你，你失去他了，你們再也不可能了。

分手後，想盡快的走出失戀，可以做以下幾點：

痛苦是必然的，畢竟是深愛的人離開自己，但不要因為偶爾夢見TA或者思念TA就陷入回憶無法自拔，這種情緒只會給你徒增煩惱，更不要看見別人秀恩愛就去回憶你們之前的甜蜜。

分手後，很多人都會深陷自我懷疑中，認為是自己不夠好，對方才離開的。在面對這種情況時，要明白，再優秀的人，也會面臨分手，所以不要自責，也不要自我否定。

告訴自己，那些甜蜜是真實的，你們曾經很深愛也是真實的，但你們已經分手了也是真實的。所以，接受已經失戀的事實吧。

找到自己熱愛的事情並堅持去做，這可以轉移自己的注意力，並重建你的自信心，在這個過程中，還可以收穫一個更好的自己。

如果你不知道做什麼，可以試試健身，看書，旅遊，學英語等等。

還可以想辦法提升自己的工作技能，積極開展自己的副業，專注於讓自己變得更好，變得更有錢。

當你的生活充斥著你喜歡做的事情後，你是沒有時間去想那些不開心的事情的，忙，是治療失戀的良藥。

給自己點時間，對自己好點，這不是你生活為人的全部。人生在世這就是個插曲。還有好多組成部分你要去完成，對家人朋友社會。你是不是該上上心啊！對愛執箸沒錯，但是有時候這種執箸是對你過往的戀人不尊重。放下了就痛快了，餘生的回憶裡有他或她是高尚的選擇。

親，你好，才看見你的問題，原諒這麼遲的回覆你的問題。

生活是沒有盡頭的，感情更加如此，分手493天，不是忘不了，是暫時性的沒辦法忘記和一個人一年多的生活方式，每個人來到這個世界，都是一個人，就算有父母，子女，愛人，可是父母，愛人，子女終究有一天也都會離開我們，當我們離開這個世界的時候，我們仍舊是一個人，或許，剛剛分手，的確，很難適應一個人的生活，但認真想想，等自己想明白了，也就是對這段感情的放下了。就像自己一樣，以前不太明白一些道理，但是當有些事情發生在自己身上，切身的經歷了，自己才會恍然大悟，493天的感情也不是說放下就能放下的，如果真的愛，就去挽留，如果沒有挽留下來，那就認認真真的告別，跟這段感情告別，然後重新開始新的生活，生活除了感情還有很多值得我們去探索的地方。在學習中成長，讓自己變的優秀，當你足夠優秀的時候，會有一個優秀的等著你一起努力，相信自己。每個人都是一個天使，相信每個天使最終都會找到屬於自己的一片天。

謝謝邀請.我的觀點，如果對方可以在10天內都沒有和你有任何交集，那麼很肯定的回答，已經一點都不愛了，即使在留戀，他沒有辦法感同身受，收拾好心情過自己的人生，人生苦短過好自己才是王道，不要為無謂的人或事浪費時間.就如等到老了那一天你會感慨，那時的自己沒有好好對待自己！n

想辦法使自己忙碌起來，找點事兒幹，讓自己勞累了。如果他喜歡你不喜歡你再心痛也沒有用。沒事看看佛學。或者看看心理學。或者看看書，看看小說，把自己融入小說裡頭。這樣會好一些吧。

很榮幸能夠得到你的邀請 其實吧 人這一輩子就是一張單程車票 一去不復返 事情的發展是這樣子的 就不會那樣 與其在痛苦泥潭裡不能自拔 那你註定只會與快樂無緣 告別痛苦的手得由自己來揮動享受今天盛開的玫瑰與未來 那只有一條 堅決與過去分手

