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1 # 無悼一人庸
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2 # 用心工作用愛生活
隨著電子產品越來越多，孩子對電子產品都特別感興趣，孩子近視的人數在不斷增加，是家長頭疼的一件事，為了孩子有雙明亮的眼睛，讓我們來看看如何預防孩子近視吧！
首先養成良好的生活習慣，有良好的衛生習慣，防止眼睛感染。父母要告訴孩子，玩電子產品玩的時間不可以玩很久，玩的時間久了，傷害眼睛，玩玩記得洗手，不要用髒手揉眼睛。要多看看綠色植物，多看看遠處的環境。其次，父母要注意孩子的營養，不僅要注重身體的營養，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧，葷素搭配，多吃蔬菜和水果，不要偏食，少吃甜食。事物中缺少維生素容易夜盲症和乾眼病，事物中缺少微量元素鈣和鉻，容易患上近視。平時適當吃點豬肝、羊肝少吃辛辣油膩食物，有助於眼睛的保護。專家提出，吃過多的甜食容易患上近視，因此控制甜食吃太多，有利於預防近視。保護孩子的眼睛，從小做起！最後來看看有哪些方法可以預防孩子的近視。注重用眼的姿勢，讀書寫字時要端正，桌和板凳的高低要合適。看書，寫字，上網，看電視，45分鐘左右停下來，就要休息一下了。可以看看遠處的景物，也可以做一做眼保健操。讓孩子不要在暗光或太陽光下讀書寫字，對孩子的眼睛有傷害。孩子眼睛是心靈的窗戶，保護孩子的眼睛是我們父母必須重視起來的一項責任。
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3 # 睿爸育兒
近視是指在調節靜止情況下，平行光線進入眼後聚焦在視網膜之前，落在視網膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正就稱之為近視眼。真性近視是由於先天或者是後天因素，使眼球前後徑變長，超過正常平均24mm，致使平行光線入射眼球后，焦點落在視網膜前，不能成像清晰。近視有假性近視、真性近視及混合性近視。假性近視是由於平時用眼過度，導致睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，看東西模糊不清，利用藥物或透過自身強化眼肌鍛鍊都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。假性近視要是不及時緩解，久而久之會導致眼軸變大，成為真性近視。
眼睛是心靈的窗戶，它絕對是人體極為重要的器官，因此一定要保護寶寶的視力，而且寶寶視力的保護應從出生後就開始。
近視除有遺傳因素有關，還與寶寶平時的用眼衛生習慣，飲食情況，居住環境等因素息息相關。為此，家長可以從以下幾個方面保護寶寶的視力。
減少連續用眼時間，養成良好的用眼衛生習慣。寶寶讀書、寫字、繪畫、練習鋼琴時一定要注意坐姿，坐姿須端正，持續用眼時間不宜過長，30-45分鐘後應休息、或戶外活動或窗外遠眺，讀書寫字時，眼睛和書本的距離應保持35-40釐米，不能躺著看書，趴著寫字。另外，寫字時還注意寶寶的握筆姿勢，握筆太低也會導致寶寶近視。
均衡飲食，養成良好的飲食習慣。寶寶要養成均衡飲食的習慣，避免挑食偏食，因為挑食偏食會導致人體缺乏某些元素，如果人體鉻、鈣、維生素等缺乏均會影響視力。如：體內缺鉻和鈣會導致近視，維生素A缺乏會引起夜盲症，維生素B2缺乏會造成視力惡化。還有，寶寶避免過量的高糖飲食，因為糖成分在體內代謝過程中，要消耗大量維生素B1，缺乏維生素B1會加深近視程度。大量高糖飲食會造成鉻元素缺乏，引起眼睛屈光度改變，進而引起寶寶視力發育不良。
注意家中居住環境。注意家中照明燈的度數，不宜過暗，也不宜過亮。過暗容易寶寶近視，過亮也會使眼睛疲勞。日常生活中不會造成眼睛負擔的最低照明度為25勒克司。
