慢慢的不去聯絡或者逐步減少聯絡，時間長了就會冷靜理智的處理。我有這樣一段經歷，也是因為明知不可能在一起。我的處理方式：首先我試著不想，然後忍住不去聯絡。

第二我把所有關於他的東西都收起和乾脆燒了。

第三、我慢慢把她和我共有的圈子人隔絕聯絡。

經過多年我現在完全冷靜下來。切記在此階段不要有一個想法———做出了夫妻就做知己或者最好的朋友。

“當斷不斷反受其亂”。如果因為現實的原因，兩個人最後沒法走到一起，那還是儘早放手的好，已經知道了結果，如果還捨不得，那到最後雙方也只會傷得更深。“長痛不如短痛”，對雙方來說，只有放手才是對對方最好的負責。

如果只是現在沒在一起，現在是異地戀的話，那其實也也不會很難。小編我也是異地戀。“小別勝新婚”，只要雙方每天保持聯絡，多打打電話，每天分享自己生活中的點點滴滴，開心的時候兩個人一起笑，不開心的時候安慰安慰對方。有空就去對方所在的城市看看對方，久而久之，我們也習慣了這樣的生活。異地戀最主要的是雙方對彼此的信任，還有自己對對方，還有對自己的負責。

好的愛情，戰得勝時間，抵得住流年，經得起離別，受得住想念

異地的情侶沒辦法跟其他人一樣，一起逛街，一起看電影，一起吃飯，當你覺得你需要有人陪的時候，希望你想到的是去找對方，或者打個電話。異地戀是最考驗兩個人感情的，只要熬過了異地戀，基本就是一輩子了。要相信有這麼的一天，你們能一起起床，一起刷牙，一起拉著手出家門。能一起遛狗，一起散步，一起為了爭電視鬥智鬥勇。也能一起買菜，一起做飯。加油＾０＾~

當然，相愛的兩個人最渴望的就是在一起。但有時會面臨現實的阻隔，不能結合。

我相信每一對相愛的人都努力過，不是不得已不會輕易選擇放棄。如果不能改變環境，那麼就只能接受和調整心態去適應。畢竟，生活要繼續。看清生活的本質，仍然熱愛生活，才是生活的強者。

沒有誰是真的離不開誰的，只是分離肯定會伴隨疼痛。愛情像一種病毒，她會蔓延全身，解毒的過程，苦痛是很正常的。但最終會過去，時間是治療傷口的良藥。

北傾在《誰說我，不愛你》裡說：

“你不僅只是我生命中的過客，我也始終這麼相信著。你引我經歷了前所未有的感受，情竇初開時的青澀喜歡，暗戀時的苦澀孤涼，以及相愛時那擁有全世界般的幸福。”

一段感情，不管最終能不能走到一起，過程中獲得的情感體會和滿足，就是完滿。過程中用心去愛，同時收穫被愛。擁有時享受，失去時坦然告別。

在一起了，也不能保證這段感情能一直走到最後。相愛容易，相處難。有人多感情在日復一日的相處中磨滅殆盡。將一段感情留存在記憶裡，將美好的懷念留存心中，也不能說是悲劇。

努力提升自己，完善自己，終會遇到屬於自己的緣分。自我實現的過程，不僅能轉移失去愛情的疼痛，更重要的是會找到更好的自己。

更好的你，會吸引更好的人，更好的你，能遇見更美的愛情。

從題目上看，題主是身陷婚外情併為情所困了。若想脫離困境，必須從自己狹隘的認識中走出來。

01，婚外情是相愛容易，相處難，得到更難。

男女初遇，荷爾蒙作媒，相見恨晚，難捨難分。然而婚外情中的男女都不是自由身，都有自已的家庭，配偶和孩孑。既使再相愛，也不能光明正大地在一起。只能靠偷。要偷，就得防人耳目，就得提心吊膽，整天像個賊似的。不見吧，相思的痛苦像蛇一樣纏繞著自己。痛苦大於快樂。

相愛的二人結合吧，存在很多現實上的困難，一個是經濟能力不足，沒有那麼大的經濟實力來重組家庭。一個是忍受不了良心上的譴責，不忍心置自己的配偶和孩子於不顧等等。

最後，迫於無奈，只能分手。

02，自已挖的坑，還要自己來填平。

情到深處是無奈。當你發現二人的愛情到一定程度，很難再往前一步的時候，你會感到無限的悲傷和無助。

我的一個涉足婚外情的同事曾對我講他的故事，他說，每當他看到電視上有些成功人士被漂亮而年輕的情人環繞的時候，他恨自已無能，愧對他曾愛過的情人。看看人家，想想自己，他恨不得找個地縫鑽進去，有時侯甚至想一死了之。

婚外情一旦走到這種窘境的時候，他說他再也不想思念她，再也不想見到她。他怕她從心底裡藐視他，罵他不是個男人。

他說，他們從相愛，到無奈，到分手，再到陌生。他們的愛情饒了一個大圈子，最後又回到了原點。就像自已挖了一個坑，累得半死，最後自已又把這個坑填平。

03，生活的重量遠遠大於愛情之上。

我的同事說，他們的愛情剛開始的時侯，他認為他和情人誰也離不開誰，他們無論如何也要在一起，誰也不能沒有對方。沒想到最後，他們的愛情好像從來都沒發生一樣。

他無限感慨地說，他現在才知道，愛情能不能成功，不在乎你們有多相愛，也不在乎你們有多大的決心，而是在於你有多大的能力。當我們能力不足的時候，我們保護不了我們的情人，也保護不了我們的愛情。

04，我們能做的是認清現實，認清自己。

現實是無情的，它不管你們有多愛。人總不能生活在理想中，我們要想脫離愛而不得的痛苦，就是要認清現實，認清自己，自覺戰勝人性的弱點:人太貪慾，慾望大於能力。當我們的能力不能滿足我們的慾望的時候，痛苦就纏繞著我們。

人要想活得快樂，就要淡泊名利，清心寡慾，注重精神享受。認清現實，從容淡定地接受生活賦予我們的一切結果。

忘了吧。忘不了，怎麼辦?糾結這段感情裡，交給時間，讓自己忙起來，學習提升自己，只有自己足夠優秀，才能遇見更好的自己。你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，上天自有安排。放過自己，成就彼此。

為什麼不接受現實。畢竟緣分的事是註定的。善緣繼續。孽緣停止。不要讓彼此都那麼累，那麼痛苦。人活著感情不是全部。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

沒有結果的感情就算再相愛遲早是會分開的！倒不如早點結束！放過別人也放過自已！到頭來傷害的只有自已！女人千萬別愛上別人家的男人！他對你只有性需求不是真愛！他的責任只有他的家庭他的老婆和小孩！而對你只有需求而已！我的朋友李桂秀她老公出軌兩年了她也不知道！然而她說這兩年老公對她反而更好！真可笑！他老公還在朋友圈曬恩愛！這就是男人魚與熊掌都要！

如果婚姻法可以讓婚姻像合同書一樣有時間節點和有效期，婚姻中兩個人感情基礎好，到節點時可以續簽，如果不好不再續簽，這樣也可以及時止損，如果真的可以這樣，是不是可以降低現在的出軌率呢？