即使時間療好了我的傷，我也還是不想再接受任何人了，畢竟傾盡全力的付出所有愛一個人，不會再有了，感覺自己無力再愛了，就這樣吧……一個人挺好的……

刻意的忘記不如真實的面對自己內心。

當你數著日子去忘記，可能也是一點點銘記。有時候刻意的去做一件事，反而是不斷強化記憶。

分手一年多，你說還不能釋懷，證明你是一個重感情的人。

首先你需要問自己，你是放不下他，還是放不下這段感情，還是放不下你的付出。

如果說放不下他，那麼你可以試想一個不愛你的人，你會幸福嗎？畢竟每一個人都需要溫暖，沒有溫度的感情，你又如何幸福呢？

如果說放不下這段感情，就慢慢來，不要刻意說現在今天或者什麼期限，去發現一些有意義的事情，給自己多充電，讓自己更加優秀，讓空白的時間變少，這樣你在忙碌中，變得更加優秀，也可能還會遇見真正的良緣。

如果說你是第三種，那麼很抱歉，一個人和自己較勁，其實傷害到的都是愛自己的，真正關心自己的人。有一句話，敢給的感情，就別怕輸，讓一切隨風，不甘心只是沉淪，那樣你其實還是在付出，當然不愛你的人無法感受，沒有迴應的感情，不值得等待。

不要強迫自己去忘記，釋懷這件事，說起來容易，做起來一點不容易，但是選擇一點點去面對，選擇去做一些有意義的事情，不要讓人生的所有都拘泥於感情。

加油，你若盛開，清風徐來！

分手400天了，偶爾會想起在一起的快樂，那只是一瞬即過的美麗煙火。我給自已排好功課，每天上班，下班練瑜伽，去健身房，休息時掃除，喝壺茶，聽著喜歡的音樂，寫寫毛筆字，看看感性趣的書，修練自己，愛自己，把自己變得更好。不懂得珍惜的人，不值得留戀。

忘記一個人真的很難，愛一個人好難，由於我們的家庭原因，不得不分手，但是想到我們的曾經，真的好難受，更難受的是我們天天見面，因為她是我的同事！哎！怎麼辦呀！

會有盡頭的。

第一.你的他太優秀，讓你刻骨銘心，恨不能天長地久。

人都是這樣，對錯過的美好的事物總是耿耿於懷。

你的他也是一樣，也許你們曾經琴瑟和鳴，情投意合，因為一些不可抗力:比如兩地分居、出國等一些問題而分開。

正如“感受過Sunny的溫暖，就沒有人能願意去忍受黑夜的淒涼”一樣，曾經那麼合拍的他走了，你的眼裡再也容不下任何人，即使生命中有新的人闖入，你自覺不自覺的會拿他來比較。

一個遠離的愛人，在你心目中的形象往往會被神話，你記憶中的他全是閃光點，這個時候新來的人和如此完美的他一比:他熠熠生輝宛若阿波羅在世;而這個新人被他的光芒掩蓋，宛若塵土一般。

你再也接受不了別人，而面對這個失去的愛人心裡又充滿了惋惜，久而久之，這種惋惜之情愈加劇烈，你的心就會越來越痛。

遇到這樣的情況，你想要走出來最好的辦法就是:不要用有色眼鏡去看待別人，也不要太理想化那個已經遠去的那個人。

再美好的事物，既然失去了，那就說明這並不屬於你，豁達一點，多出去走走，接觸人，多去發現別人的優點，你會發現，其實別人也沒有那麼差強人意。

第二.你們曾經的感情中，也許因為你的錯誤造成了你失去他。

強烈的自責感會讓人對失去的感情久久難以忘懷。

你往往會想:

“如果我當初不這麼做，他是不是就不會離開了？”

“如果我那時候答應他，他我們是不是會繼續在一起？”

……

沒有那麼多的如果，往事已經成為了過往，即使有錯有遺憾那也是過去（申明一下，這種錯誤並不是指出軌，劈腿一類），真正屬於你的愛情並不是因為這些如果而結束，只是因為那時候的你們沒有好好溝通而造成的。