科學看電視和用數碼產品。電視、數碼產品是寶寶視力的殺手。看電視時注意與電視的距離、角度與持續看電視的時間，觀電視時要保持一定距離，以電視螢幕對角線的4-6倍為宜，並最好坐在螢幕的正前方，斜看的話，角度不應大於45度。別讓寶寶長時間看電視或玩數碼產品，20-30分鐘後應停止觀看電視或使用數碼產品。
定期檢查寶寶視力。寶寶的視力處於發育階段，隨著年齡的增長，眼球的前後徑逐漸適應性變長，視力也逐漸增長，此階段是寶寶視力保護和矯治的重要時期。因此，家長應定期檢查寶寶視力，如發現寶寶看電視時眯眼，經常揉眼睛，提示寶寶可能出現近視，需要及時加強視力保護了。
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4 # 健康行者
德國青少年眼睛保護協會指出，遠離近視，1分鐘的預防勝過10分鐘的治療。社會、學校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責任，尤其應從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預防近視的知識，才能壓下近視持續增長的勢頭。
以下六點需加強宣教：
1. 迴避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚後遺傳機率較高，應注意優生。
2. 縮短近距離用眼時間。近距離用眼時，身體應保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米處，避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣，不要長時間用眼，每次操作電子產品不超20分鐘，堅持做眼保健操。
3. 增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利於促進血液迴圈，還能給眼睛更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉和神經，保護視力。
4. 注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質的果蔬。
5. 定期檢查視力。假性近視應及時糾正不良用眼習慣，中低度近視要透過科學驗光配鏡矯正治療，高度近視則要加強隨訪，預防眼部併發症。
6. 佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。
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5 # jingjing2013
要想預防孩子近視，那麼我們家長要盡力為孩子打造一個不近視的環境，也就是做好預防措施。
1、家長要引導孩子養成良好的看書讀寫姿勢，讓孩子對看書寫作業的要領姿勢做到正確把握，眼和書保持35-40釐米的距離，無論什麼情況下都不躺著看書，也不在搖晃的車上看書，走路更不能看書，再就是讀書寫字30分鐘後要休息10分鐘。聽聽音樂或者打打球，散散步等等放鬆活動，減少眼睛的疲勞。
2、養成正確用眼的好習慣，孩子 家裡偶爾看電視時，眼睛距離熒幕的距離越遠越好，每天看熒幕的總時長少於1小時，而且孩子在走路時不做低頭族，再就是讓孩子遠離手機，手機不僅不利於孩子的思維發散而且對孩子的視力影響也很大，孩子看手機，一是距離近二是輻射太多。
3、讓孩子多多參加戶外活動。讓孩子多到大自然中去走走，這樣的環境光線好，而且空氣清新，每天保證孩子的戶外活動時間不要少於2小時，在節假日父母可以帶孩子去接觸大自然，讓孩子的眼睛得到休息。
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6 # 眼健康小芒果
近視預防：
1、合理用眼，注意距離與時間。高強度的近距離用眼是近視發生與進展的最主要原因。
