補水方法一 ：化妝水補水每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。補水方法二 ：補水面霜面霜具有保溼補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保溼效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。補水方法三 ：乳液乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。補水方法四 ：補水保溼精華在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保溼精華，再加以適當的按摩，能更好的讓面板吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。補水方法五 ：油脂性保溼產品油脂類的保溼品含有礦脂，礦脂不會被面板吸收，會在面板上形成保溼屏障，使面板的水份不易蒸發散失，也使面板不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在面板上，因此有非常好的保溼效果。補水方法六 ：飲食補水每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。補水方法七 ：蜂蜜蜂蜜是保溼補水的良品，其對面板的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保溼面膜。

很多人其實並不知道怎麼去護理面板。

看到朋友說好，看到論壇中別人推薦，看到商家廣告做的好，就盲目跟風。

結果一團糟。。。

其實，在我看來，護膚是一件很簡單的事情，每天做好基礎護膚清潔+補水+保溼，再加防曬，就差不多夠了。

選對一套產品，然後關鍵就是堅持，不要去幻想短時間內就如何如何，不現實。

可惜的是，好像很少有人真正做到的“堅持”二字的。

比如痘痘肌膚，護理時一定要注意補水調油-----不知道你有沒有發現痘痘肌膚洗臉後偏幹，下午就一臉油了，臉上也會長閉鎖粉刺。這就是水油不平衡的表現。

夏季補水非常重要，很多人的觀念裡，夏季好像都不用什麼護膚品。面板看起來油汪汪的

感覺滋潤度足夠了，實際上，面板在夏天非常的容易缺水。越看起來油膩的肌膚缺水越嚴重

所以要想改善面板，選擇讓肌膚達到水油平衡的補水類護膚品。

如果面板很乾燥，缺水，還容易敏感，而且用了很多種護膚品都不見好。面板只有肌底乾淨才能很好地吸收水分和營養，所以清潔面板也要做到位。

最後就是面膜，面膜是補水最直接的護膚品。

當然除了外在的護理，平時生活中也需要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。大自然給於我們的愛是最天然的。

面板缺水的原因有

面板角質層受損，導致補很多水都無法吸收，

所以平時不要過度更換護膚品，不要過度去角質，平時出門注意防曬，減少面板受損，

這幾點做到了。在不怕補不進水份了

每天可以大量喝水，也能保持身體水分充足，

平時護膚時多拍些護膚水，在擦乳液，和適合自己面板的霜，

每天可以敷個補水面膜，可以買些含有波尿酸的成分補水，

建議可以去正規醫療美容醫院做些水光針，補充透明質酸

1.多喝水不等於補水，每天喝8杯水的人，一樣有可能面板缺水，這個跟每個人的吸收，利用水分的能力有關~

2.面膜只是暫時提高了面板的水潤度，真正能改善面板乾燥，還是要靠後續的保溼精華和保溼霜~

3.噴霧可以暫時向面板提供有效的水分.所以很多人發現長期使用噴霧，面板乾燥的現象並沒有改善，似乎還有加重，這是因為乾燥空氣吸走，水珠在蒸發的同時面板上的油分也會一併流失，而且大部分噴霧以抗過敏，舒緩為主要作用，並沒有保溼功效，就像剛洗完澡面板會顯得很水潤，但若什麼都不塗抹，過一會兒面板反而會變乾燥一樣，所以使用有保溼效果的噴霧同時，使用能形成保溼膜的精華素，保溼霜等，才能有持久的保溼效果~

我們的肌膚是有層次的，每個層次的含水量也不一樣，而且不同層次缺水，導致肌膚表層顯示出現的問題也是不一樣的~比如角質層缺水時肌膚的保護能力也會變差，相對應的肌膚就會出現一些敏感，粗糙等問題~日常生活中我們補水的方式有很多，無論是採用哪一種產品，補的水分僅僅是在面板的表面，因為角質層中的水分含量約佔面板整體水分的20%，而日常的保溼功課都只是補到了這20%裡面~單純的依靠外界去補充水分維持活力，會變得脆弱不堪，因此，補水保溼需要適度~

在面板真皮層中存在著一種叫做透明質酸的物質，具有維持面板水分，防止面板彈力下降，防止面板老化和改善細紋的作用，可直接注射到面部面板內~日常的一些肌膚護理中補水無法作用到面板細胞或真皮層中，也就不能夠長時間鎖住水分，雖然現在的很多醫療方法可以將水分補充到深層且能夠鎖住水分，其最大的優點是治療過程簡單且治療效果能立刻顯現~根據所注射填充物的種類，治療後效果維持的時間從6個月到兩三年不等，有些注射後一年內即被吸收，有些持續效用更長的，但是注射美容的持續時間越長，同樣產生異物反應或結節的危險性也越高~若填充物堵塞血管的情況嚴重時，則會出現罕見的面板壞s 和視力喪失等~

神經醯胺，是一種在面板中存在的脂質，是面板屏障（角質層）中非常重要的組成部分，含量多達40-50%~過度清潔去角質，外界乾燥的環境，患有面板病，激素等因素導致的面板屏障受損，細胞間脂質流失嚴重，面板變得特別敏感，因此，要使用和細胞間脂質類似的成分來修復屏障，角質細胞之間的神經醯胺補充夠了，就能穩固好角質細胞，確保角質層的完整，自然就能抵禦外界刺激，減少發炎的機率~要知道抵禦肌膚老化，最基礎就是必須做好補水保溼增加彈性，神經醯胺能增加表皮角質層厚度，提高面板持水能力，自然能減少因乾燥導致的細紋與鬆弛，增強面板彈性~除了神經醯胺外，還有其他優質成分也可以修護角質層，補充細胞間脂質。。。

任何肌膚的補水都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其是缺水更缺油的特幹肌膚，只有先補油再補水才能達到好的補水效果，因而人們習慣性以為，油分高的保養品鎖水效果更好~油分高的保養品確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是不一定比清爽的保養品更加保溼，而且經常使用還可能會增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能~

『供參考』