電熱水壺也是可以煮麵條的，而買麵條肯定比買泡麵便宜，如果考慮到操作方便問題確實需要天天吃泡麵，那建議你為了健康著想，首先是泡麵的第一次水不要要，倒掉再加一次水，另外泡麵的調料包要少放。水果只要不是壞的，哪種水果都行。蔬菜的話從操作方便要便宜的角度講，推薦選擇白菜、番茄、黃瓜。此外，可以考慮在經濟允許的範圍內一月來幾個雞蛋補充一下蛋白質。

吃泡麵缺乏維生素，搭配一些蘋果、香蕉草莓等大眾水果都可以，光單純吃泡麵沒營養，煮的時候也可加些青菜菠菜，西紅柿小蔥等蔬菜加點雞蛋，營養又美味，既好吃又能增加營養。

1，首先每天正餐吃泡麵就不好。因為泡麵裡面添加了很多防腐劑還有各種色劑，對身體健康很不利，人吃了泡麵要很長時間都排不乾淨。

2，人每天要水果蔬果要合理搭配。

泡麵吃多了也不好應該不要天天吃泡麵對身體不好平果你自己喜歡吃什麼水果蔬菜不要燒熟吃嗎？吃生菜啊要燒菜就可以做大米飯吃啊

如果正餐只吃泡麵，不搭點其它的，長期這樣吃會營養不良的。因為我們的身體既需要碳水化合物，也需要蛋白質，維生素等。

無疑泡麵屬於碳水化合物，再需要搭配點蔬菜如白菜，西紅柿，小油菜等等。再吃點水果什麼的，如蘋果，葡萄，草莓都行。再就是必需加點蛋白質啦，如雞蛋，肉啦，豆製品也行，它也含豐富的植物蛋白。只有做到均衡營養，我們的身體才能健康，才能更好的為你服務！

題主這問題問的，呵呵，有點自暴自棄的感覺，每天正餐只吃泡麵的情況下，要搭配什麼廉價的水果、蔬菜才能保證身體健康

正餐、泡麵、廉價的水果，蔬菜，看看這幾個詞用的

看來你不僅時間不多，錢也不多

你應該說，便宜的水果、蔬菜，用廉價，是瞧不起這些水果，蔬菜還是瞧不起自己

哈哈，我在咬文嚼字，

所有的水果、蔬菜不存在廉價，只有物以稀為貴

這些水果、蔬菜價格便宜大眾化，能彌補你只吃泡麵而缺少的膳食纖維、維生素，胡蘿蔔素，以及各種微量元素

畢竟泡麵是油炸食品，裡面含有很多食品新增劑，所以還是儘量少吃為好

每天必需要的：蛋白質，維生素，碳水化合物，微量元素，膳食纖維。碳水化合物泡麵已經有了，維生素微量元素可以透過西紅柿，蘋果，豆芽等等，其中豆芽似乎幾十年沒怎麼漲過價了。膳食纖維可以透過菠菜油菜等等任何便宜綠色菜，主要潤滑腸道。蛋白質可以可以透過各種豆子或煮或炒或熬粥，或者豆腐之類的豆製品，或者雞蛋，或者牛奶。如果為了保險，可以一百塊買一瓶複合維生素保健品可以吃一年。當然建議可以把泡麵換成掛麵也相對健康一點，而且比泡麵便宜，五六塊錢一公斤吃好幾天。主食建議米飯和麵條輪換著吃，畢竟米找便宜的也能找到，30塊錢十斤米大超市很多都能找到的，夠差不多一個人吃二十天了，30塊錢買不了15袋泡麵，而且油炸泡麵長時間吃對身體非常不好。以上為一個長期遺傳性吃素人的基本食譜，問題不大。當然如果碰到機會時不時換一些種類更好。大超市晚上八點之後都會有菜品食品打折。

正餐只吃泡麵，確實沒啥營養

最好搭配當季的蔬菜、水果吃，當季的蔬菜水果一般都新鮮，而且價格不是太貴。

我之前住宿舍，就一個電飯鍋，夏天的話下班就去菜市場買點番茄，雞蛋之類的，再弄點掛麵，可以吃番茄雞蛋麵，然後水果可以去路邊推車賣的買點，那個一般都不會太貴。然後我喜歡在超市買點幹木耳，懶得去買菜，就木耳炒雞蛋，既營養又方便。

每天吃泡麵，這樣不太好吧！為什麼呢？是因為很忙，沒有時間做飯？還是自己不會做飯？或者是因為懶？

我是不會每天都吃泡麵的。首先，因為它是油炸食品，脂肪含量很高，容易使人發胖。其次，泡麵裡面沒有蔬菜，光是麵條，會導致營養不全面。再者，為了方便儲存，裡面肯定會增加一些化學物質，什麼新增劑之類的。

當然，如果你是沒辦法每天必須要吃泡麵的話，我建議你還是煮著吃，不要拿開水一泡就直接吃，那樣雖然真的很方便，但是對我們的身體沒什麼好處。

我是偶爾會吃泡麵的，因為有時候沒有時間做飯，或者是想換換口味，換個花樣而已。

我每次都是煮著吃，裡面會加入不同的配菜，比如：青菜、菠菜、生菜、土豆片、白菜葉等等，反正都是一些綠葉蔬菜，我特別喜歡吃綠色蔬菜。

有時候還會加入煮雞蛋、煎雞蛋、火腿腸、午餐肉、瘦肉之類的葷菜，為的是能增強一點兒營養。

至於水果方面，其實什麼水果都可以，只要是應季的，自己喜歡的都行，這個我就不一一列舉了。

吃泡麵時一定要搭配蔬菜、肉類、水果，不然在營養方面會大打折扣，而且還會影響口感。如果做到這幾點的話，我相信偶爾吃泡麵還是沒有多大問題的。

處於什麼環境，要節省開支，也不該正餐吃它。壓縮到想吃便宜水果。也好辦。

不一樣煮茶熱奶。什麼都可以煮。買包掛麵，買一斤雞蛋。每次放一個，買西紅柿

每天正餐只吃泡麵的情況下要搭配什麼廉價的水果、蔬菜才能保證身體健康？

志君健康養生萬里行回答2020.09.10無論任何困難的情況下，都不能正餐只吃泡麵，這是在拿生命開玩笑。泡麵是垃圾食品，應該儘量不吃。偶爾短時間內迫不得已處在這種情況下時，應該補充雞蛋，蘋果及可能買到的蔬菜。

可以換點別的面，不一定非要泡麵，掛麵搭配雞蛋，蔬菜更有營養，如果一定要吃泡麵，加個雞蛋也不錯，水果主要補充維生素，所以什麼便宜吃什麼就可以！