2、多去Sunny下。有研究表面，Sunny裡的光線可以刺激眼睛，抑制眼睛的過度增長，所以多在Sunny下活動。室內的運動只是起到放鬆眼睛的作用，防控效果沒有Sunny下好。
3、合理飲食，注意休息
4、可以考慮角膜塑形鏡，有不錯的防控效果。
最最主要的就是用眼，用眼控制住，近視就防控好。
散光預防多數散光的發生，是因為眼皮壓迫角膜，雖然力量小，但是每天眼皮都會壓迫角膜。導致角膜的變形：
很多小孩近視了不配鏡，或者低配，看遠的時候就愛眯眼，這樣對散光危害非常大，很容易形成高度散光。所以平時有近視了就配鏡，別眯眼看東西。
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7 # 39健康網
小時候，得近視的人並不多，但隨著現在的升學壓力加大、以及與生活現代化相關的電腦、智慧手機等的普及，兒童青少年近視有向低齡化、高度數發展的趨勢，中國目前已經成為近視眼的高發國。然而許多家長對此卻不重視，也沒有起到良好的引導作用，導致孩子的近視度數越來越高。
為了預防孩子得近視，家長們一定要從日常生活中教導孩子們養成良好的用眼習慣。
首先要從以下幾個方面注意：
1、嚴格控制孩子用眼時間，教會孩子合理用眼，改正過多地使用電腦、手機、ipad等電子產品的壞習慣，減少容易造成屈光不正的可能性。要減少看近的頻率和時長，一般用眼30-40分鐘後要有10分鐘的休息可透過遠眺或閉眼等動作來放鬆眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。
2、在孩子學習過程中，一定要提醒孩子保持正確的坐姿。要端正挺直，挺胸收腹，同書本保持正確的距離，不能低頭彎腰，或者變成“葛優癱”，培養他們形成正確的讀書、寫字姿勢，而不要趴在桌子上或扭著身體；
3、寫字讀書要有適當的光線，並且光線最好從左邊照射過來。不要在Sunny底下或者昏暗的房間裡看書、寫字，以免加大眼睛的負擔；
4、孩子的營養也要保持，不能讓其挑食、偏食，要督促他們多吃水果、蔬菜。營養要均衡，視力才能發育的好，平時可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物，比如各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。此外，胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處；
5、不要給孩子過多的學習壓力，每天學習之餘鼓勵孩子多參加戶外活動，多看看大自然的綠色植物，陶冶情操，放鬆眼睛，預防近視的發展。據最新研究發現，孩子每天戶外活動3小時以上，近視機率大大降低。
總之，家長們生活中需要及時糾正孩子錯誤的用眼方法，讓孩子們加強科學用眼意識，呵護眼睛，從小做起。
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8 # PSM藥盾公益
剛剛結束的兩會上，一名眼科醫生提交了一份題為《建議將“每天戶外運動2小時”納入中小學教育管理制度》的提案，建議制定適合中國中小學教育管理特點的戶外體育運動專案，預防近視、促進青少年心理健康以及提高身體綜合健康狀況。
權威資料顯示，中國兒童青少年近視患病率居世界第一！
中國僅高度近視（近視度數＞600度）的人口就相當於整個加拿大的人口總和！近視，尤其是高度近視，不僅對患者自身視力健康有一定的危害，在航天，國防，高精密儀器等諸多領域更是限制重重，這嚴重製約了國家安全和科技發展。因此，中國兒童、青少年近視預防的形勢非常嚴峻，刻不容緩！
怎樣預防近視呢？目前我們普遍採用“看書累了遠眺”、“給兒童加裝護眼燈”等措施。但是這些措施效果如何呢？權威調查顯示，如果我們預防近視的措施不加以改變，5年之後，中國近視和高度近視的人口將會有大幅度的提高！這就迫使我們冷靜的思考：我們一直在沿用的預防近視的措施效果至少是不充分的！