你往往在這種自責中自我折磨，從而為你們的感情的消亡找到一個合適的藉口。

錯誤的存在，不是讓你去緬懷過去，而是讓你在新的感情來臨之際更懂得珍惜。

我想每一個經歷過感情失敗的人都體味過這種感覺，面對那個曾經深愛過卻沒有走到一起的人，生活中的任何一個場景都有可能觸發心底深處的記憶，難受的不能自已。

那麼我們該如何去解決這個問題呢？

想忘記一個人，幾乎是不可能的，除非失憶。

而我們的心理記憶有一個特點，越是重複上演的印象，就越難以忘記。想得越多，記憶就越深刻。題主在分手之後經過了那麼長的一段時間，痛苦沒有減少，反而越來越難受，必定是重重複復回憶，時常觸景生情。想忘，又忘不掉。

其實，忘記一個人從來不是抹去關於他的所有印象，而是讓有關於這個人的任何事物對你都不再產生影響，對你的心理衝擊不再強烈。

所以，忘不掉就忘不掉吧，別因為自己忘不掉而痛苦不堪，我們要的不是忘記，而是釋懷。

與其強迫自己去忘記，不如接受這一段記憶，哪怕是痛苦的。

很多人囿於一段失敗的戀情中苦苦掙扎，無法釋懷，是因為對曾經的美好不甘心，無法面對過去和現在的落差。

接受與他有關的所有過去，接受你們再也回不去的事實，別去鑽感情的牛角尖，哪怕有萬般的不甘心，不屬於自己的就不是最好的。

活在當下，珍惜所有，才是真諦。

有的人失戀後，總是忍不住的去關注對方的生活，像戒不掉的癮，然後又再一次為其所傷，愈發痛苦。

何必沉迷於過去，黯然神傷，重重複復的去撕開傷口呢？每個人都將回歸自己的生活，與對方再無關係。

切斷所有聯絡，忍住一切可窺視、打探到對方訊息的途徑。

我們之所以走不出情緒的陰影，是因為滿腦子都是關於這段戀情的所想所感，思緒在一個封閉的圈子裡徘徊閃現，找不到突破口。

實際上，大腦的情緒容量是有限的，當你任由這種情緒佔用你的大腦容量，那麼你就很難走出這個陰影。同樣的，當你決定把這種痛苦的情緒擠出大腦，讓別的東西佔據你的大腦容量，那麼那些負面情緒就再也無法強烈的影響你，直到最後慢慢變淡。

忙是治療一切神經病的良藥。多去聯絡那些久違的朋友，找回丟失的愛好，做一直想做的事，全身心的投入工作和學習，遇見更好的自己。當你不再暗自神傷，生活逐漸被這些有意義的東西填滿，想忘記的那些事對你的影響就不再那麼強烈了。

痛苦是一種消極情緒，人一旦被消極情緒所覆蓋，那麼生活總是容易悲觀的，而悲觀容易讓人選擇逃避。

這就需要改變認知，學會痛定思痛，積極的去解讀這一段失敗的經歷，正視失敗，沒有什麼好逃避的。比如，感情破裂是不是兩個人根本不合適；在這一段感情中你是否也存在哪些錯誤思維等。

化被動為主動，變消極為積極，每一段經歷必能使人有所成長。

直到有一天，你會發現柳暗花明又一村。

總而言之，要學會緩和我們的感情創傷，擺脫消極的情緒，振作起來去面對全新的未來。

難得你有這種感情，分手493天，真是度日如年，活著就是一種痛苦，一想到她，心如絞痛，這是每個在愛情漩渦裡，沒有走出來的感覺。

不錯，一份感情，你也付出了不少，付出了一切。我們需要真情，一份真感情，這是每個人所苛求的一份真情。

但是一份刻骨銘心的感情，既然到了盡頭，到了無法回收的餘地，我們真的要學會放棄和捨棄。

俗話說，破鏡難圓，覆水難收，不是你的，就是不是你的，自己學會勸自己，找一份適合自己的戀愛，是你的就是你的，不是你的永遠都是你的。

世界上沒有那麼多堅持，我們是為自己而活，是活的更精彩，許多年以後，你回頭看看，當初的我們是那麼傻傻的。

成長一個過程，忘卻需要時間，更需要自己成長！

人家都能忘了你，你還忘不了她，努力提高自己的收入，提高自己的情商，提高自己的形象，畢竟女人喜歡帥哥，全方面提高，你會發現，原來女人也會追求男人的