今天，我給大家介紹的正是預防近視的新觀念！這也是來自第15屆國際近視眼大會（IMC）眾多報告的一致聲音：
1、新觀念受限強調戶外！因為戶外有Sunny。我們的身體接受Sunny的照射，會產生一種叫多巴胺的物質，而多巴胺會保護我們的眼睛不得近視。這也是為什麼赤道地區的馬賽人幾乎沒有近視的原因之一，因為赤道地區Sunny充足。我們坐在室內遠眺和加裝護眼燈的措施都因為沒有Sunny而沒有起到足夠的預防近視的效果！
2、戶外活動的型別對於預防近視的效果來說差別不大。多數研究推薦球類運動和跑步等運動類。應該避免“戶外活動就是要直視Sunny”的錯誤觀念，因為長時間直視Sunny會產生嚴重的黃斑灼傷，嚴重危害視力。所以，戶外運動的型別是不受限制的。
3、新觀念強調戶外時間的長短。在新加坡和澳洲進行的臨床實驗觀察到，每天戶外半個小時的孩子，近視率是24%；而戶外時間延長到3個小時，近視率則急劇下降到0.3%，可見，戶外活動的時間長短對預防近視的效果是多麼的明顯！
4、但是，並不是戶外時間越長預防近視效果就越好。二者並不是線性關係，也就是說戶外時間即使遠遠超過2小時也跟2小時的效果差不多。這就也強調了每天堅持的必要性，突擊一日曬太陽並沒有什麼用。
5、除了戶外活動，預防近視就沒有別的辦法了麼？有，藥物，OK鏡等都是有潛力的措施。但是目前為止，每天戶外2小時，是最安全，最有效，最簡單易行的辦法。
每天戶外2小時，聽起來非常容易實現的便捷做法。但中國的現實情況卻令人沮喪：中國兒童、青少年課業負擔重是有目共睹的事實，每天戶外2小時對中國兒童青少年幾乎是奢望。這篇科普小文寫作的初衷，正是希望透過我們醫務工作者的呼籲，引起公眾對我們民族未來孩子們的視力的加強關注，讓家庭，學校和社會一起努力，去除現行的政策弊端，期待中國兒童未來視力的前景！
以上由PSM藥品安全合作聯盟志願者：北京大學第三醫院 周吉超 提供答案！
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9 # 醫聯媒體
現如今青少年近視的發病率大大提高，近視現已成為社會上的一大通病，不只是青少年，就連很多成年人學生時代沒有近視的，工作了以後也近視了。近視的原因有很多種，遺傳原因這裡暫且不提，這裡主要提後天原因。
近五年來，青少年的近視發病率提升的很快，其主要原因就是現如今青少年的娛樂活動大部分都變成了電子產品，除了學習就是玩電子產品，室外活動大大減少，對於眼睛沒有足夠的休息時間，加重了眼睛的疲勞度，那麼近視的機率當然也會提高。所以還是減少玩電子產品的時間，家長在這方面不應該只是督促作用，還有引導作用。家長在工作之餘也要花時間陪伴孩子，帶孩子參加室外活動，不要工作完了也抱著手機，沒有給孩子樹立榜樣，怎麼能要求孩子呢？
除了減少玩電子產品的時間，增加運動量，還有飲食也是很關鍵的。除了注意孩子全身的營養健康，也不要忽視孩子眼睛的健康，葷素搭配是最基本的要求，在飲食上還要注意補充維生素，如果食物缺少維生素，容易發生夜盲症和乾眼病，缺鉻和鈣就容易發生近視了。
可以讓孩子體驗一下近視的感覺，讓他們知道眼睛的重要性，自身能養成保護眼睛的意識比家長時刻督促有用多了。
指導專家：劉安芳，副主任醫師，隨州市中醫醫院五官科。擅長：從事五官科臨床工作二十餘年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗。
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10 # 萌寶派
如今佩戴眼鏡的孩子是越來越多，且孩子的年齡也是越來越小，最讓人心疼的就是三四歲的小朋友都戴上了眼鏡，甚至更小。
呵護視力早開始其實，如果寶寶在日常生活中注意眼部的呵護和用眼健康，或是對許多的眼部疾病能夠及早發現。那麼，寶寶就不會被眼部疾病所困擾，或是在寶寶的視力發育未完成時，可以採取及時有效的治療手段，達到最好的治療效果。
那究竟如何呵護寶寶視力？也成為了父母們的當務之急
Q:家寶寶總是眨眼睛，是怎麼回事？
A：眨眼的因素很多，常見的有倒睫、眼睛區域性感染、區域性過敏刺激眼睛癢、眼部異物、屈光不正等等都會造成頻繁眨眼。
Q:寶寶總喜歡看動畫片，現在眼睛有的時候有點眯著的狀態，有的時候眼睛眨眼，這樣嚴重嗎？
A：近視的表現有眯眼睛看遠處的現象，所以這樣的情況應該到醫院檢查寶寶的屈光度數。早期輕度的近視是可以透過藥物和生活習慣調整治癒的。
Q：家長有近視，寶寶是否會遺傳？男孩女孩遺傳機率一樣嗎？
A：多數為交叉遺傳，你家如果是男寶寶的話，患近視機率比較大，當然這也和家長對於寶寶用眼習慣的管束有密切關係。
Q:寶寶看電視或者是手機，一般最佳時間是多少呢？
A：電視可以控制在半小時以內；手機由於螢幕小，輻射大，使用盡量少接觸。
Q:寶寶有一次起床，說眼睛睜不開，不知道是不是因為總愛看電腦？
A：多數是分泌物增多，粘住了上下眼皮，和視力關係不大，應該抗炎治療。
Q:寶寶3歲半了，除了電子產品，其它都不感興趣了，怎麼辦？請問老師那種防藍光的眼鏡有效嗎？
A：這麼小的寶寶，帶上眼鏡會影響活動和視力發育，儘量不要選擇。多培養寶寶運動和閱讀愛好，家長需要拿出自己的時間多陪伴，而不是讓電子產品陪伴寶寶的童年。
Q:發現春天和秋天寶寶都特別愛揉眼睛，是不是跟季節有關？
A：春季和秋季都是過敏性結膜炎的好發季節，多數對花粉、楊絮、柳絮、各種蒿草和綠色植物過敏。
Q:投影儀也會影響視力嗎？
A：投影儀由於畫面不夠清晰，反光強烈，寶寶長時間看的話，容易造成視力疲勞，從而影響視力。
Q:如果要用早教機，要用什麼樣的對眼睛好？
A：儘可能選擇的只有聲音的早教機器，不要選擇帶有彩色電子螢幕的。
Q:如果有散光，但是沒有近視，要怎麼糾正？
A：20歲以內的散光，主要透過佩戴眼鏡矯正，沒有其他好的辦法。20歲以後可以透過準分子近視眼手術矯正。
Q:小孩適合滴眼藥水嗎？
A：要根據具體情況選擇抗炎、抗過敏、治療乾眼或者降低眼壓、緩解疲勞的眼藥水。
Q:手機、電腦、電視，哪個對寶寶眼睛的傷害最大？
A：手機第一位，其次是平板電腦，電腦，最後是電視。跟電子螢幕的尺寸有關係。
Q:寶寶喝水很多還是會有眼屎，是不是眼睛有問題？
A: 上火的分泌物是一個小白點，感染的分泌物是黃綠色大量膿性分泌物，過敏的多數粘稠拉絲狀。
Q:現在有些護眼產品都號稱是防藍光的，是不是電子產品的藍光導致寶寶近視的呢？
A：是電子產品明亮的色彩，過於強烈的對比度，過快的螢幕變換速度和長時間的視力疲勞造成的近視。
Q:紅眼睛病怎麼辦？如何護理？
A：勤洗手，按時點眼藥水，避免到幼兒園等人群密集場所，多數紅眼病都會治癒。
Q:我女兒有一隻眼睛看東西久了就會流眼淚，在外面有大風也會流淚，可能是什麼原因引起的？
A：必須排除淚道阻塞或者淚道狹窄的可能，還要檢查有沒有散光或者近視、遠視等屈光不正，這樣的情況是需要到醫院檢查的。
Q:寶寶有過敏症狀會不會影響眼睛呢？有時感冒總是揉眼睛。
A：會造成感染，結膜炎或者角膜炎。
Q:寶寶晚上睡覺之前喜歡聽故事機，但是故事機的指示燈感覺很亮，如果關燈寶寶會經常盯著指示燈，這樣會不會對眼睛有影響呢？
A：會對眼睛有影響，不要讓寶寶在黑暗中看閃亮的東西。
Q:風特別大或是強光的時候最好不要出門，或是給寶寶帶個眼鏡保護一下眼睛，這樣做對嗎？
A：建議不要出門，或者給寶寶用帽簷遮蓋一下強烈的Sunny就可以了，儘量減少佩戴墨鏡的時間。以免影響寶寶視功能發育。
Q:帶藍光眼睛，和給電子產品貼膜真的對保護視力有實際效果嗎？
A：起不到保護目的，最主要的還是控制時間。
Q:太陽鏡對寶寶的視力有沒有不良的影響呢？
A：2歲以內不要佩戴，因為會影響清晰度。2歲以上佩戴不要超過2個小時就是安全的。太陽鏡必須選擇防紫外線的合格產品。
Q:平時買的玩具有閃光，這樣會不會影響眼睛？
A：玩具和鞋子帶有閃光和聲音，最好關閉或者破壞，不要讓聲光的干擾影響寶寶正常的運動。
Q:夏季馬上就要到了，需要給寶寶選擇太陽鏡嗎，要注意些什麼呢？
A：必須合格的防護紫外線的正品，其次控制每天不超過2個小時佩戴。
Q:寶寶從小睡覺就是開著燈，一年了，對視力會不會造成影響？
A：睡覺一定不要開燈，不僅影響寶寶睡眠質量，而且容易引起視力疲勞，造成早得近視。
Q:夜間行車的燈光也會對寶寶的視力有影響嗎？
A：短時間的接觸問題不大。
Q:市面上的兒童玩具眼鏡，偶爾戴著玩，不會導致眼睛變形吧？
A：沒有鏡片，偶爾玩沒有關係。
Q:寶寶多大可以適當的接觸電子產品？
A：4歲以後眼睛基本發育成熟，可適度接觸。
Q:給寶寶拍照會不會傷害寶寶的眼睛？能不能用閃光燈呢？
A：一歲以內最好不用閃光燈。
Q:要怎麼保護寶寶眼睛不得近視眼？有什麼食物是護眼的？
A：各種動物肝臟和富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔，藍莓等。少吃甜食很重要。
Q:是不是鐳射筆不適合小孩？
A：鐳射筆儘量不要讓寶寶玩，會損傷眼底黃斑區，造成視力損傷。
Q:如果寶寶遺傳了近視或散光，該怎麼辦？有什麼補救措施？視力還能恢復正常嗎？
A：只要早發現，早治療，視力完全可以恢復正常的。
Q:寶寶多久做一次視力檢查？
A：視力正常的寶寶一年一次，有可疑的需要三個月檢查一次。
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11 # 海上名醫
上海市第一人民醫院視光/屈光/眼表科主任柯civilian主任醫師表示：
古人云：“上醫治未病”，因此，預防近視的關鍵在於早期防控。尤其是視力正常的孩子，要關注他們的屈光狀態和眼軸，防止過度開發視力帶來的眼球過度發育是非常重要的。同時，需要及時發現近視的“先兆點”，不要等到孩子出現視力下降才來院就診，眼疲勞（如看書時感覺字跡重影、浮動不穩）、眼不適（如眼睛乾澀、灼熱、發癢及眼部脹痛）及眼調節功能紊亂都可能是發生近視的預兆。
另外，孩子是否近視不能僅以視力檢查是否正常來判斷，而要保證孩子有一個遠視的保有量，即通常8歲左右的孩子擴瞳後有+1～+1.5D的遠視。如果低於這個保有量，哪怕視力正常也應密切監控治療，臨床上這部分孩子往往可以得到最佳的治療效果。
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12 # 榮爵電動車尾箱
一，從源頭抓起，小孩家裡的燈是不是符合要求。
二，管控不住手機，任何大神也救不了。
三，你如果希望幫到小孩，你一定要宣傳好，哪怕看不清不要眯眼睛，眯眼睛想當於戴300度眼鏡，另外你觀察，凡事眯眼的小孩，毫無例外都有散光，不眯的，只有近視沒散光，這個知識所有網上、醫院都沒人教你，這一點能拯救很多小孩，因為散光了，比近視還難治療。
四，菠菜番茄胡蘿蔔的確對眼睛有益，特別是胡蘿蔔。
五，鄭重告訴你，要是哪個小孩近視了，去醫院就完蛋了。因為醫生肯定是做散瞳，然後建議戴眼鏡。這完全是錯誤的，一戴上眼鏡，那明年這個時候檢查，每人加至少100度，任何大神都保佑不了你。
六、小孩剛剛近視，大多屬於假性近視，睫狀肌相當於人的肌肉剛剛有點僵硬，如果鍛鍊是可以恢復的，但一般人沒有人操得了那麼多心，也不知道方法。這些小孩，大多在200度以內，透過中醫理療是可以恢復的，三天一次，10次，一個月能恢復。我們公司總部看好了無數人了，我們辦事處也救了幾個小孩了。而這種有效的方法，被醫生和社會上一些人罵作騙子，在網上被水軍黑。在整個網路上，你是找不到真正有價值的有關近視恢復的知識，都是鼓動人去做鐳射，早晚會被國家取締。
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13 # 家庭醫生線上
資訊時代的到來，給孩子們無窮的樂趣，但是也同時出現了一些新問題，近視眼發生率越來越高，而且發病年齡越來越小，很多小朋友小學階段就患上近視眼了，如何預防孩子近視眼，是很多家長非常關心的問題。
首先應注意提醒孩子保持正確的用眼姿勢。做到三個“一”：一拳、一寸、一尺。一拳，就是孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，則是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，時要求孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。長期堅持正確的姿勢，可以保持眼睛視軸的正常距離，是保護孩子視力的一種科學手段。
其次要注意用眼的時間。幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5-1小時後就應該讓孩子適當休息，可以做眼保健操、進行戶外活動、望望遠方等。看電視的時間也一定要有節制，可以進行電視機自動定時關閉功能，讓孩子看電視時間一次性不能超過1小時。
第三，注意用眼的光線。不要在暗光或太Sunny下讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。
第四，注意合理營養搭配。蔬菜水果中富含維生素A和維生素C，另外，還可以補充胡蘿蔔素，維生素A和胡蘿蔔素對眼睛有較好的營養功能。另外魚肝油、葉黃素片等膳食營養劑也可以適當新增。
學齡期的孩子每年定期檢查一次視力，7歲之前的兒童出現弱視的情況比較多見，透過視力檢查發現後需要配鏡矯正。對於已經有近視眼的小孩，需要科學驗光配鏡，矯正視力的同時，注意合理用眼，防止近視度數進行性加重。
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14 # 兒科醫生鮑秀蘭
學齡前兒童的裸眼視力相對正常值：
3歲 0.5~0.6
4歲 0.6~0.8
5歲 0.8~1.0
6歲 1.0
雙眼視力差距應該小於2行
有研究表明，中國青少年近視趨於低齡化。青少年近視率平均達40%，特別是7至9歲低齡兒童，這部分人群的近視現象出現明顯上升趨勢，許多兒童在學齡前或早期就開始出現近視。
♥ 那麼，造成近視眼的原因有哪些呢？
1. 病理性近視眼，多是遺傳所致。
● 若雙親患病，那麼子代有100%的機率患近視
● 若雙親之一患病，那麼子代有50%的機率患近視
● 若雙親正常，但是有近視眼家族史，那麼子代有25%的機率患近視
2. 單純性近視眼，遺傳和環境因素各佔50%
♥ 治療近視眼的措施有哪些？
1. 增加孩子在Sunny下的戶外活動，每天戶外活動時間不少於2個小時。
2. 多吃富含蛋白質的食物，為孩子的眼睛補充營養。如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
多吃富含胡蘿蔔素的食物，如菠菜、胡蘿蔔、柿子等。
3. 到專科醫院進行專業檢查。
4. 配的眼鏡不但要看得見、看得清，還要戴的舒適。
除了近視，孩子還可能出現遠視、散光等眼部問題，這些都是屈光不正引起的。
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預防的話，首先看電視不要靠的太近了，現在生活好，大家電視機越買越大，很多小朋友都喜歡站在電視跟前看電視這樣很傷眼睛。不同品牌的電視對觀看建議距離也不一樣。
然後就是手機平板，小孩小的時候就經常看大人玩手機，就會好奇，讓後一些家長為了不讓小孩搗亂給手機給他們玩，這樣很傷眼睛。
再一個就是不正規的看書姿勢和燈光，比如為了舒服趴著看，躺著看，眼睛是離書本越來越近。或者在昏暗的場所看書，我以前就有過蹲在被子裡用手電筒看書的經歷。不知不覺中就讓眼睛成為了近視。
上面說的都是比較容易犯錯的，現在孩子學習壓力大，看書學習時間長，眼睛長時間盯著一點對眼睛不好。
我覺得預防近視最古老的辦法最好。不要讓孩子長時間眼睛盯著書本，電視手機之類的。看個半小時就眺望遠方，眼睛多轉轉。